Nhận biết và 5 mẹo chữa bệnh rối loạn thần kinh thực vật trong dân gian

Bệnh rối loạn thần kinh thực vật là gì? 

Rối loạn thần kinh thực vật ( tên tiếng Anh là Autonomic Dysfunction) xảy ra khi thần kinh thực vật bị hư hại. Bệnh còn được gọi với các tên khác như rối loạn thần kinh tự chủ hay rối loạn thần kinh chức năng. Bệnh phát triển khi các dây thần kinh của hệ thống thần kinh tự chủ bị phá hủy. Rối loạn thần kinh thực vật có thể dao động từ nhẹ đến đe dọa mạng sống. Nó có thể ảnh hưởng một phần hay toàn bộ hệ thần kinh thực vật. Đôi khi rối loạn thần kinh thực vật gây ra các vấn đề tạm thời và có thể hồi phục được. Một số trường hợp khác có thể mạn tính và tiếp tục trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. 

Bệnh tiểu đường và bệnh Parkinson là hai ví dụ của tình trạng mạn tính có thể dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật.

Các dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh rối loạn thần kinh thực vật 

Đánh trống ngực, hồi hộp: Đây được coi là biểu hiện dễ nhận biết và thường gặp nhất. Nhịp tim sẽ được điều tiết bởi thần kinh tim trực thuộc hệ thần kinh thực vật (không nằm trong tim) và hệ thống điện tim ( bao gồm nút xoang và hệ thống dẫn truyền xung điện). Khi thần kinh tim bị rối loạn tất nhiên sẽ gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình xung động, dẫn truyền tín hiệu điện trong tim và làm rối loạn nhịp tim.

Các dấu hiệu của rối loạn thần kinh thực vật.  

Nếu bạn thấy nhịp tim của mình nhanh bất thường, cảm giác như tim sắp nhảy ra khỏi lồng ngực. Cảm giác luôn hồi hộp, tình trạng này xảy ra liên tục dễ khiến người bệnh cảm thấy hốt hoảng và sợ hãi.  

Khó thở: Người bệnh sẽ cảm thấy khó thở, hụt hơi và phải rướn người ra để thở hoặc hít thở sâu mới cảm thấy dễ thở hơn. Tình trạng khó thở sẽ tăng mạnh khi ở nơi đông đúc, ồn ào.  

Đau ngực: Đau, nóng và rát ở vùng ngực, thậm chí là đau nhói hoặc đau thắt ngực. Cơn đau thường sẽ xuất hiện bất ngờ khiến người bệnh cảm thấy như bị nghẹt thở căng tức vùng ngực.  

Chóng mặt: Cảm giác choáng váng, đứng không vững hoặc như muốn ngất xỉu, cơ thể lả đi. Triệu chứng này do nhịp tim quá nhanh khiến cho thiếu máu lên não hoặc hạ huyết áp tư thế đột ngột.  

Dễ bị ngất: Các triệu chứng ban đầu như tê cứng và ngứa ran ở vùng xung quanh miệng, sau đó người bệnh sẽ cảm thấy lo âu, hốt hoảng, thở gấp và dễ bị ngất. Cách xử lý đơn giản là bịt mũi lại và ngưng thở trong vài giây thì tình trạng này sẽ tự biến mất.  

Tay chân run và đổ mồ hôi: Triệu chứng này sẽ xuất hiện khi người bệnh bị hốt hoảng và nhịp tim đập nhanh. Kèm theo đó là chân tay run, cơ thể đổ mồ hôi nhiều do hệ thần kinh thực vật bị kích thích quá mức.  

Cơ thể mệt mỏi: Người bệnh luôn cảm thấy uể oải và thiếu sức sống. Tình trạng này thường sẽ kéo dài và khó hồi phục dù người bệnh đã được nghỉ ngơi.  

Mất ngủ: Vì luôn ở tình trạng lo lắng, bồn chồn vô cớ dẫn đến việc trằn trọc, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.  

Hạ huyết áp tư thế là một dạng của không dung nạp tư thế. Hạ huyết áp tư thế xảy ra khi áp lực máu giảm đáng kể khi bạn đứng lên. Điều này có thể gây ra hoa mắt, ngất và tim đập nhanh. Tổn thương thần kinh từ bệnh như bệnh tiểu đường hay bệnh Parkinson có thể gây các cơn hạ huyết áp tư thế vì rối loạn thần kinh thực vật.

