10 loại thực phẩm sử dụng hằng ngày nhưng sai cách đang giết mòn cơ thể bạn

Có những loại thức ăn thường ngày bạn vẫn ăn nhưng lại chẳng hề biết rằng bạn đang ăn sai cách khiến chúng bị mất đi giá trị dinh dưỡng và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Hàu sống

1. Hàu sống,thực phẩm,sử dụng sai cách brightside.me

Khuyến cáo bạn không nên ăn hàu sống. 

Bởi vì do sự ấm lên của nước biển nên các loài vi khuẩn sinh sôi rất nhiều và chúng thường ký sinh ở các loài động vật có vỏ như hàu, ốc... Thế nên việc bạn ăn cũng con hàu sống cũng có thể ăn kèm theo của những loài vi khuẩn độc hại và khiến cơ thể bị ngộ độc. 

Thay vì ăn hàu sống, hãy nướng chúng lên và ăn cùng nước sốt. 

2. Nước ép hoa quả tươi

2. Nước ép hoa quả tươi,thực phẩm,sử dụng sai cách brightside.me

Vì sao? 

Nước ép hoa quả tươi có thể bị nhiễm trùng bởi các loại vi rút, vi khuẩn. Hãy thay thế chúng bằng nước ép đã được thanh trùng. 

Còn không hãy cứ ăn hoa quả tươi nguyên chất.

3. Thịt tái

3. Thịt tái,thực phẩm,sử dụng sai cách brightside.me

Bạn có biết ở nhiệt độ dưới 71 độ C không thể làm chín E.coli và Salmonella trong thịt. 

Thế nên hãy ăn thịt đã chín hoàn toàn là tốt nhất. 

4. Rau nảy mầm

4. Rau nảy mầm,thực phẩm,sử dụng sai cách brightside.me

Bởi vì E.coli và Salmonella có trong rất nhiều các loại rau hạt nảy mầm. Mà những loại hạt hoặc rau ấy chưa biết có qua kiểm tra hay không. 

Thế nên hãy ăn những loại hạt thô sẽ tốt hơn.

5. Sữa tươi

5. Sữa tươi,thực phẩm,sử dụng sai cách brightside.me

Bởi vì điều kiện để chiết xuất sữa tươi chưa được gọi là vô trùng, ngay cả khi những chú bò được chăm sóc đầy đủ và sạch sẽ thì nó cũng có khả năng có vi khuẩn trong sữa. 

Nếu bạn muốn sử dụng nó, cách tốt nhất là luộc lên hoặc là dùng đông lạnh. 

Vẫn Còn, Click để xem tiếp