7 cách để nhanh chóng lấy lại cân bằng sau khi nghỉ Tết

1. Giảm bớt những thức ăn chứa quá nhiều tinh bột và dầu mỡ

Tết là thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức vô số món ăn ngon miệng và đặc sắc mà bình thường bạn không có cơ hội thưởng thức thường xuyên do ít có thời gian để nấu nướng cầu kì, vậy nên ăn uống mất kiểm soát một chút là điều rất dễ hiểu. Tuy nhiên, một số món ăn chiên xào hay chứa quá nhiều tinh bột lại dễ khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng hoặc cảm thấy nặng nề, khó tiêu hóa nếu ăn quá nhiều. Nếu cảm thấy khá khó khăn trong việc quay trở lại chế độ ăn uống điều độ bình thường ngay lập tức, bạn có thể giảm bớt những món ngon này từng chút một mỗi ngày đồng thời ăn thêm nhiều trái cây, sữa chua để dễ tiêu hóa đồng thời tranh thủ vận động nhẹ nhàng mỗi khi có thời gian rảnh để cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và linh hoạt hơn.

2. Uống nhiều nước

Ai cũng biết cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng, tuy nhiên đến mỗi dịp nghỉ lễ, hàng loạt các loại nước uống có ga, thức uống có cồn bày biện sẵn trong nhà cũng như tại những bữa cơm, bữa tiệc ngày Tết mà chúng ta tham gia sẽ khiến bạn quên mất việc phải uống nước thường xuyên. Nếu có thói quen uống ít nước, bạn nên để sẵn một chai nước nhỏ trong phòng riêng nhắc nhở bản thân đừng quên cung cấp đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ thân nhiệt ổn định nhé! Nếu muốn thay đổi một chút mùi vị để vừa có thể thưởng thức và giảm bớt cảm giác khó chịu vì ăn quá nhiều trong những ngày Tết, bạn cũng có thể tự làm những thức uống ít năng lượng như mojito cùng chanh và lá bạc hà để chiêu đãi bản thân cùng gia đình.

3. Dọn dẹp

Tết mà, bận bịu với những buổi gặp mặt, hẹn hò hoặc những chuyến đi xa mà quên mất việc phải chỉnh chu, dọn dẹp lại nhà cửa, phòng ốc là điều rất bình thường. Tuy nhiên, sau khi nghỉ tết và bắt tay vào công việc, học tập trở lại trong tình huống nhìn đâu cũng thấy mọi thứ bày biện lộn xộn, trong khi những tài liệu và sách vở mà bạn đang cần tìm thì lại không thấy bóng dáng đâu cũng không phải là một khởi đầu dễ chịu lắm. Dành một chút thời gian dọn dẹp, sắp xếp lại không gian sống cũng như góc học tập, làm việc của bạn trước khi bắt đầu một năm đầy năng suất cũng là một mục cần được ưu tiên thực hiện trước khi kết thúc kì nghỉ.

4. Chuẩn bị một playlist nhạc gây cảm hứng

Tự lựa chọn một playlist những bản nhạc khiến bạn cảm thấy dễ chịu và vui vẻ nhất mỗi khi thưởng thức là một trong những cách giúp bạn lấy lại cảm hứng nhanh nhất sau Tết. Và nếu trong trường hợp bạn vẫn còn vương vấn với những giai điệu rộn ràng ngày xuân thì vì sao lại không tiếp tục thưởng thức chúng nhỉ?

5. Quý trọng thời gian cho gia đình nhiều hơn

Hết Tết cũng là lúc ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với cảm giác hụt hẫng và buồn chán vì phải kết thúc một chuỗi ngày nghỉ vui vẻ và đầm ấm bên gia đình và những người thân yêu. Nếu có thể, hãy dành thời gian nhiều hơn và trân trọng những giây phút được quây quần bên gia đình, bạn bè ngay cả những ngày bình thường. Chỉ cần được trải qua những giây phút hạnh phúc bên những người bạn yêu nhất thì mỗi ngày trôi qua đều cũng sẽ ấm áp như Tết đúng không?

6. Nhanh chóng hoàn thành một dự đình mà bạn còn chưa kịp hoàn thành trước khi trở lại cuộc sống bận rộn

Nếu một trong những dự định Tết của bạn là gặp gỡ một người bạn đã lâu không có dịp tán gẫu hay tự tay nấu một món ăn mới lạ cho cả gia đình cùng thưởng thức nhưng mãi vẫn chưa có dịp thực hiện, hãy bắt tay vào làm hoặc gọi điện và hẹn một buổi đi chơi với người bạn ấy ngay khi bạn có thể. Có thể hết Tết cũng là lúc bạn không có quá nhiều thời gian và cơ hội để làm những gì mà mình mong muốn nên hãy tranh thủ để đến khi quá bận cũng không phải tiếc nuối vì còn quá nhiều dự định chưa kịp hoàn thành trong Tết.

7. Lên danh sách những việc bạn muốn làm khi bắt đầu một năm học tập/làm việc mới

Nếu muốn thay đổi hoặc thử thách bản thân bằng một dự định nào đó trong năm mới này, bạn đừng ngại ngần viết tất cả những điều ấy thành một danh sách để thực hiện. Viết ra chắc chắn sẽ khiến bạn suy nghĩ nhiều hơn về những dự định này, càng để tâm đến thì phần trăm mà bạn thực hiện sẽ cao đúng không nào? Nếu e ngại mục tiêu mình đặt ra là quá cao trong thời điểm hiện tại, bạn có thể thiết lập những mục tiêu nhỏ hơn và dễ thực hiện hơn để có thể duy trì được đều đặn mỗi ngày. Dù không thể hoàn thành mục tiêu, bạn ít nhất đã làm được gì đó cho bản thân mình và tích lũy thêm được nhiều kinh nghiệm trong quá trình cố gắng hoàn thành từng bước nhỏ trên con đường đi đến đích có phải không nào? 

Hoài Anh