7 chìa khoá để luôn được hạnh phúc
Đăng 7 năm trướcHôm nay là ngày quốc tế hạnh phúc 20/3. Liệu bạn đã khám phá được những niềm hạnh phúc trong cuộc sống chưa. Dưới đây là 7 điều mà chỉ cần bạn lưu tâm cuộc sống của bạn sẽ ngập tràn hạnh phúc
Nếu bạn càng có nhiều đặc điểm hay có tất cả những đặc điểm dưới đây thì bạn sẽ rất hạnh phúc. Nếu bạn không có, không sao cả hãy học và thực hành ngay từ hôm nay vì hôm nay là ngày quốc tế hạnh phúc mà!
Tập thể dục mỗi ngày
Ai cũng biết tập thể dục là rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể tập thể dục mỗi ngày, bạn có như vậy không?
Ngay sau khi đọc xong bài này hãy đứng dậy, rời mắt khỏi màn hình, làm những động tác đơn giản để thư giãn vai, cổ, và cánh tay nhé!
Cho đi mà không toan tính
Khi thấy một ai đó gặp khó khăn. Dù bạn không khá hơn họ là mấy nhưng bạn vẫn cho đi mà không cần đòi hỏi gì cả!
Cho đi mà không toan tính cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin, làm giảm stress. Hãy cho đi mà đừng mong nhận lại.
Nếu bạn không, hãy cho đi bất cứ thứ gì ngay hôm nay nhé! Điều kỳ diệu sẽ đến với bạn.
Suy nghĩ tích cực trong cuộc sống
Suy nghĩ tích cực sẽ làm bạn bớt căng thẳng hơn. Để suy nghĩ được tích cực trước tiên bạn nên bắt đầu từ những việc rất nhỏ như cười với đồng nghiệp, dành thời gian để lo lắng lo liệu cho tương lai,...Lo lắng và lo liệu khác nhau nhiều lắm nhé, mình sẽ viết ở bài khác nếu các bạn quan tâm.
Bạn có thể chú ý đến những điểm tích cực của sự việc từ đó mà ứng phó một cách nhẹ nhàng.
Kiên trì đến cùng
Để hoàn thành một công việc, không chỉ lo liệu không là đủ. Đôi khi phải phải dốc hết sức mình để hoàn thành nó cả ngày lẫn đêm, trong suốt nhiều tuần mới hoàn thành được.Hãy thực hành đức tính kiên trì mỗi ngày. Vì kiên trì là đầu mối của hạnh phúc.
Nếu bạn không đun thêm 1 phút, nồi nước 99 độ C sẽ không thể sôi lên!
Tĩnh tâm
Cuộc sống xô bồ như hiện nay bạn không thể chạy theo nó mãi được, hay nói rõ hơn: bạn không thể làm hài lòng hết tất cả mọi người.
Những lúc như thế này bạn cần tĩnh tâm lại để xem điều gì quan trọng nhất mà làm trước. Bằng tất cả sự kiên trì của bạn hãy hoàn thành việc mà bạn cho là quan trọng nhất.
Khi bạn tĩnh tâm bạn sẽ có câu trả lời.
Học cách chấp nhận cuộc sống
Cuộc sống vốn không công bằng? Bạn có thấy như vậy không!
Mình cũng thấy như vậy, nhưng hơn nữa:
Khi ta chấp nhận sự không công bằng tương đối của cuộc sống thì cuộc sống lúc ấy đã trở nên công bằng tuyệt đối!
Hãy học cách chấp nhận và trưởng thành nhé bạn!
Từ bỏ để bước tiếp
Sau khi bạn tĩnh tâm, học được cách chấp nhận. Điều quan trọng cuối cùng là hãy học cách buông bỏ.
- Buông bỏ những thứ không thuộc về mình.
- Buông bỏ những vọng tưởng ảo ảnh.
- Buông bỏ những nỗ lực đang dần giết chết bạn.
Để trưởng thành và hạnh phúc bạn phải chấp nhận buông bỏ.
Hi vọng qua 7 chìa khoá để luôn được hạnh phúc, bạn sẽ học được nhiều điều bổ ích.
Liên kết có thể hữu ích:
Chúc các bạn có một tuần thật hạnh phúc và bình an.
Tướng Quân