11 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi tắm ảnh hưởng đến sức khỏe

Rất nhiều người trong số chúng ta thường chủ quan trong việc tắm gội mà không hề biết nó có thể ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào. Việc tắm gội hàng ngày là điều hết sức bình thường và cần phải làm nhưng chúng ta cần phải trang bị những kiến thức cơ bản để giúp cho bản thân và gia đình mình luôn được an toàn và khỏe mạnh các bạn nhé.

Dưới đây mình sẽ cũng cấp cho các bạn 11 sai lầm chúng ta thường mắc phải khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Các bạn chú ý và tránh những sai lầm đáng tiếc này ngay từ ngày hôm nay nhé!

1. Sử dụng nước tắm quá nóng

Nhiều người thường có thói quen sử dụng nước nóng khi tắm, không chỉ vào mùa đông mà cả trong mùa hè. Tuy nhiên ít ai biết được rằng nước quá nóng sẽ gây ra những tổn hại khôn lường đến mái tóc và làn da. Việc tắm nước nóng thường xuyên sẽ làm da bị mất nước, gây hiện tượng thô ráp và lão hóa nhanh. Tương tự đối với tóc, nước quá nóng sẽ làm mất đi lượng chất nhờn cần thiết của da đầu, làm mái tóc trở nên khô và xơ rối. Lời khuyên dành cho bạn là nên hạn chế thời gian sử dụng nước nóng, đặc biệt là chỉ nên sử dụng nước ấm vừa phải khi gội đầu và xả tóc thôi nhé.

2. Gội đầu mỗi ngày

Việc bạn gội đầu thường xuyên có thể sẽ khiến da đầu và chân tóc của bạn bị khô và hư tổn. Cơ thể con người chúng ta đều có những cơ chế tự phục hồi. Khi da đầu bị khô, chúng sẽ tự động tiết ra nhiều dầu hơn khiến cho tóc nhanh bẩn và bóng dầu. Vì thế nếu bạn chăm chỉ gội đầu mỗi ngày, thậm chí là 2-3 lần/ngày đôi khi lại lợi bất cập hại. Các chuyên gia về tóc khuyên rằng chúng ta chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần. Trong những trường hợp bạn tập thể dục hàng ngày hoặc sống trong những môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi và chất bẩn thì các bạn có thể gội đầu bằng nước mát mà không sử dụng dầu gội. Nước mát sẽ giúp loại bỏ một số bụi bẩn tích tụ trên da đầu mà không làm tóc bị khô xơ. Đừng nghĩ rằng gội đầu mà không sử dụng dầu gội là không có tác dụng gì các bạn nhé!

3. Quên không tẩy da chết

Có một số người cho rằng tẩy da chết sẽ làm mỏng da, không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đây là một quan niệm hết sức sai lầm. Chu kì sống của tế bào da kéo dài 21 ngày. Điều đó nghĩa là cứ sau 21 ngày kể từ khi sinh da, tế bào da sẽ già rồi chết đi. Nếu chúng ta không tẩy da chết thường xuyên, các loại biểu bì và chất bẩn sẽ tích tụ lại trên bề mặt da thành một lớp dày không chỉ khiến da chúng ta bị xỉn màu mà còn giảm hiệu quả của các loại kem dưỡng mà chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày. Chúng ta có thể tự tay làm cho mình những hỗn hợp tẩy da chết từ nguyên liệu thiên nhiên như đường nâu, mật ong, chanh và dầu ô liu. Rất đơn giản mà lại tiết kiệm phải không nào?

4. Thời gian tắm quá lâu

Có một điều chúng ta dễ dàng nhận thấy là nhiều bạn nữ dành hàng tiếng đồng hồ cho việc tắm gội. Tuy nhiên tắm gội quá lâu lại gây ra những tác hại khôn lường. Bên cạnh việc khiến cho da bị khô và mất nước, tắm quá lâu có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, dễ gây ra cảm lạnh, ảnh hưởng đến hoạt động của các mạch máu, huyết áp, dẫn đến ngất xỉu, thậm chí còn có thể gây tử vong. 

Đặc biệt là vào mùa đông, chúng ta chỉ nên tắm trong vòng từ 10-15 phút mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tránh mắc phải các căn bệnh không đáng có.

