10 mẹo giúp bạn đơn giản hóa cuộc sống

Nhắm 1 mắt khi đi vệ sinh vào ban đêm

Khi thức dậy, bạn bật đèn để đi vệ sinh, ánh sáng đột ngột làm cho não bộ cho rằng đó là thời gian buổi sáng, và điều đó làm trì hoãn của bạn. Do vậy khi chỉ mở một mắt, bạn sẽ giảm thiểu lượng ánh sáng đi vào võng mạc. Sau khi đi vệ sinh thì bạn có thể trở lại giấc ngủ nhanh chóng.

Bấm huyệt vành tai

Bấm những huyệt đạo trên bành tai đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ giảm đau đầu đến cải thiện tiêu hóa của bạn. Bạn có thể tự làm, ấn các điểm tương ứng như trên hình để được được những hiệu quả tương ứng sau:

1. Lưng và vai

2. Các cơ quan khác nhau

3. Khớp

4. xoang mũi và họng

5. Tiêu hóa

6. Đầu và tim

Ngước mặt lên trời

Khi thức dậy ta thường cảm thấy mỏi cổ, vùng gáy và cánh tay. Để giảm bớt tình trạng này, ngước mặt lên trời, di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia. Điều này sẽ giúp giảm đau vì dây thần kinh ở cổ đi thẳng từ đầu xuống cánh tay của bạn.

Tự hù dọa bản thân để đánh bay cơn nấc cụt

Khi một cơn nấc xuất hiện, dường như bạn đã làm nhiều cách để ngăn nó ngay, nhưng không hiệu quả. Để ngăn chặn nấc cụt trong nháy mắt, hãy nhờ ai đó đột nhiên làm bạn sợ hoặc làm bạn ngạc nhiên.Hành động đột ngột này khiến tim đập nhanh và làm tăng lưu thông máu. Và đồng thời chuyển hướng sự chú ý của chúng ta khỏi việc nấc cụt.

Ngủ trong phòng lạnh

Ngủ trong phòng lạnh giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng và cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Uống cà phê để tỉnh táo hơn sau khi ngủ trưa 20 phút

Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người ngủ trưa 20 phút sau khi uống 1-2 tách cà phê cảm thấy tỉnh táo hơn và thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra trên máy tính so với những người chỉ ngủ trưa mà không uống cà phê.

Ho để quên cảm giác đau khi bị tiêm thuốc

Nhiều người sợ đau khi bị tiêm thuốc. Có một cách dễ dàng để giảm bớt cơn đau do kim chích: đó chính là ho. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ho khi tiêm thuốc làm giảm cảm giác đau.Các nhà khoa học không chắc chắn tại sao điều này xảy ra nhưng cho thấy ho có thể gây tăng huyết áp, làm giảm nhận thức đau.

Giảm đau đầu khi ăn kem, đồ lạnh

Đau đầu xuất hiện sau khi ăn hoặc uống thứ gì đó rất lạnh. Điều này xảy ra bởi vì khi bạn đang ăn thứ gì đó lạnh, não cố gắng giữ ấm và để thực hiện những thay đổi nhất định này diễn ra trong cơ thể, từ đó dẫn đến đau đầu. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau này bằng cách chà xát phần trên của miệng bằng lưỡi của bạn.

Đừng đánh răng ngay sau khi ăn

Đánh răng ngay sau khi ăn một bữa ăn có vẻ như là cách tốt nhất để loại bỏ tất cả các mảnh vụn ra khỏi miệng của bạn, nhưng sai rồi nhé. Điều này là do nhiều mặt hàng thực phẩm mà chúng ta ăn hoặc uống có tính axit (như cà chua, chanh, nước cam, v.v.). Đánh răng ngay sau đó có thể tăng tốc hiệu ứng axit trên men răng của bạn và làm cho răng bị ăn mòn. Do vậy, Đợi khoảng 30-40 phút sau bữa ăn rồi đánh răng là lựa chọn tốt nhất.

Nhai kẹo cao su giúp tăng cường trí nhớ

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Coventry cho thấy việc nhai kẹo cao su có mùi bạc hà có thể làm giảm đáng kể cảm giác mệt mỏi và khiến một người nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh. Trong một nghiên cứu riêng biệt, các nhà tâm lý học có trụ sở tại Anh đã phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có thể cải thiện điểm kiểm tra và cải thiện trí nhớ khoảng 35%. Vì vậy, lần tới, thay vì uống cà phê, bạn có thể thử nhai kẹo cao su trong khi học bài thi nhé.