40 việc làm nhỏ khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày

Theo một nghiên cứu mới đây của tổ chức Double Tree được thực hiện trên 2000 người trưởng thành, đã cho thấy, chính những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống lại chính là tác nhân khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tiến sĩ Glenn Williams, giảng viên Tâm lý học tại Đại học Nottingham Trent cho biết: “Con đường hiệu quả để hạnh phúc không nhất thiết là bạn phải trải qua những sự kiện, dự định lớn như việc kết hôn, dọn nhà … Thay vào đó, những điều vụn vặt xảy ra hằng ngày, mà chúng ta thường không ngờ đến, lại chính là những thú vui trong cuộc sống khiến ta cười nhiều hơn, và do đó cuộc sống cũng trở nên hạnh phúc và ý nghĩa hơn.”

Hãy cùng khám phá xem 40 việc làm giản đơn nhưng lại mang đến hạnh phúc thật sự trong cuộc sống là gì nhé.

1. Tìm thấy tiền trong túi mà bạn không hề biết trước là mình đã có.

2. Khi được một người quan tâm, hỏi han về cách thức bạn làm việc.

3. Leo lên giường sau khi đã tắm gội sạch sẽ.

4. Thư giãn trong bồn tắm hay dưới vòi hoa sen mỗi khi bạn có thời gian rảnh.

5. Mỉm cười với một đứa trẻ mà bạn nhìn thấy ở nơi công cộng.

6. Được massage trong 10 phút bởi đồng nghiệp hay bạn bè.

7. Ôm ấp một người nào đó trước khi bạn phải thức dậy và bắt đầu ngày mới.

8. Tỉnh giấc và nhận ra hôm nay là một ngày nắng đẹp.

9. Có một cuộc trò chuyện dài bằng điện thoại với một ai đó mà bạn quan tâm và đã không nói chuyện trong một thời gian.

10. Ngắm mưa khi bạn không phải đi đâu, trong lúc đang cuộn mình trên ghế sofa.

11.  Ngắm nhìn trẻ con chơi đùa và cười nói với nhau, nó nhắc nhở bạn về những niềm vui trong thế giới này.

12. Dành thời gian cho những con vật nuôi của bạn – hay động vật nói chung!

13. Khi một người lạ tặng bạn một nụ cười chân thành.

14.  Duỗi mình sảng khoái khi bạn mới thức dậy.

15. Cười to khi nhớ về những kỷ niệm vui nhộn.

16.  Một cử chỉ đẹp xuất phát từ tấm lòng của một ai đó trong đời bạn – đơn giản như việc con bạn phụ giúp bạn nấu bữa tối.

17.  Bạn ngửi được mùi hương mà mình yêu thích, từ ổ bánh mỳ nướng vàng rộm cho đến mùi cỏ tươi mới cắt sau vườn.

18.  Một cái ôm dài và đầy ý nghĩa từ một người mà bạn quan tâm.

19. Mặc quần áo sau khi chúng đã được sấy khô và làm ấm.

20. Dành ra một vài phút một mình khi bạn trở nên bận rộn và mệt mỏi.

21. Ngắm nhìn hoàng hôn hay bình minh.

22. Mùi hương của không gian bên ngoài sau khi mưa đã tạnh.

23. Lắng nghe một nghệ sĩ hoặc một album mà bạn yêu thích.

24. Nhận được email hay thư từ một người bạn.

25. Có cơ hội để sáng tạo, từ việc sơn mới lại chiếc ngăn kéo đã cũ cho đến vẽ một bức tranh.

26. Nắm tay một người mà bạn yêu thương.

27. Ăn sáng trên giường.

28. Chơi một trò chơi mà bạn đã từng yêu thích trong quá khứ.

29. Ăn uống lành mạnh và ngon miệng sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

30. Chợp mắt nửa giờ vào mỗi trưa.

31. Dành thời gian cho bản thân để đọc những quyển sách bạn yêu thích.

32. Mua những món quà vặt hay nước uống bạn thích và thưởng thức chúng.

33. Nhận được hoa từ một người quan tâm đến bạn.

34. Ăn trưa bên ngoài dưới ánh mặt trời.

35. Thử nghiệm một công thức nấu ăn mới và tạo ra một món gì đó ngon.

36. Nhận được sự ủng hộ, giúp đỡ từ bạn bè và gia đình bạn.

37. Nghe lại một bài hát mà bạn từng yêu thích và đã lâu không nghe nó.

38. Dành thời gian giúp đỡ một ai đó với vấn đề của họ.

39. Dành thời gian ở nhà khi nó gọn gàng và sạch sẽ.

40. Gặt hái một thành công nho nhỏ, như việc sửa được chiếc máy giặt hoặc thay được một chiếc bóng đèn điện.

Hạnh phúc không ở đâu xa, nó bắt nguồn từ chính những việc làm nhỏ nhặt trong cuộc sống hằng ngày như vậy, hy vọng bạn sẽ hạnh phúc hơn khi đọc xong bài viết này!

Nguồn: lifehack.org

Dịch: Ariel Nguyen - Ohay TV