10 điểu cần làm để ngăn ngừa mụn

1. Giữ da mặt thật sạch

Dù bạn có mụn hay không, thì việc rửa mặt hai lần một ngày vẫn rất quan trọng vì rửa mặt sạch sẽ giúp loại bỏ chất bẩn, các tế bào chết và lượng dầu dư thừa trên da. Rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày không những không cần thiết mà còn có thể gây hại cho da của bạn. Chỉ nên sử dụng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Xà bông có chất tẩy mạnh có thể ảnh hưởng đến vùng da bị mụn, gây sưng tấy và kích ứng.

Không nên chà xát vùng da bị tổn thương bằng khăn rửa mặt, găng tay chà mặt hoặc miếng xơ mướp (miếng tẩy tế bào chết). Hãy nhẹ nhàng xoa đều vùng da mụn bằng tay sạch hoặc một chiếc khăn thật mềm và mỏng. Rửa mặt lại bằng nước sạch, sau đó thấm hết nước trên mặt bằng một chiếc khăn khô.

2. Giữ ẩm

Rất nhiều sản phẩm trị mụn đều chưa các thành phần làm da bị khô, vì vậy bạn nên sử dụng sản phẩm giữ ẩm để hạn chế sự khô da và tróc vảy trên da. Hãy tìm dòng chữ "noncomedogenic" (không gây mụn) trên sản phẩm bạn định mua, đó là những sản phẩm giữ ẩm phù hợp cho da dầu, da hỗn hợp và da mụn.

3. Mua những sản phẩm không cần sự kê toa của bác sỹ

Những sản phẩm trị mụn thường được mua dễ dàng mà không cần bác sỹ kê toa. Đó có thể là những sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, acid salicylic, acid glycolic hoặc acid lactic giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giảm bớt lượng dầu trên da. Sau khi mua, hãy thử với một lượng nhỏ sản phẩm trên vùng da dưới cánh tay hoặc sau gáy. Xem xét độ khô da trên vùng da được thử, sau đó hãy quyết định lượng sản phẩm phù hợp bạn sẽ thoa lên vùng da bị mụn. Cần tham khảo ý kiến bác sỹ nếu bạn có làn da quá nhạy cảm.

4. Hạn chế makeup

Khi bị mụn, bạn cần hạn chế tối đa việc trang điểm như đánh kem nền, kem lót hay má hồng. Nếu buộc phải trang điểm, hãy chắc chắn bạn sẽ tẩy trang vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mua sản phẩm dành riêng cho da dầu (oil-free), không chứa hóa chất và hương liệu hoặc sản phẩm có dòng chữ "noncomedogenic" (không gây mụn). Đọc kỹ thành phần trước khi mua.

5. Cẩn thận với những gì bạn dùng trên tóc

Không nên sử dụng nước hoa, tinh dầu, gel tóc hoặc sáp thơm trên tóc. Nếu những chất này lan qua da, chúng có thể bít lỗ chân lông gây kích ứng. Chỉ nên sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc nhẹ dịu. Lượng dầu trên da đầu có thể lan qua da mặt. Vì vậy bạn cần gội đầu thường xuyên, đặc biệt khi bị mụn. Nếu bạn để tóc dài, cần hạn chế sự tiếp xúc giữa tóc và da mặt.

6. Giữ bàn tay của bạn tránh xa da mặt

Đừng dùng tay chạm vào mặt bạn, không chống cằm hay má, vì như vậy không chỉ khiến lây lan vì khuẩn từ tay sang da mặt, mà còn làm vùng da bị mụn trở nên kích ứng và sưng tấy. Không được nặn mụn bằng ngón tay vì mụn sẽ dễ nhiễm trùng và để lại sẹo.

7. Tránh xa ánh nắng mặt trời

Tia cực tím có thể gây kích ứng và tấy đỏ. Nhiều loại thuốc trị mụn cũng khiến da bạn trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh mắt trời. Cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là từ khoảng 9h sáng đến 3h chiều, và cần mặc đồ chống nắng như quần, áo tay dài, mũ rộng vành. Dù bạn bị mụn hay không, bạn vẫn nên dùng kem chống nắng có chỉ số 30 SPF hoặc lớn hơn và nên thoa trước khi ra nắng 20 phút. Tìm mua kem chống nắng có "noncomedogenic" (không gây mụn), đọc kỹ thành phần kem trước khi mua.

8. Nuôi dưỡng da

Đa phần các chuyên gia đều cho rằng thức ăn ngọt như chocolate thì không gây mụn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh các thức ăn nhanh, dầu mỡ và nên ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên cám.

9. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục thường xuyên tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Khi tập thể dục, bạn nên tránh dùng các dụng cụ tập luyện hoặc quần áo cọ xát vào da, dễ gây tổn thương da. Tắm sau khi tập thể dục.

10. Vui vẻ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa stress và sự xuất hiện của mụn. Tự hỏi bản thân bạn điều gì khiến bạn lo âu, sau đó tìm hướng giải quyết.

Nếu bị mụn quá nặng, bạn cần tìm đến bác sỹ da liễu để được tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

ngocanhtoday - Ohay TV