8 DẤU HIỆU BẠN ĐANG BỊ TRẦM CẢM MÀ KHÔNG BIẾT VỀ NÓ

Trầm cảm đôi khi được gọi là 'bệnh dịch hạch của thế kỷ 21.' Các nghiên cứu chỉ ra rằng căn bệnh này có thể được điều trị như bất kỳ căn bệnh nào khác. Tuy nhiên, bước đầu tiên để thoát khỏi vấn đề là hiểu rằng tình trạng của bạn có thực sự là trầm cảm hay không. Sau đây là những dấu hiệu phổ biến nhất cho biết bạn có thể bị trầm cảm và nên đi gặp bác sĩ. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Bạn cảm thấy mệt mỏi

Bạn cảm thấy mệt mỏi, Nguồn: Brightside.me

Thiếunăng lượng kéo dài nhiều ngày liên tiếp mặc dù thói quen của bạn không thay đổinhiều. Bạn cảm thấy mệt mỏi ngay sau khi thức dậy.

2. Bạn cảm thấy mình vô giá trị và không xứng đáng để được sống.

Bạn cảm thấy mình vô giá trị và không xứng đáng để được sống., Nguồn: Brightside.me

Bạn cho rằng bạn vô dụng.Những ý nghĩ tự tử xảy ra và bạn có thể không sợ chết vì bạn không thấy mụcđích sống

3. Bạn có vấn đề về việc tập trung và trí nhớ

Bạn có vấn đề về việc tập trung và trí nhớ, Nguồn: Brightside.me

Bạn bắtđầu quên đi những điều quan trọng và không thể dễ dàng nhớ lại tên hoặc số điệnthoại. Lắng nghe ai đó hoặc đọc sách trở thành một thách thức vì bạn không tậptrung vào những gì đang diễn ra.

4. Bạn có vấn đề về giấc ngủ

Bạn có vấn đề về giấc ngủ, Nguồn: Brightside.me

Bạn cóthể gặp chứng mất ngủ hoặc ngủ nhiều giờ hơn. Ngay cả sau một đêm dài trêngiường bạn vẫn thèm ngủ nhiều hơn nữa. Bạn không có năng lượng và cảm thấy nhưbạn có thể dành cả ngày trên giường.

5. Sức khỏe của bạn xấu đi

Sức khỏe của bạn xấu đi, Nguồn: Brightside.me

Bạn độtnhiên bị đau hoặc đau, thường gặp nhất ở khớp hoặc lưng và bạn có thể có vấn đềvề tiêu hóa. Không có lý do nào trong số này có thể dễ giải thích (như chấnthương hoặc bữa trưa nhiều chất béo) và chúng không biến mất với những điều trịy tế thông thường.Nếu bạn,gia đình hoặc bạn bè của bạn có dấu hiệu trầm cảm, bạn nên nói chuyện với mộtbác sĩ để có thể kiểm tra và có những chỉ định điều trị thích hợp.

6. Tâm trạng của bạn đi xuống

Tâm trạng của bạn đi xuống, Nguồn: Brightside.me

Bạn liêntục cảm thấy buồn, lo lắng, hoặc bị kích thích và không thể xác định một lý dorõ ràng cho điều đó.

7. Không có gì mang lại cho bạn niềm vui

Không có gì mang lại cho bạn niềm vui, Nguồn: Brightside.me

Ngay cảnhững hoạt động và những người bạn từng yêu cũng không làm cho cuộc sống củabạn vui lên. Bạn liên tục chán, mệt mỏi, và không có ham muốn làm những sởthích hay gặp người bạn tốt nhất của bạn.

8. Cân nặng của bạn thay đổi

Cân nặng của bạn thay đổi, Nguồn: Brightside.me

Bạn độtnhiên tăng cân hoặc giảm cân. Bạn cảm thấy đói liên tục bất kể bạn ăn bao nhiêuhoặc bạn ngừng cảm thấy đói.