10 loại hoa quả cho da đẹp và sáng (Phần 1)
Đăng 7 năm trướcNhững ngày này, có lẽ các chị em ai cũng muốn đón hè với một làn da mịn màng, không tì vết. Để giúp cho quá trình chăm sóc da của bạn thêm nhanh chóng và hiệu quả, sau đây là 10 loại thực phẩm đặc biệt hữu hiệu trong việc nâng cấp sắc đẹp làn da.
1. Việt quất
Có lẽ với so với kích cỡ nhỏ bé của những quả việt quất, chúng có thể mang lại một lượng dinh dưỡng rất lớn cho cơ thể chúng ta. Việt quất là nguồn chất xơ tuyệt vời, và đồng thời cung cấp rất nhiều vitamin A và C.
Những dưỡng chất này đều có tác dụng rất tốt trong việc giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
2. Táo
Loại thực phẩm quen thuộc này từ lâu vẫn luôn là một trợ thủ đắc lực cho các bạn gái. Táo chứa một lượng lớn collagen giúp tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả và nhanh chóng.
3. Dưa hấu
Khi mùa hè đã đến thật gần, chúng ta lại có dịp thưởng thức những miếng dưa hấu tươi ngon và bổ dưỡng. Ngọt và mát với 90% khối lượng là nước, dưa hấu cung cấp lượng dưỡng chất cần thiết để giữ cho làn da khỏe và sáng mịn.
4. Chuối
Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất, cực kì hữu hiệu trong việc giữ gìn, cân bằng độ ẩm của da. Nếu bạn là cô gái có da khô, hãy thêm chuối vào menu hàng ngày của bạn để thấy được sự thay đổi rõ ràng.
5. Dứa
Ở nhiều nơi trên thế giới, dứa đã từng được sử dụng như một loại thực phẩm chữa bệnh, bởi chúng là loại quả duy nhất chứa một loại enzim với tên gọi bromelain. Loại enzim này có tác dụng chống viêm và sưng tấy rất tốt.
Tham khảo: brightside.me