15 thói quen nghiện ngập và những tác hại khôn lường

Ai ai cũng biết những tác hại khôn lường của việc nghiện ma túy, rượu bia hay thuốc lá, nhưng có những thói quen nghiện ngập khác cũng không kém phần đáng sợ. Hãy cùng điểm danh các chứng nghiện của thời đại ngày nay.

1. Nghiện sex

Nghiện sex là khái niệm chỉ những suy nghĩ, hành vi và nhu cầu cực đoan, liên tục mà không kiểm soát được về mặt tình dục. Người bị chứng nghiện tình dục thường có tâm lý bất thường như bị chứng ám ảnh, rối loạn, có xu hướng tự hủy hoại bản thân, ức chế tình dục và điều khiển hành vi thấp.

2. Nghiện internet

Nghiện internet cũng tương tự như nghiện ma túy. Đây là một chứng rối loạn kiểm soát xung động. Thanh thiếu niên, thanh niên, thậm chí người lớn đều nghiện lướt web. Họ lãng phí thời gian, năng lượng, tiền bạc, bị lệ thuộc vào internet và bị mắc kẹt vào rất nhiều vấn đề trong cuộc sống.

Xem thêm: BẮT MẠCH 5 DẤU HIỆU NGHIỆN FACEBOOK NẶNG

3. Nghiện xem phim/hình ảnh khiêu dâm

Internet khiêu dâm là một trong những chứng nghiện chủ yếu ở thời đại ngày nay. Một nghiên cứu khẳng định rằng 17% người sử dụng internet dính chặt vào những nội dung khiêu dâm. Thanh thiếu niên, sinh viên đại học và cả người lớn đều nằm trong danh sách này.

4. Nghiện thuốc giảm đau

Nhiều người quá lạm dụng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày để giúp họ thoát khỏi bất kỳ cơn đau nào. Và họ sử dụng thuốc giảm đau ngay cả sau khi cơn đau đã biến mất. Nghiện thuốc giảm đau là một vấn đề nóng bỏng ở nhiều quốc gia, trong đó có Mỹ. Trung bình mỗi ngày ở Mỹ có 50 người chết vì thuốc giảm đau.

5. Nghiện chat và nhắn tin

Các chuyên gia thuộc ĐH Washington (Mỹ) đã cảnh báo, những ai "nghiện" chat/nhắn tin hay luôn "kè kè" điện thoại bên cạnh cả ngày sẽ gặp một loạt các vấn đề về giấc ngủ. Theo đó, những người càng nhắn tin nhiều vào tối khuya, họ càng khó ngủ.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi khi nhắn tin, chúng ta bị áp lực muốn nhận hồi đáp hoặc trả lời tin nhắn ngay lập tức. Ngoài ra, một số người còn đặt điện thoại bên cạnh mình khi ngủ, và họ hẳn sẽ bị thức giấc bởi các tin nhắn đến trong đêm.

6. Nghiện nói chuyện điện thoại

Họ là những người không thể nào dứt ra khỏi câu chuyện. Hậu quả rất dễ nhận thấy: lãng phí thời gian và tiền bạc, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động.

7. Nghiện game

Nghiện trò chơi điện tử hay các trò chơi trên internet là tình trạng phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nghiện game tác động trực tiếp tới sức khỏe như: nhức đầu, khó ngủ, đau cổ/lưng và các vấn đề tiêu hóa. Ngoài ra, người nghiện game dễ hành động thiếu kiểm soát, đồng thời mất dần khả năng giao tiếp và các mối quan hệ.

Xem thêm: BA NHÓM ĐỐI TƯỢNG THƯỜNG NGHIỆN GAME

8. Nghiện chơi game trên điện thoại di động cũng đáng sợ không kém

9. Nghiện caffeine

Caffeine cũng là một chất gây nghiện hóa học. Nghiện caffeine bao gồm sự phụ thuộc vào trà, cà phê, nước ngọt và sôcôla. Ai cũng biết những lợi ích của caffeine, nhưng nếu sử dụng quá nhiều caffeine thì quả thật là lợi bất cập hại, cụ thể: nó gây ra sự lệ thuộc về mặt thể chất (bao gồm các triệu chứng như: đau đầu, mệt mỏi, buồn chán, nóng giận và thiếu năng lượng); nguy hiểm hơn, nếu sử dụng quá liều caffeine có thể gây chết người.

