Mẹo giảm cân nhanh mà không cần nhịn ăn

Béo phì, thừa cân là vấn đề được chị em phụ quan tâm hàng đầu hiện nay . một thân hình xồ xề làm cho chị em mất tự tin trong cuộc sống, giao tiếp và bất tiện trong những sinh hoạt hàng ngày, có nhiều chị em đã áp dụng biện pháp giảm cân nhanh như dùng thuốc hay nhịn ăn nhưng đều thất bại.

Với người thừa cân thì nhu cầu nạp một lượng thức ăn mỗi ngày là rất lớn để nui cơ thể, nếu không cung cấp đủ năng lượng sẽ cảm thấy cồn cào và rất đói. Giảm cân theo cách nhịn ăn còn có thể dẫn đến tình trạng gây chóng mặt suy nhược, không thể làm việc hiệu quả về lâu dài có thể gay hại đến sức khỏe nghiêm trọng . Đặc biệt là người thừa cân rất thèm ăn, nên việc áp dụng ăn kiêng theo phương pháp truyền thống là rất khó thực hiện được. Dưới đay là một số mẹo giảm cân cho người thừa cân rất hiểu quả. 

Giảm cân bằng nước

Khi đến giờ cơm hay lúc bạn thấy đói, thèm ăn hãy áp dụng phương pháp uống thật nhiều nước điều này làm bạn cảm thấy no, nên sẽ ăn ít đi mà không có cảm giác cồn cào khó chịu. Uống nhiều nước còn đốt cháy lượng calo làm giảm mỡ hiệu quả. 

Giảm cân bằng chocolate

Nghe có vẻ lạ nhưng thật sự là như vậy đấy, khi bạn đói hay thèm ăn một món gì đó không chịu được, bạn hãy ăn một thỏi chocolate không đường và uống vào một cốc nước thì cảm giác đói và thèm ăn sẽ không còn. Khoa học đã chứng minh chocolate có tác dụng giảm cân rất hiệu quả chỉ khi bạn dùng nhiều mới dẫn đến thừa cân béo phì

Giảm cân bằng kẹo ngọt

Bạn đừng nghĩ ngậm kẹo là sẽ béo, nếu bạn ngậm đúng cách và đúng lúc. Với những người thừa cân họ có thói quen ăn vặt thì phương pháp ngậm kẹo rất hiệu quả, khi bạn không thể kìm lòng trước một món ăn mà bạn yêu thích hãy cho ngay một viên kẹo vào miệng, chất ngọt của kẹo sẽ làm cho bạn không còn cảm giác thèm ăn nữa, tốt nhất là kẹo sữa vì mùi sữa trong kẹo sẽ làm cho bạn ngán ngẩm những những thức ăn rất hiệu quả. Nhưng không được lạm dụng nhiều vì sẽ ảnh hưởng tới việc giảm cân của bạn.