Bí quyết chăm sóc da khỏe đẹp khi vào mùa

Các bước cơ bản khi chăm sóc da để có làn da khỏe đẹp sáng ngời khi vào mùa thu đông.

,chăm sóc da

Giữ sạch da: Là bước cơ bản và thiết yếu trong việc chăm sóc da. Bạn không thể có một làn da đẹp cũng như khỏe mạnh nếu da không sạch, chứa bụi bẩn. Việc bạn cần làm chính là rửa mặt đều đặn một ngày 2 lần, không sờ tay lên mặt, khi đi đến những nơi có bụi khói nên mang theo khẩu trang. Lưu ý khi rửa mặt bạn không nên chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương da.

Chọn sản phẩm phù hợp: Bạn nên chọn những sản phầm có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính, không cồn để bảo đảm da bạn không bị kích ứng. Bạn cũng nên đắp mặt nạ một tuần 2-3 lần để bổ sung dưỡng chất cho da.

Kem chống nắng: Hầu hết mọi người đều không có thói quen này hoặc chỉ có khi ra biển. đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng tới da rất lớn, phá hủy cấu trúc da khiến da bị bong tróc ửng đỏ, lão hóa nhanh hơn và còn có thể gây ra ung thư. Vì vậy bạn cần phải tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Nhưng lưu ý khi sử dụng kem chống nắng bạn nên lựu chọn chỉ số SPF phù hợp và bôi trước khi ra ngoài trước 20 phút để kem chống nắng có thể phát huy được tác dụng. Lượng kem chống nắng cần cho mặt là khoảng một đồng tiền xu.

Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại củ quả như cà chua, cà rốt,.... Uống đủ 2 lít nước một ngày. Điều này rất quan trọng vì nước sẽ cung cấp độ ẩm cũng như sẽ nuôi dưỡng cho da được khỏe mạnh.

Luyện tập thể thao: Bạn chỉ cần chọn các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ hoặc yoga. Luyện tâp thể theo không chỉ giúp bài tiết được một lượng lớn chất cặn bã trong cơ thể qua đường mồ hôi mà còn giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.

  • Bài liên quan: chăm sóc da,