10 điều quan trọng bạn nên biết về việc NHỚ và QUÊN

Bạn có bao giờ thử tưởng tượng một cuộc sống mà không có ký ức? Bạn không thể làm được điều đó đúng không? Hãy cùng Ohay khám phá 10 điều quan trọng bạn nên biết về việc NHỚ và QUÊN.

Ký ức giống như từng mảnh ghép nhỏ của một câu đố lớn, chúng cùng nhau tạo nên một bức tranh cuộc sống tuyệt vời. Chúng ta có xu hướng xóa bỏ những ký ức đau buồn và trân trọng những ký ức hạnh phúc nhưng bất kể chúng ta cố gắng như thế nào, bộ não của chúng ta lại có những kế hoạch riêng cho từng loại ký ức. Tại sao bạn lại nhớ những thứ không cần và quên đi hoàn toàn những gì bạn thực sự muốn giữ lại như là một ký ức?

Hãy cố gắng hiểu cách bộ não của bạn vận hành và những gì chúng ta có thể làm để khiến nó quên và nhớ mọi thứ.

1. Bạn có thể nhớ mọi thứ và sự kiện chỉ vì bạn đã quên tất cả những thứ không cần thiết

1. Bạn có thể nhớ mọi thứ và sự kiện chỉ vì bạn đã quên tất cả những thứ không cần thiết,nhớ và quên,ký ức,cách ghi nhớ hiệu quả,cải thiện trí nhớ,ghi nhớ bằng hình ảnh,ghi nhớ bằng âm thanh

Bộ não của chúng ta là ông chủ duy nhất trong việc nhớ và quên. Vì vậy nó phải quyết định những thông tin nào là quan trọng và nơi để lưu trữ thông tin đó. Bạn chắc chắn sẽ nhớ ngày cưới hoặc những trải nghiệm căng thẳng mà bạn đã có và bạn sẽ không bao giờ thoát khỏi những ký ức ấy. Tuy nhiên, chúng ta dễ dàng quên đi những việc hàng ngày, những sự kiện nhàm chán hay những hoạt động thông thường. Điều này được gọi là hiệu ứng tẩy xóa.

2. Bạn có thể ép buộc bộ não nhớ về một điều gì đó

2. Bạn có thể ép buộc bộ não nhớ về một điều gì đó,nhớ và quên,ký ức,cách ghi nhớ hiệu quả,cải thiện trí nhớ,ghi nhớ bằng hình ảnh,ghi nhớ bằng âm thanh

Bộ não đang cố gắng bảo vệ chúng ta khỏi tất cả các thông tin không cần thiết. Nếu chúng ta nhớ tất cả mọi thứ nhỏ nhặt đã xảy ra trong cuộc sống có lẽ chúng ta sẽ phát điên mất. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn nhớ điều gì đó, bạn có thể thử lặp lại liên tục những tình huống hoặc sự kiện ấy, như thể bạn đang nói về nó với một ai đó. Đó là một mẹo tuyệt vời để khiến bộ não của bạn nghĩ rằng tình tiết này là quan trọng đối với bạn.

3. Bạn có thể hồi tưởng lại một số thông tin mà không hề biết rằng mình có nó

3. Bạn có thể hồi tưởng lại một số thông tin mà không hề biết rằng mình có nó,nhớ và quên,ký ức,cách ghi nhớ hiệu quả,cải thiện trí nhớ,ghi nhớ bằng hình ảnh,ghi nhớ bằng âm thanh

Một bệnh nhân hay quên (amnesia) - bệnh mất ký ức đã được đưa cho một danh sách các từ để nhớ. Sau nhiều nỗ lực, anh ta đã thất bại. Tuy nhiên, khi được đưa một danh sách các câu để điền vào chỗ trống bằng những từ đã nhìn thấy trước đó, anh ta lại điền được! Sao có thể như thế? Sự thật là bộ não của chúng ta nhớ lại mọi thứ mà thậm chí chúng ta còn không nhận ra. Bất cứ khi nào bạn cần thông tin cụ thể, có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên với thực tế là bạn đã thực sự có thông tin đó ngay từ đầu.

4. Bộ não của bạn kết nối thông tin mới liên quan đến những trải nghiệm trong quá khứ

4. Bộ não của bạn kết nối thông tin mới liên quan đến những trải nghiệm trong quá khứ,nhớ và quên,ký ức,cách ghi nhớ hiệu quả,cải thiện trí nhớ,ghi nhớ bằng hình ảnh,ghi nhớ bằng âm thanh

Bộ não của chúng ta liên tục kết nối thông tin mới liên quan đến những trải nghiệm trong quá khứ. Bạn không nhận thấy điều ấy? Được rồi, hãy nhớ lại lần cuối cùng bạn đọc một quyển sách hay xem tivi. Khi bạn nhìn thấy một diễn viên mới, ngay lập tức bạn sẽ cố nhớ xem liệu bạn có nhìn thấy cô ta trước đó hay chưa. Hay khi bạn đọc một quyển sách, bạn sẽ cố so sánh những sự kiện trong cuộc sống của nhân vật chính với những trải nghiệm của chính mình. Càng nhiều trải nghiệm, trí nhớ bạn càng tốt hơn.

5. Nếu bạn cảm thấy thứ gì đó khó nhớ, hãy thử sử dụng hình ảnh

5. Nếu bạn cảm thấy thứ gì đó khó nhớ, hãy thử sử dụng hình ảnh,nhớ và quên,ký ức,cách ghi nhớ hiệu quả,cải thiện trí nhớ,ghi nhớ bằng hình ảnh,ghi nhớ bằng âm thanh

Đó là một kỹ thuật phổ biến để ghi nhớ chính xác những hình ảnh thị giác hoặc sử dụng ký ức lưu ảnh. Bạn chỉ đơn giản chuyển đổi các thông tin mình cần thành một chuỗi hình ảnh. Hãy thử phương pháp ghi nhớ bằng hình ảnh - chỉ cần kết nối ký ức với một số hình ảnh trong đầu bạn. Nếu bạn có một trí tưởng tượng sinh động, bạn sẽ thấy phương pháp này dễ thực hiện và rất hiệu quả.

Vẫn Còn, Click để xem tiếp