20 lời khuyên quý báu cho sức khỏe mỗi ngày!

Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Có sức khỏe mới có thể làm việc hiệu quả, và mang lại những giá trị khác. Bàn tay ta làm nên tất cả, có sức khỏe tất cả nhờ bàn tay. Có thể nói, sức khỏe quý như vàng như ngọc. Những lời khuyên sau đâu được sưu tầm nhằm mang lại cho các bạn một lối sống lành mạnh với sức khỏe tốt.

1. Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.

Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Người ta vẫn khuyến cáo uống nước chanh mỗi ngày, trong chanh có một lượng vitamin C vừa đủ cho hệ miễn dịch của bạn.

Ngoài ra chanh còn có công dụng trong giải độc gan và hệ tiêu hóa. Còn có thể giảm cân và làm đẹp da, giá thành lại không đắt lắm thì sao lại không uống nhỉ.

2. Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.

Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

3. Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Nói chung ban đêm là thời gian cơ thể phục hồi, do đó bạn nên ăn ít buổi tối thôi. Nhưng nhớ là ăn theo mức năng lượng mà bạn tiêu thụ hằng đêm nhé, nếu bạn lao động nặng buổi đêm thì ăn nhiều hơn một tí. Nhưng tóm lại thì, đêm thì lao động gì, để cho bao tử nó nghỉ.

4. Không nên ăn Trứng quá nhiều, Chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.

Không nên ăn Trứng quá nhiều, Chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Trứng là nguồn cung cấp protein lớn cho cơ thể. Thành phần của lòng trắng trứng là albumin, một protein quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng gà bản chất là chất béo, có chứa leucithin. Ăn nhiều lòng đỏ trứng gà sẽ làm tăng cholesteron, không tốt cho cơ thể.

Nhưng ăn lòng trắng mà không ăn lòng đỏ thì chán chết, vậy nên ăn ít thôi nhé.

5. Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn.

Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Nói chung cái này mình chỉ nghe bảo thế, chứ bản thân mình thấy ăn trái cây lúc nào tùy thuộc vào khẩu vị mỗi người. Hãy nghe theo tiếng gọi của cơ thể.

Trái cây cung cấp chất xơ, các vitamin, khoáng chất, các chất chống ôxy hóa tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ các bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu hay ung thư. Chúng tốt hơn rất nhiều so với các món tráng miệng sau bữa ăn khác như bánh ngọt hay kem sau bữa ăn - những loại thực phẩm bổ sung nhiều đường làm tăng nguy cơ béo phì, tim mạch.

6. Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh Nguyệt.

Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh Nguyệt.,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

7. Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.

 Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Coi như tráng lại đường tiêu hóa và tiết niệu trước khi sử dụng cho một ngày mới ấy mà. Mà để ngăn ngừa sỏi thì tối bạn uống ít nước thôi nhé, và đừng nhịn tiểu nữa. 

Sự cô đặc và lắng đọng chính là nguyên nhân gây ra sỏi.

8. Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.

 Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Như đã nói ở trên ấy, để cho dạ dày nó nghỉ. Ôi giời ngủ mà còn bắt nó co bóp thì thôi các bác ác quá :v

9. Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa vì có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.

Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa vì có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Nói chung uống trà sữa nhiều mình rất không ủng hộ. 

Thứ nhất trong trà sữa có nhiều chất làm béo và làm ngọt, điều đó không tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch.

Thứ 2, trà sữa không rõ nguồn gốc dễ gây ung thư và các bệnh lý kèm theo, gây hại cho dạ dày và các cơ quan khác. Nói chung uống ít thôi nhé.

10. Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng ko tốt.

Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng ko tốt. ,sống khỏe,mẹo sức khỏe,nước chanh,khoai lang,ăn khuya,ăn trứng,trái cây

Vẫn Còn, Click để xem tiếp