5 món ăn với gà nhanh chóng và khỏe mạnh cho người bận rộn.

Yakisoba Gà.

Món ăn Nhật Bản này không những lành mạnh mà còn mang hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Nó được chế biến với các loại rau giàu dinh dưỡng và dầu canola sẽ giúp hạ thấp lượng cholesterol trong cơ thể bạn.

1. Cho dầu hạt cải, dầu mè, tương ớt vào chảo.

2. Sau 30 giây, thêm tỏi phi cho thơm, sau đó cho gà và một chút nước tương lấy màu vào chảo.

3. Đun sôi mì trong chiếc chảo khác.

4. Khi gà chín, bỏ gà ra, cho tiếp các loại rau bạn muốn vào nấu cho chín.

5. Khi rau chín, bỏ gà và mì vào chảo rau, trộn đều.

Gà Romano.

Món này thực sự hoàn hảo vì bạn có thể thấy hương vị thảo mộc trong những cuộn ức gà thơm ngon, lành mạnh.

1. Bọc phô mai lên trên miếng ức gà.

2. Trộn phô mai Parmesan, tỏi, ớt bột, giấm, húng quế, vụn bánh mì trong 1 tô khác.

3. Lăn gà qua tô gia vị.

4. Quay trong lò vi sóng 5 phút với nhiệt độ cao.

Gà chanh Dijon.

Đây là món gà mà bạn sẽ muốn bùng nổ với hương vị của nó. Hơn nữa, trong món gà này có chứa các chất có thể ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư.

1. Áp chảo gà trong chảo với lửa vừa.

2. Khi gà vàng 2 mặt, dần dần cho chanh, Dijon, hạt tiêu đen và gia vị.

3. Để gà ngấm gia vị trong vòng 5 phút.

Gà cay húng quế.

Đây là hương vị đích thực của Thái Lan với vị cay nóng. Ngoài ra, húng quế còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất để chống oxy hóa và có đặc tính chống lão hóa cao.

1. Phi tỏi và ớt cho đến khi màu vàng nâu.

2. Thêm thịt gà, đường nâu, tỏi, muối và tiêu đen.

3. Thêm dầu hào, nấm và hành tây.

4. Nấu đến khi gà chín và hành tây mềm là xong.

Gà mật ong.

Mật ong luôn luôn hợp với gà và là chất kháng khuẩn để chống oxy hóa.

1. Trộn mật ong, bột ớt đỏ, nước sốt đậu nành trong 1 bát nhỏ.

2. Rán gà vàng trong chảo 5 phút.

3. Cho nước sốt đã trộn cho đến khi sốt sánh lại, vàng óng.