Mina 1 năm trước

Top 8 cách trị đau đầu tự nhiên tại nhà

Nhức đầu là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đên hầu hết tất cả mọi người. Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu như thay đổi sinh lý, co thắt các mạch máu, do di truyền, hút thuốc, uống rượu, do thiếu nước, sử dụng thuốc giảm đau, do căng thẳng…Sau đây là top 8 cách trị đau đầu tự nhiên và hiệu quả tại nhà bạn có thể tham khảo nhé.

Gừng

Gừng có đặc tình chống viêm có thể làm giảm viêm các mạch máu ở đầu và có thể làm giảm đau đầu hiệu quả.  

  •  Trộn đều một ít nước gừng và nước chanh với nhau rồi uống ngày hai lần. 
  •  Cách thứ hai là cho một thìa bột gừng và cho thêm ít nước và đắp lên trán. Bạn cũng có thể đun sôi bột gừng hoặc gừng tươi và xông hơi.  
  •  Nhai kẹo gừng cũng là một cách hiệu quả để chữa đau đầu. 

Lá bạc hà

Menthol và menthone là những thành phần chính của bạc hà rất hiệu quả trị đau đầu tại nhà, bạn không cần dùng thuốc ngay mà có thể làm theo cách sau. 

  •   Cách trị đau đầu bằng bạc hà đó là giã nát lá bạc hà và đắp lên trán.  
  •   Bạn cũng có thể đắp túi trà bạc hà lên trán để giảm bớt sự khó chịu. 
  • Cùng với nước ép trái cây, nước giải khát cũng có hiệu quả trong điều trị nhức đầu. 

Tinh dầu bạc hà

Bạc hà chứa menthol giúp mở các mạch máu bị tắc làm đau đầu. Nó cũng có tác dụng làm dịu các cơn đau nhanh chóng. Ngoài lá bạc hà,chúng ta có thể dùng dầu bạc hà để chữa đau đầu một cách tự nhiên.·

  •  Trộn ba giọt tinh dầu bạc hà trong một muỗng canh dầu quả hạnh, dầu ôliu hoặc nước.·
  •  Mát xa trán nhẹ nhàng.
  •  Hoặc xông hơi bằng tinh dầu bạc hà cũng rất tốt trong việc làm dịu những cơn đau. 

Húng quế

Húng quế có thể làm việc như một chất giãn cơ, hữu ích trong việc chữa trị nhức đầu do căng thẳng. Thêm vào đó, húng quế có thể làm dịu và giảm đau nhanh chóng, an toàn.  

  •  Cho 3 hoặc 4 lá húng tươi vào cốc nước sôi. 
  •  Cho thêm một chút mật ong và nhấm nháp từ từ. 
  •   Bạn cũng có thể đun lá húng quế và xông hơi.  
  •  Ngoài ra,bạn cũng nhai một số lá húng tươi hoặc mát xa trán bằng dầu húng quế. .

Hoa oải hương

Đơn giản chỉ cần ngửi hương thơm nhẹ nhàng của tinh dầu hoa oải hương có thể giúp bạn giảm đau đầu căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng nó cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng đau nửa đầu an toàn.

  •  Chỉ cần hít một vài giọt tinh dầu hoa oải hương trong cốc nước sôi. 
  • Một lựa chọn khác là trộn hai hoặc ba giọt tinh dầu oải hương với dầu hạnh nhân, dầu oliu và xoa bóp trán. 

Đá lạnh

Đá lạnh không chỉ để cho vào nước giải khát mà còn có thể  làm đẹp da, chữa đau. Đá lạnh còn có thể giảm đau nhanh chóng. Sau đây là cách trị đau đầu tự nhiên với đá lạnh nhé.  

  •  Cho nước đá vào túi và áp lên cổ để giảm đau đầu.
  •   Bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn tắm nhúng vào nước đá lạnh trên đầu sẽ giảm đau rất nhanh.
  •  Lặp lại quy trình nhiều lần trong ngàychắc chắn bạn sẽ thấy nhẹ nhõm. 

Hương thảo

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc khi đau đầu,tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng các liệu pháp thiên nhiên. Axitrosmarinic trong dầu hương thảo có tính chất làm dịu và chống viêm giúp điều trị chứng nhức đầu.

  •  Đơn giản chỉ cần xoa bóp trán của bạn với một vài giọt dầu hương thảo. 
  •   Ngoài ra, hãy pha trà thảo mộc bằng cách đun sôi một thìa cà phê các lá húng quế nghiền trong một chén nước và uống khi còn ấm.

Lưuý: dầu hương thảo có thể không thíchhợp cho những người mắc chứng động kinh hoặc cao huyết áp.

Đinh hương

Đinh hương có thể được sử dụng để giảm đau đầu do căng thẳng vì nó có đặc tính làm mát và làm giảm đau. Cách trị đau đầu với đinh hương vô cùng đơn giản. Chỉ cần hít mùi đinh hương nghiền nát hoặc mát xa trán với vài giọt dầu đinh hương. Bạn cũng có thể trộn dầu đinh hương, muối biển,dầu dừa và mát xa nhẹ nhàng lên trán. 

Trên đây là top 8 cách trị đau đầu tự nhiên hiệu quả ngay tại nhà. Chúc các bạn sẽ áp dụng thành công khi bị đau đầu hoặc đau nửa đầu mà không cần dùng thuốc nhé. 

Bình luận về bài viết này
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Đang tải bình luận...