Top 10 thực phẩm có hại cho sức khoẻ mà bạn nên tránh

Bạn là những gì bạn ăn, nhưng liệu bạn có biết chính xác những thứ bạn đang tiêu thụ hay không? Dưới đây là danh sách 10 thực phẩm không tốt cho sức khoẻ mà bạn nên cắt giảm hoặc ngừng sử dụng.

1. Nước ngọt

Nước ngọt,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

Chứa nhiều đường,chất tạo màu và tạo vị nên nước ngọt chưa bao giờ được xem là một thực phẩm lành mạnh. 

2. Thịt xông khói, thịt nguội

Thịt xông khói, thịt nguội,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

Là món ăn yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon nhưng thành phần chứa nhiều muối nên đây cũng là một thực phẩm không tốt cho sức khoẻ. 

3. Soda ăn kiêng

Soda ăn kiêng,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

Với thành phần tương tự như các loại soda bình thường nhưng thay thế bởi các loại đường hoá học dành cho người ăn kiêng nên đây vẫn là một thực phẩm không tốt. Chúng không giúp bạn giảm được cân nặng mà còn gây hại cho sức khoẻ nếu sử dụng thường xuyên. 

4. Bắp rang bơ

Bắp rang bơ,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

Các thành phần như bơ, đường, socola, phô mai.. được thêm vào món ăn vặt này là nguyên nhân gây tăng cân. Để biến món ăn này trở nên lành mạnh bạn không nên cho thêm các thành phần khác vào sẽ giúp món ăn này tốt hơn. 

5. Kẹo

Kẹo,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

Với nhiều hương vị và màu sắc khác nhau nên kẹo không chỉ thu hút trẻ em mà cả người lớn. Tuy nhiên thành phần chủ yếu là đường nên kẹo dễ gây tăng cân và lão hoá da sớm. Nếu bạn muốn cơ thể khoẻ mạnh thì nên hạn chế loại thực phẩm này. 

6. Bánh donut

Bánh donut,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

7. Kem

Kem,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

8. Bánh quy

Bánh quy,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

9. Whipping cream

Whipping cream ,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe

10. Kem sữa thêm vào cà phê

Kem sữa thêm vào cà phê ,sống khỏe,thực phẩm có hại cho sức khỏe