5. Lau người không đúng cách

Lau người sau tắm tưởng như là một việc đơn giản, thế nhưng không phải ai cũng làm đúng. Rất nhiều người thường có thói quen làm khô cơ thể hoặc tóc bằng cách dùng khăn tắm chà sát mạnh. Đây là việc làm sẽ khiến da bị tổn thương, kích ứng và tóc sẽ dễ bị gãy, rụng. Chính vì vậy sau khi tắm hoặc gội đầu, các bạn nên dùng một tấm khăn sạch thấm nhẹ nhàng để làm khô cơ thể và tóc thay vì chà sát mạnh tay như thói quen trước đây. Điều đó sẽ giúp cho làn da của bạn luôn mịn màng, ít nhạy cảm với môi trường bên ngoài hơn và tránh các hiện tượng rụng tóc đặc biệt là ở nữ giới.

6. Tắm khi trời đang có bão

Sẽ rất nguy hiểm khi chúng ta ở gần bất kỳ hệ thống ống nước hay dây điện nào lúc trờ đang có bão. Hãy tránh tắm dưới vòi hoa sen, sét có thể đánh vào đường dây điện hay mặt đất và xuyên qua các đường ống và gây điện giật đối với con người.

7. Dùng vòi hoa sen quá cũ

Theo một kết quả một nghiên cứu từ ĐH Colorado ở Boulder - Mỹ, có gần 1/3 số vòi hoa sen được sử dụng trên thế giới có chứa vi khuẩn tiềm ẩn những nguy cơ gây bệnh rất cao cho con người . Đó là vì trên các vòi hoa sen đầy các khe, kẽ. Đó là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, nảy nở. Bạn có thể làm sạch vòi hoa sen bằng chất tẩy rửa nhưng vi khuẩn sẽ vẫn phát triển trở lại. Không những thế, vòi hoa sen phun sương hay tạo tia nước mạnh thường chứa vi khuẩn có hại và có thể xâm nhập vào sâu trong đường hô hấp của bạn, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và gia đình. Khuyến cáo các bạn nên sử dụng vòi hoa sen kiểu dàn phun mưa hay vòi chảy một dòng là tốt nhất. 

8. Tắm mà không có thảm lót chân

Theo một báo cáo năm 2011 từ Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ, có hơn 230.000 tai nạn thương tích xảy ra trong phòng tắm trong một năm. Gần 20% số ca này là do trượt chân. Đặt vải chống trượt hoặc một tấm thảm trong phòng tắm và có thể lắp thêm các thanh vịn bên trong và bên ngoài khu vực này để giảm trượt ngã là một điều bạn cần làm ngay từ bây giờ.

9. Quá lạm dụng xơ mướp để kỳ cọ

Xơ mướp rất tốt để tẩy tế bào chết và làm bong da chết, nhưng nó cũng là nơi dung nạp các mầm bệnh. Bạn có biết xơ mướp là một trong những đồ vật chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh nhất cho con người chúng ta? Để phòng tránh điều này chúng ta nên giặt sạch xơ mướp mỗi tuần một lần bằng xà phòng hoặc ngâm với giấm pha loãng. Ngoài ra, sau mỗi lần tắm hãy vắt hết nước và treo ở chỗ nào càng nhanh khô càng tốt. Cả khăn tắm của các bạn cũng cần phải được giặt sạch và phơi khô mỗi tuần. Khuyến cáo: chúng ta nên thay xơ mướp 2 tháng/lần để đảm bảo sức khỏe cho gia đình

10. Tắm trước khi ngủ

Có một số người thường rất thích tắm đêm vì họ cho rằng tắm trước khi đi ngủ sẽ giúp đầu óc sảng khoái và có những giấc ngủ thật sâu. Tuy nhiên nó lại tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Bạn nên tắm nước nóng hai giờ trước khi đi ngủ vì nhiệt độ thay đổi có thể gây nhiễu cho nhịp sinh học cơ thể bạn. Nên nhớ đừng tắm ngay trước khi đi ngủ.

11. Làm "chuyện ấy" khi tắm

Bồn tắm trơn trượt, dòng nước nóng và phòng chật khó di chuyển khiến phòng tắm không phải là chốn lý tưởng cho sex, đó là chưa nói tới mối nguy dễ bị trượt ngã trong khi hành sự. Bạn có thể làm mọi thứ trong phòng tắm, ngoại trừ một cuộc yêu trọn vẹn để tránh các tai nạn do trượt, ngã. Hãy để dành việc đó khi bạn đã ở nơi khô ráo để tránh những tai nạn đáng tiếc và để cho các bạn có những phút giây thật sự thoải mái khi ở bên nhau nhé!

Sưu tầm và biên tập: Huy Phương

LIKE và SHARE nếu bạn cảm thấy bài viết hữu ích nhé!

Subscribe tại đây để đọc các bài viết thú vị khác các bạn nhé!