10 thói quen khiến bạn nhanh già hơn tuổi

10. Nằm sấp

Khi ngủ trong tư thế nằm sấp, đầu của bạn sẽ quay sang một bên. Điều này dẫn đến đau mỏi ở cổ, vai cũng như làm giảm lượng máu cung cấp lên não. Biểu hiện rõ nhất là sự xuất hiện vết thâm dưới mắt và mặt bị sưng. Do đó, bạn hãy cố gắng xây dựng cho mình tư thế nằm thẳng khi ngủ. 

Ngoài ra, ngủ trên gối quá cao cũng làm giảm lưu lượng máu lên não đồng thời tạo nếp nhăn ở cổ. Chọn một chiếc gối vừa phải là sự lựa chọn tốt nhất để tạo được sự thoải mái cho giấc ngủ.

9. Không sử dụng kính râm

Việc bảo vệ làn da trước sự tác động của ánh nắng mặt trời cũng là một bí quyết giúp chị em trẻ lâu. Hơn nữa, vùng da xung quanh mắt rất mỏng, đó là lý do tại sao nó dễ dàng hình thành nếp nhăn khi bạn nheo mắt khi bị chói. 

Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen đeo kính râm trong những ngày nắng, vừa bảo vệ mắt vừa tránh được nếp nhăn.

8. Nhai một bên khi ăn

Khi ăn nếu bạn luôn nhai một bên hàm có thể dẫn đến tình trạng bất đối xứng khuôn mặt. Bởi các cơ ở một bên sẽ yếu đi trong khi cơ của bên kia lại ngày càng săn chắc.

7. Kẹp điện thoại giữa tai và vai để nghe

Khi giữ điện thoại ở giữa tai và vai, cổ bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn.   

Để tránh điều này, bạn nên cầm tay, dùng tai phone hoặc mở loa ngoài khi nghe điện thoại.

6. Sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại sai cách

Chúng ta thường cúi mặt khi sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại, điều này dễ gây ảnh hưởng đến mắt đồng thời cũng sẽ "tặng" thêm cho cổ vài nếp nhăn. 

Do đó, bạn nên kê tay để giữ điện thoại hoặc máy tính ở vị trí cao hơn, gần song song với mắt để tránh phải gập cổ.

5. Tay chống cằm

Khi ngồi trước máy tính hoặc đọc sách báo, nếu bạn có thói quen chống cằm thì hãy cố gắng hạn chế lại ít nhất có thể. 

Vì hành động này sẽ khiến vùng da ở đây giảm sự đàn hồi, da sẽ bị chùng lại và nhanh chóng hình thành nếp nhăn hơn.

4. Cau mày

Chắc hầu hết mọi người đều biết, những biểu hiện buồn bực thể hiện trên khuôn mặt có thể gây có hại cho làn da. 

Những hành động như cau mày, mím môi sẽ làm cơ mặt bị căng, dẫn đến da bị giãn quá mức, mất độ đàn hồi cũng như sớm xuất hiện nếp nhăn.

3. Tắm nước quá nóng

Khi mệt mỏi, chẳng gì dễ chịu hơn bằng việc tắm nước nóng. 

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng chỉ nên tắm nước nóng với nhiệt độ vừa phải. Tránh tắm nước quá nóng vì nó sẽ phá hủy lớp biểu bì da, dẫn đến da nhanh bị khô.

2. Sử dụng điều hòa

Máy điều hòa làm không khí bị khô, khiến da trở nên mất độ ẩm. 

Đó là lý do tại sao bạn không nên quên việc làm ẩm cho da và hạn chế sử dụng điều hòa quá nhiều.

1. Nằm gối vỏ cotton

Vỏ gối bằng chất liệu cotton có thể gây hại cho da mặt và mang lại những nếp nhăn không mong muốn. Do đó, bạn nên chọn vỏ gối bằng vải lụa, satin vì chúng sẽ không tạo sự ma sát với da. 

Ngoài ra, đừng quên thay vỏ gối thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn.

Nguồn: BrightSide