Bạn có biết hát cũng có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn?

Những thói quen này khá phổ biến hơn bạn tưởng đấy, đặc biệt khi bạn tìm thấy được sự đồng điệu khi nghe một bài hát đến mức không thể kiềm lòng hát theo.
Không thể phủ nhận lợi ích của âm nhạc lên sức khỏe, thế còn thói quen hát hò thì sao nhỉ?

Bạn đã bao giờ nhẩm hát theo giai điệu mình ưa thích khi không có ai xung quanh?

Hay bạn đã từng hát vang khi nghe bài hát trên điện thoại hay khi đang tắm ?

Ta không thể ngừng được việc tận hưởng khoảng khắc hát và huýt gió một mình bất chấp việc không có một sân khấu hay một khán giả để lắng nghe?

Những thói quen này khá phổ biến hơn bạn tưởng đấy, đặc biệt khi bạn tìm thấy được sự đồng điệu khi nghe một bài hát đến mức không thể kiềm lòng hát theo.

Nhưng liệu bạn có biết chúng cũng có tác dụng tốt đối với cơ thể bạn?

Không thể phủ nhận lợi ích của âm nhạc lên sức khỏe, thế còn thói quen hát hò thì sao nhỉ?

Bài viết này chính là những lý do tại sao bạn không nên cảm thấy xấu hổ khi bị người khác bắt gặp nhẩm hát, đơn giản vì điều đó tốt cho sức khỏe của bạn.

Vậy đeo tai nghe, vặn âm loa, tằng hắng một vài nhịp và cất cao giọng vì những điều sau đây sẽ càng làm bạn thích thú hơn bao giờ hết.

#1 Cải thiện nhịp thở của bạn

Khi bạn hát hay huýt gió, phổi của bạn luôn ở trạng thái hoạt động hơn bao giờ hết, nó giúp bạn kiểm soát được nhịp độ hơi thở của mình.

Đồng thời, hát giúp bạn hô hấp hiệu quả hơn, giống như khi bạn tập thiền vậy, và điềunày làm bạn giảm mức độ căng thẳng và điều hòa nhịp tim.

,đời sống sức khỏe,ca hát,thói quen

#2 Bạn có biết hát cũng làm tăng sự đồng cảm nơi hệ thần kinh

Theo nghiên cứu của Science Daily, hoạt động đồng cảm là một trong ba khu vực thể hiện ý chí của con người

Việc bạn hát có thể giúp kích thích hoạt động này, giúp cơ thể bạn thả lỏng và được cải thiện hơn, vốn làm giảm nhịp tim và tăng hoạt động của hệ nội tiết.

,đời sống sức khỏe,ca hát,thói quen

#3 Không cần đi xa hay luyện tập vất vả, bạn chỉ cần hát

Bạn biết không, hát cũng là một hình thức luyện tập cơ thể đấy!

Nó điều khiển các cơ bắp của cở thể đểgiúp bạn phát ra nốt nhạc, và việc này gần giống như bạn đang luyện tập cho cơngực mình vậy.

,đời sống sức khỏe,ca hát,thói quen

Vẫn Còn, Click để xem tiếp