10 thủ thuật chữa bệnh đơn giản mà bạn cần biết để dùng trong những trường hợp cần thiết

1. Thổi vào ngón tay cái giúp giảm căng thẳng

Nhịp tim tăng nhanh thường là do bạn căng thẳng, lo lắng hay vận động mạnh. Một cách đơn giản để xử lý điều này chính là thổi vào ngón tay cái của bạn. Việc làm mát ngón tay sẽ giúp tim không đập dồn dập mà sẽ ổn định lại đồng thời điều tiết hơi thở sẽ giúp bạn hít thở sâu hơn và nhịp tim chậm lại.

2. Giữ bút chí giữa hai hàm răng giúa cải thiện tâm trạng

Đặt một cây bút chì trong miệng sẽ giúp kích thích các cơ được sử dụng khi cười, đánh lừa não bộ chuyển sang trạng thái thoải mái hơn.

3. Gãi ở tai giảm ngứa cổ họng

Khi ngứa trong cổ họng, việc gãi tai sẽ làm giảm sự khó chịu. Khi các dây thần kinh ở tai bị kích thích, nó tạo ra một phản xạ ở cổ họng, có thể gây co thắt các cơ, giúp làm dịu sự ngứa ngáy ở cổ.

4. Bóp chặt ngón tay cái giảm phản xạ họng

Bạn chỉ cần bóp chặt ngón tay cái bên trái và cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Mặc dù khoa học chưa có nghiên cứu nào cụ thể nhưng phương pháp này đã được chứng minh bởi những bệnh nhân nha khoa người đang sử dụng một điểm áp lực trong lòng bàn tay của họ đẻ lấy lại bình tĩnh.

5. Nghiêng đầu về phía trước giúp nuốt được viên thuốc dễ dàng hơn

Kỹ thuật "nghiêng về trước" giúp cải thiện tình trạng nuốt viên con nhộng ở 89% người thực hiện. Kỹ thuật này đòi hỏi phải nuốt thuốc khi ở một vị trí thẳng đứng, cúi đầu về phía trước. Phương pháp phù hợp với viên con nhộng vì chúng nhẹ.

6. Rửa tay với nước lạnh giảm đau nhức đầu

Nhức đầu là do các mạch máu giãn ra trong não, vì thế nước lạnh có thể giúp các mạch co lại và giảm thiểu sự đau đớn. Một số cơn đau đầu có thể thuyên giảm nếu chúng ta nhúng tay hoặc chân vào một chậu đầy nước đá trong 30 giây đến 10 phút, việc làm này chính là nhằm thay đổi áp lực tuần hoàn trong não.

7. Xoa dịu vết bỏng

Khi bạn vô tình bị bỏng, hãy nhanh chóng lau vết thương và lấy miếng vải mềm ấn vào, giúp vết thương nhanh trở lại nhiệt độ bình thường và da ít bị phồng rộp hơn.

8. Ho giúp giảm đau khi tiêm

Các nhà khoa học Đức phát hiện ra rằng trong khi đang tiêm, bạn giả vờ ho sẽ làm dịu sự đau đớn ở đầu mũi tiêm. Ho sẽ làm áp suất ở ngực và ống tủy sống tăng lên một cách đột ngột và chốc lát, từ đó ngăn chặn các cấu trúc gây đau ở trong khối dây thần kinh nằm trong xương ống.

9. Đặt một viên đá lên mu bàn tày giúp giảm đau răng

Khi cảm thấy đau răng, bạn chỉ cần xoa nhẹ đá lạnh trên mu bàn tay, chỗ tạo thành hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Cơn đau của bạn sẽ giảm một nửa. Các nhà khoa học Canada phát hiện, mẹo vặt kể trên giúp chữa đau răng mà không cần mở miệng. Theo họ thì các dây thần kinh nhỏ nằm ở khu vực này kích thích một vùng nào đó của não nên ngăn chặn các tín hiệu đau đớn từ gương mặt và tay

10. Xoay cổ giúp giảm tê tay

Khi ngủ, làm việc hay trong tình huống nào khác bạn bị tê tay khiến các hoạt động bị dừng lại. Bạn thường chọn cách xoa bóp, vặn cổ tay, ngón tay để cảm thấy dễ chịu hơn. Những hành động này tương đối hiệu quả nhưng bạn cũng có thể xoay cổ thì tình trạng này nhanh chóng được cải thiện.

Nguồn: Brightside