Khám phá 19 lợi ích thú vị của việc tập thể dục đã được khoa học chứng minh

Tập thể dục có rất nhiều lợi ích, dưới đây là 19 sự kiện thú vị về lợi ích của việc tập thể dục đã được khoa học chứng minh.

1. Đối với phụ nữ, bao gồm cả những người dùng thuốc chống trầm cảm, tập thể dục chứng minh là có thể tăng kích thích "chuyện ấy".

Đối với phụ nữ, bao gồm cả những người dùng thuốc chống trầm cảm, tập thể dục chứng minh là có thể tăng kích thích "chuyện ấy".,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá


2. Tập thể dục thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng lo âu và trầm cảm.

Tập thể dục thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng lo âu và trầm cảm.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá

3. Hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa và quản lý tiểu đường loại 2.

Hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa và quản lý tiểu đường loại 2.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá

4. Tập thể dục có thể đóng một vai trò trong việc tăng lượng cholesterol "tốt" và giảm cholesterol "xấu".

Tập thể dục có thể đóng một vai trò trong việc tăng lượng cholesterol "tốt" và giảm cholesterol "xấu".,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá

5. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể làm giảm viêm đường hô hấp ở những người bị bệnh hen suyễn.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể làm giảm viêm đường hô hấp ở những người bị bệnh hen suyễn.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá

6. Tập thể dục có thể giúp xương chắc khoẻ và có liên quan đến giảm nguy cơ loãng xương.

Tập thể dục có thể giúp xương chắc khoẻ và có liên quan đến giảm nguy cơ loãng xương.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá

7. Những người tập thể dục thường xuyên thì tâm trạng luôn ở chiều hướng tích cực, được tăng cường vitamin D - có lẽ vì họ dành nhiều thời gian ra ngoài nắng.

Những người tập thể dục thường xuyên thì tâm trạng luôn ở chiều hướng tích cực, được tăng cường vitamin D - có lẽ vì họ dành nhiều thời gian ra ngoài nắng.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá


8. Niềm tin phổ biến rằng tập thể dục có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn là không đúng sự thật, nó chỉ đốt cháy calo.

Niềm tin phổ biến rằng tập thể dục có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn là không đúng sự thật, nó chỉ đốt cháy calo.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá


9. Tập thể dục giúp hệ thống tim mạch hiệu quả hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Ngay cả tác động thấp tập thể dục như yoga cũng có kết quả tương tự.

Tập thể dục giúp hệ thống tim mạch hiệu quả hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Ngay cả tác động thấp tập thể dục như yoga cũng có kết quả tương tự.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá


10. Tập thể dục đều đặn đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng.

Tập thể dục đều đặn đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng.,tập thể dục,những điều thú vị trong cuộc sống,khám phá
Vẫn Còn, Click để xem tiếp