33 'sắc thái' của chứng rối loạn lo âu, có thể bạn cũng đang mắc phải-phần 1

Anxiety (lo âu), nếu nói đơn thuần thì chỉ là cảm giác bất an và không chắc chắn. Đa phần cảm giác lo lắng (worry) đó là bình thường và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu lo lắng thường xuyên và kéo dài thì nó không còn là bình thường nữa. Một điều tưởng chừng như vô cùng bình thường khi kéo dài cũng có thể hủy hoại con người từ bên trong.

Bạn có tin điều đó không? Nếu chưa tin, hãy nhìn hình ảnh của những con người dưới đây để họ cho bạn xem lo âu là thế nào!

1. khi căng thẳng tự làm đau bản thân

khi căng thẳng tự làm đau bản thân, "Khi tôi lo lắng hay buồn bã, tôi có xu hướng căng thẳng và lật móng vào da." baebaecee

2. luôn ở trong trạng thái đứng ngồi không yên

luôn ở trong trạng thái đứng ngồi không yên, "Bức tranh này đại diện cho cảm giác không bao giờ kết thúc của tôi khi không có gì để đưa tôi đến với yên bình." braelynk

3. tự giằng co đấu tranh trong chính bản thân mình

tự giằng co đấu tranh trong chính bản thân mình,

"Nhiều năm trước, nhà trị liệu tuyệt vời của tôi đã cho tôi vẽ cảm giác của mình khi tôi bị một cơn hoảng loạn. Tôi muốn minh họa hai loại suy nghĩ khác nhau của mình: những suy nghĩ cho tôi biết rằng tôi sẽ chết (quỷ đỏ), và những suy nghĩ cho tôi biết rằng tôi ngu ngốc và tôi nên từ bỏ (quỷ xanh). " rachelm476ba631a

4. thông qua một hình thức khác để diễn tả trạng thái của bản thân đanh mắc phải

thông qua một hình thức khác để diễn tả trạng thái của bản thân đanh mắc phải,

"Tôi đã bị chứng rối loạn lo âu tổng quát và thêu chữ thập là cách để tôi giúp mình khi đó. Đây thật sự là một sự cứu rỗi cho đến khi tôi hoàn thành nghiên cứu của mình" allanchristina89

5. cảm giác bị mắc kẹt, bị giam giữ

cảm giác bị mắc kẹt, bị giam giữ,

"Sự lo âu của tôi khiến tôi có cảm giác như tôi chỉ là một tia sáng nhỏ bị bao quanh bởi bóng tối, thứ đang đè lên và nhốt chặt tôi." secludedanxiety

6. có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực nhưng luôn tỏ ra là mình ổn

có rất nhiều suy nghĩ tiêu cực nhưng luôn tỏ ra là mình ổn,

"Tôi không biết làm thế nào để thể hiện tình trạng lo âu của mình một cách trực quan cho đến khi tôi ghi lại nó bằng những bức ảnh." Gạcs43eda8801

7. nhất thời không thể điều khiển được bản thân

nhất thời không thể điều khiển được bản thân,

"Tôi đã cảm thấy rất lo lắng và chán nản vào mùa hè trước khi học đại học. Tôi quyết định tôi cần phải viết ra tất cả, và một khi tôi bắt đầu, tôi không thể dừng lại. Nó giúp tôi nhận ra điều gì khiến tôi đau buồn và khiến tôi không vui. Tôi đã giữ lại cuốn sổ phòng trừ trường hợp việc này lại xảy ra, nhưng may là không" ashlynkb

8. luẩn quẩn trong vòng quay giảm cân

luẩn quẩn trong vòng quay giảm cân,

"Tôi ăn khi tôi căng thẳng sau đó tôi bị căng thẳng vì tôi đã ăn. Tôi đã bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn này suốt cuộc đời mình." sommers

9. luôn có cảm giác bị theo dõi, bị phán xét

luôn có cảm giác bị theo dõi, bị phán xét,

"Tôi mắc chứng rối loạn lo âu xã hội, thứ mà tôi đã chọn để thể hiện thông qua một minh họa chung về các triệu chứng cơ bản. Những từ tạo ra cơ thể ở trung tâm nói 'phán xét, quan sát tôi, không thể thở, lo lắng, sợ hãi, tôi đang chết đuối, giúp đỡ tôi, và quá nhiều. '"faithm40abe33e

10. cảm giác bị đóng băng, giam giữ tâm trí và thân thể

cảm giác bị đóng băng, giam giữ tâm trí và thân thể,

"Chứng lo âu của tôi khiến tôi bị mắc kẹt và đóng băng." karens4bcf2f5a1

11. tự bản thân gây cho mình đau đớn và tự mạnh mẽ

tự bản thân gây cho mình đau đớn và tự mạnh mẽ,

"Sự lo lắng của tôi khiến tôi đau đớn, nhưng cũng hoạt động như nàng thơ của tôi. Tôi đã chấp nhận nó như một phần của con người tôi và tôi đã trở thành một người mạnh mẽ hơn vì nó." reganc4a5aedcea