13 mẹo đơn giản giúp bạn kiểm soát những triệu chứng khó chịu của cơ thể

1. Chống lại cơn đau đầu

Khi bị đau đầu, bạn hãy để tay dưới vòi nước lạnh trong vài phút. Sau đó, lau tay bằng khăn khô cho tới khi cảm thấy tay nóng ran thì ngừng lại. 

Lúc này, sự thay đổi nhiệt độ sẽ tăng cường lưu lượng máu lưu thông lên não, nhờ đó làm giảm cơn đau đầu. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về tim hoặc mạch máu, thì không nên dùng phương pháp này.

2. Thoát khỏi cơn buồn ngủ

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy hít một hơi thật sâu thật lâu, sau đó thở ra thật chậm. 

Cách làm này sẽ làm tăng nhịp tim và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

3. Ngăn việc hắt xì hơi

Hắt xì hơi có thể tấn công chúng ta bất kỳ lúc nào và đôi khi trong một số trường hợp, chúng ta phải cố ngừng hắt xì. 

Lúc này, bạn hãy bóp phần trên của mũi, sau đó chà xát vị trí đó hoặc kéo nó xuống phía dưới nhiều lần.

4. Chống lại cơn buồn nôn

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thử nhấn vị trí ở mặt trong cổ tay, cách bàn tay bạn khoảng 1 inch (khoảng 2.54cm).

5. Kiểm soát tiếng cười

Đôi khi bạn không thể kiểm soát được cơn buồn cười của mình, nhưng bạn cần dừng lại bởi vì đang ở trong một cuộc họp. 

Lúc này, bạn hãy tự cắn nhẹ lưỡi mình một chút hoặc nhéo bản thân mình một phát.

6. Dừng nấc cụt

Cách tốt nhất để bản thân ngừng nấc đó là nhịn thở lâu nhất có thể.

7. Giảm triệu chứng ợ nóng

Để làm dịu bớt cơn ợ nóng vào ban đêm, khi ngủ thay vì quay về bên phải hoặc nằm ngửa thì bạn hãy nằm nghiêng sang trái nhé!

8. Nâng cao tinh thần

Nếu bạn đang cảm thấy buồn bã chán chường, thì hãy thử cắn một chiếc bút chì. 

Nó sẽ kích hoạt cơ cười, đánh lừa não bộ và giúp tinh thần bạn được nâng lên.

9. Giảm cơn ngáy ngủ

Một lý do khiến bạn ngáy to và thường xuyên đó là do bạn nằm ngửa khi ngủ. 

Hãy thử nằm quay sang một bên, tư thế này sẽ giúp hơi thở của bạn được điều tiết tốt hơn, hạn chế các cơn ngáy.

10. Giảm ngứa khi bị muỗi đốt

Để làm giảm cảm giác ngứa sau khi bị muỗi đốt, hãy bôi chất kiểm soát mồ hôi lên vết cắn. 

Chất này thường xuất hiện trong các lăn khử mùi.

11. Ngăn nước mắt

Sẽ rất khó để ngừng khóc, đặc biệt là khi bạn chưa bình tĩnh lại. Lúc này, hãy cố mở thật to mắt, nhìn lên trên, giữ chúng như vậy càng lâu càng tốt và tránh nháy mắt.

12. Giảm đau

Nếu bạn mới vấp ngã hoặc bị kẹp tay vào cửa và cảm thấy đau chết đi được thì cách tốt nhất để giảm bớt cơn đau đó là chửi thề. 

Nghiên cứu cho biết chửi thề giúp bạn vượt qua cơn đau nhanh hơn.

13. Đối phó với cơn chóng mặt

Muốn đỡ chóng mặt, bạn hãy đặt ngón trỏ vào trong tai, sau đó nhẹ nhàng cẩn thận ấn lên trên rồi lại ấn xuống dưới. 

Cách này sẽ giúp điều chỉnh áp lực bên trong hộp sọ, nhờ đó cải thiện tình trạng của bạn.

Nguồn: BrightSide