Cách dùng kem chống nắng đảm bảo hiệu quả cho ngày hè

Mùa hè đến là chị em phụ nữ lại rất sợ tia UV. Vậy làm sao để thoát khỏi nỗi ám ảnh tia UV ngày hè nắng nóng?

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng

Kem chống nắng là một giải pháp chống nắng, nhưng sử dụng kem chống nắng như thế nào cho hiệu quả?    

Chống nắng chính là chống tia UV ( tia tử cực tím), một loại tia không nhìn thấy của ánh sáng mặt trời để tránh các tác hại gây tổn thương da và để lại những hậu quả đáng lo ngại về sau.  

Sau đây sẽ là các cách dùng kem chống nắng tối ưu nhất cho các chị em phụ nữ ngày hè. 

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

  • Đầu tiên, chọn hãng kem chống nắng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ, sản phẩm nhập khẩu chính hãng.
  • Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp không phải là điều dễ dàng. Để đạt hiệu quả chống nắng cao nhất, chúng ta phải dựa theo cơ địa làn da của mình như thế nào.

Mỗi loại da lại phù hợp với một dòng kem chống nắng khác nhau. Chẳng hạn, da khô thì cần kem chống nắng có độ SPF thấp đồng thời giúp cân bằng độ ẩm cho da. Còn da dầu lại cần loại kem chống nắng không gây nhờn rít khó chịu. Da nhạy cảm lại phù hợp với những sản phẩm kem chống nắng có chiết xuất từ thiên nhiên không gây kích ứng cho da. Da mụn thì cần loại kem chống nắng có chất trị mụn đồng thời chất kem không quá dày để tránh bít lỗ chân lông. Vì vậy, các hãng sản xuất kem chống nắng luôn sản xuất những loại sản phẩm chuyên biệt cho từng loại da.

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng
  • Xác định loại kem chống nắng ( Vật lý hay hoá học).

Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học đều có cách sử dụng khác nhau. Chính vì vậy việc xác định loại kem chống nắng vật lý và hoá học rất quan trọng để giữ cho hiệu quả chống nắng đạt mức cao nhất.  

- Kem chống nắng vật lý: Có tác dụng ngay sau khi thoa.  

- Kem chống nắng hoá học: Cần thoa trước 20 phút để kem thẩm thấu trước khi ra ngoài. 

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng
  • Chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB.

Trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+.

  • Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. 

BS Thơm khuyên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ dưới SPF 60, trên mức đó chỉ trừ khi da quá nhạy cảm với ánh sáng hoặc ở giữa trưa trời nắng mà phải phơi nắng trực tiếp trong thời gian dài. 

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng

Ngoài việc lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp, bạn cũng cần biết cách sử dụng đúng kem chống nắng mình đã lựa chọn.  

  • Vệ sinh da sạch sẽ trước khi dùng.

Bước đầu tiên trong quá trình sử dụng kem chống nắng là bạn phải tắm rửa sạch sẽ. Đối với da mặt thì làm sạch bằng sữa rửa mặt chuyên dụng. Bước này sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bám, chất nhờn trên da, cho da bạn thông thoáng và dễ dàng thẩm thấu khi bôi kem lên. Không chủ quan với bước vệ sinh da này, vì đây là bước quan trọng không để vi khuẩn xâm nhập và gây mụn.

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng
  • Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ. 

Không phải cứ dùng kem chống nắng càng nhiều càng tốt. Nên dùng vừa đủ. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, dùng quá nhiều sẽ gây lãng phí, đồng thời gây bít dính làn da, dễ nổi mụn. 

- Lượng kem vừa đủ để sử dụng cho mặt vừa bằng một trái dâu hoặc một đồng xu.

- Lượng kem vừa đủ để sử dụng toàn thân khoảng bằng một cốc nước.

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng
  • Dùng kem chống nắng trước 15 - 20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và cứ sau 2 - 3 giờ phải bôi lại kem chống nắng. 

Dù là kem vật lý hay hoá học bạn cũng cần phải thoa lại vì cơ thể sẽ tiết chất nhờn làm giảm hiệu quả kem chống nắng.  

Hãy dặm lại kem sau khoảng 2 tiếng sử dụng. Nếu bạn mới tập thể dục hoặc làm trong môi trường toát nhiều mồ hôi thì nên sử dụng lại kem ngay sau đó. 

  • Dùng kem chống nắng sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và trước khi trang điểm ( nếu có).

Vì nếu sử dụng trước các bước chăm sóc da khác sẽ khiến tác dụng dưỡng da trở nên kém tác dụng. 

  • Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh.

Hàng ngày còn có các tia với bước sóng giống tia UV là ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử, bóng đèn led... Khi chúng tác động vào da gây tổn thương trực tiếp hay gián tiếp do sinh ra nhiều các gốc tự do, hậu quả là bạn sẽ gặp phải phản ứng bỏng nắng; xạm nắng, tăng sắc tố; dày lớp sừng; giảm miễn dịch tại chỗ và toàn thân; lão hóa da do ánh sáng; ung thư da. 

  • Phải tẩy trang sau dùng kem chống nắng. 

Vì sữa rửa mặt không thể làm sạch được kem chống nắng. 

  • Kết hợp kem chống nắng và các cách bảo vệ khác.

Kết hợp với viên uống chống nắng và mặc quần áo chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính râm, che chắn bằng ô, mũ... để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo.

,kem chống nắng,dưỡng da,mùa hè,nắng nóng

Mong rằng với những thông tin này có thể giúp bạn lựa chọn kem chống nắng phù hợp và có cách sử dụng hiệu quả nhất và đặc biệt giúp bạn bảo vệ làn da tốt hơn chống lại nguy cơ lão hoá do tia UV. 

 Theo ThS.BS Vũ Thị Thơm