10 thói quen khiến bạn nhanh già hơn tuổi

Bí quyết trẻ hóa luôn được nhiều người biết đến là chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao phù hợp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ.
Dưới đây là 10 thói quen khiến bạn mau già hơn so với tuổi.

10. Nằm sấp

10. Nằm sấp,thói quen xấu,thói quen không tốt,già trước tuổi,bí quyết trẻ lâu

Khi ngủ trong tư thế nằm sấp, đầu của bạn sẽ quay sang một bên. Điều này dẫn đến đau mỏi ở cổ, vai cũng như làm giảm lượng máu cung cấp lên não. Biểu hiện rõ nhất là sự xuất hiện vết thâm dưới mắt và mặt bị sưng. Do đó, bạn hãy cố gắng xây dựng cho mình tư thế nằm thẳng khi ngủ. 

Ngoài ra, ngủ trên gối quá cao cũng làm giảm lưu lượng máu lên não đồng thời tạo nếp nhăn ở cổ. Chọn một chiếc gối vừa phải là sự lựa chọn tốt nhất để tạo được sự thoải mái cho giấc ngủ.

9. Không sử dụng kính râm

9. Không sử dụng kính râm,thói quen xấu,thói quen không tốt,già trước tuổi,bí quyết trẻ lâu

Việc bảo vệ làn da trước sự tác động của ánh nắng mặt trời cũng là một bí quyết giúp chị em trẻ lâu. Hơn nữa, vùng da xung quanh mắt rất mỏng, đó là lý do tại sao nó dễ dàng hình thành nếp nhăn khi bạn nheo mắt khi bị chói. 

Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen đeo kính râm trong những ngày nắng, vừa bảo vệ mắt vừa tránh được nếp nhăn.

8. Nhai một bên khi ăn

 8. Nhai một bên khi ăn,thói quen xấu,thói quen không tốt,già trước tuổi,bí quyết trẻ lâu

Khi ăn nếu bạn luôn nhai một bên hàm có thể dẫn đến tình trạng bất đối xứng khuôn mặt. Bởi các cơ ở một bên sẽ yếu đi trong khi cơ của bên kia lại ngày càng săn chắc.

7. Kẹp điện thoại giữa tai và vai để nghe

7. Kẹp điện thoại giữa tai và vai để nghe,thói quen xấu,thói quen không tốt,già trước tuổi,bí quyết trẻ lâu

Khi giữ điện thoại ở giữa tai và vai, cổ bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn.   

Để tránh điều này, bạn nên cầm tay, dùng tai phone hoặc mở loa ngoài khi nghe điện thoại.

6. Sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại sai cách

6. Sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại sai cách,thói quen xấu,thói quen không tốt,già trước tuổi,bí quyết trẻ lâu

Chúng ta thường cúi mặt khi sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại, điều này dễ gây ảnh hưởng đến mắt đồng thời cũng sẽ "tặng" thêm cho cổ vài nếp nhăn. 

Do đó, bạn nên kê tay để giữ điện thoại hoặc máy tính ở vị trí cao hơn, gần song song với mắt để tránh phải gập cổ.

Vẫn Còn, Click để xem tiếp