Ngoài ra còn kèm theo một số triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, da khô bong tróc, giảm ham muốn tình dục.  

Ở giai đoạn đầu, người bệnh bị rối loạn thần kinh thực vật có thể chỉ cảm thấy bất an, khó chịu. Thế nhưng, khi bệnh ở giai đoạn nặng, bệnh nhân sẽ luôn trong tình trạng hoang mang, sợ hãi và dễ rơi vào tình trạng trầm cảm. Chính điều này khiến tình trạng rối loạn nhịp tim trầm trọng hơn.

Nguyên nhân gây rối loạn thần kinh thực vật  

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn thần kinh thực vật, cụ thể như: Rối loạn di truyền; Do các bệnh tự miễn như hội chứng Sjogren và Lupus ban đỏ hệ thống...; Do cuộc tấn công hệ miễn dịch và thương tổn các bộ phận của cơ thể, dây thần kinh của một số bệnh ung thư; Do tổn thương dây thần kinh sau phẫu thuật vùng cổ, sau xạ trị... Biến chứng của bệnh đái tháo đường là nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn thần kinh thực vật, lâu dần dẫn đến tổn thương dây thần kinh khắp cơ thể; Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, một số thuốc điều trị tim mạch; Một số bệnh lý thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson; Những bệnh lý chấn thương hoặc tổn thương làm tổn hại hệ thần kinh thực vật như chấn thương sọ não, chấn thương tủy sống...

Mẹo chữa bệnh rối loạn thần kinh thực vật trong dân gian

1. Chữa rối loạn thần kinh thực bằng bài tập thở 

Cách thực hiện: Hít sâu bằng đường mũi, sau đó nín thở và giữ hơi trong phổi một nhịp rồi thở chậm ra bằng miệng.Cố gắng luyện tập thường xuyên để giữ nhịp thở trong khoảng 10-12 nhịp/ phút giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm triệu chứng thở gấp. Và điều quan trọng nhất là bạn cần giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng để hệ thần kinh thực vật hoạt động khỏe mạnh. 

2. Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C - B 

Đây là cách cách đơn giản để đối phó với chứng rối loạn thần kinh thực vật. Vitamin C có tính chống oxy hóa này thúc đẩy sự thư giãn hệ thần kinh, ổn định tâm lý và hoạt động của hệ thống thần kinh ở tim. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm cam, chanh, bưởi, cà chua, ổi, quả mâm xôi, rau cải xoăn, rau ngót, súp lơ.Vitamin nhóm B có thể làm tăng nồng độ hocmone Cystenie trong máu giúp tăng độ ổn định của nhịp tim, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh rối loạn thần kinh thực vật thể tim mạch. Người bệnh có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B như chuối, hạt điều, bơ, quả óc chó, măng tây… 

3. Chữa rối loạn thần kinh thực vật với Cá 

Các chất béo không bão hòa có trong cá có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và chống lại các triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật. Người bệnh có thể tăng cường ăn các loại cá như cá thu, cá trích, cá ngừ… ít nhất 2 lần trong một tuần. 

4. Chữa rối loạn thần kinh thực vật bằng trà xanh 

Trà xanh chống oxy hóa cho cơ thể rất tốt đồng thời có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh thực vật. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn thư giãn, bình tình và ổn định tinh thần hiệu quả khi sử dụng 1 – 2 ly trà xanh mỗi ngày. 

5. Chữa rối loạn thần kinh thực vật bằng rễ cây nữ lang 

 Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra não bộ có khả năng sản xuất GABA – một acid amin cần thiết giúp phục hồi chức năng của các tế bào thần kinh bị tổn thương. Và cách tốt nhất để não sản xuất GABA chính là ăn rễ cây nữ lang. Đây là giải pháp xua tan mệt mỏi và được coi như thuốc ngủ tự nhiên, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.

Tư liệu tham khảo:  

1. http://vietbao.vn/Suc-khoe/Nhan-biet-va-doi-pho-roi-loan-than-kinh-thuc-vat/380844765/248/ 

2. https://hellodoctors.vn/benh/roi-loan-than-kinh-thuc-vat.html 

3. https://yhoccotruyensaigon.com/kinh-nghiem-va-meo-chua-roi-loan-than-kinh-thuc-vat-trong-dan-gian-731.html