10. Nghiện âm nhạc

Yêu thích âm nhạc thì chẳng có gì sai nhưng nếu bạn vượt quá giới hạn, lúc nào cũng đeo tai nghe thì rõ ràng là bạn đang nghiện nó. Tác hại của nghiện âm nhạc cũng vô cùng nguy hiểm: ảnh hưởng đến thính lực, bạn thu mình trong vỏ ốc, mất dần các mối quan hệ và bạn bè. Nếu không có bạn bè, bạn sẽ ngày càng buồn chán và cô đơn. Nghiện âm nhạc khiến bạn không thể tập trung vào bất cứ việc gì, kể cả công việc. Thử nghĩ xem nếu bạn không chú ý lúc đi đường hay khi đang lái xe thì hậu quả sẽ như thế nào?

11. Nghiện ăn vặt

Nghiện ăn vặt hay thèm ăn là một vấn đề nghiêm trọng, nó cũng hệt như nghiện ma túy. Béo phì là tác hại có thể trông thấy đầu tiên, ngoài ra nó còn kéo theo hàng loạt hệ lụy khác: mất cảm giác ngon miệng trong bữa ăn chính, rối loạn ăn uống, rối loạn tiêu hóa, các vấn đề về gan và thận cũng như gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

12. Nghiện công việc

Say mê công việc là một phẩm chất tốt, nhưng nghiện việc lại bị xem là một chứng bệnh cần phải được điều trị. Người nghiện công việc sẽ phải đối diện với những nguy cơ sau: chế độ ăn uống thất thường, stress liên tục gây đau bao tử (dẫn đến viêm loét), nhức đầu kéo dài và tức ngực, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay các bệnh về cột sống… Hơn thế, người nghiện công việc thường xa cách với gia đình và tất cả mọi người. Khi việc này kéo dài, họ trở nên cô độc, dễ trầm cảm và gây tổn hại đến những mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống. Các chuyên gia nói rằng nghiện công việc là một "vấn đề sức khỏe tâm thần có vẻ ngoài đẹp nhất".

Ở Nhật Bản, mỗi năm có 10.000 người tử vong vì nghiện công việc! Đúng là con số đáng cảnh báo phải không?

13. Nghiện mua sắm

Nghiện mua sắm là chứng mua sắm điên cuồng không thể kiểm soát, bất kể nhu cầu và tình trạng tài chính. Họ mua bất cứ thứ gì mới ngay cả khi không cần đến nó, thậm chí mua cả những món đồ không có giá trị. Ngược lại, nếu không được thỏa mãn nhu cầu mua sắm, họ sẽ trở nên bực dọc, cáu gắt, bức xúc trong người hoặc nặng hơn là la hét, đập phá đồ đạc, dằn vặt bản thân giống như người lên cơn nghiện vậy. 

Việc mua sắm thả phanh chắc chắn sẽ dẫn đến căn bệnh “viêm màng túi”. Tài chính càng suy kiệt, tinh thần của họ càng trở nên bất ổn vì nhu cầu không được thỏa mãn. Hằng năm, có đến 30% người mắc bệnh này bị suy sụp tinh thần và buộc phải tìm đến các chuyên gia tâm lý để điều trị. Các cô nàng nghiện mua sắm hãy cẩn thận nhé!

14. Nghiện cờ bạc

Tác hại của nghiện cờ bạc là quá rõ ràng, nhiều gia đình đã lâm vào tình cảnh nhà tan cửa nát cũng vì nó.

15. Nghiện tivi

Xem tivi quá nhiều không chỉ lãng phí thời gian mà còn làm suy giảm khả năng tư duy. Hơn thế nữa, người nghiện xem tivi có nguy cơ chết sớm cao. Những tác hại của việc xem tivi quá nhiều: tăng nguy cơ mắc bệnh tim, gián đoạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, rối loạn tập trung, tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, giảm khả năng phát triển của hệ thần kinh, suy giảm thị lực, tự kỷ/hạn chế khả năng giao tiếp (đối với trẻ con), gặp vấn đề về tiêu hóa, cột sống và có thể dẫn đến những hành vi bạo lực do tính hiếu thắng.

Nếu bài viết hữu ích với bạn, hãy chia sẻ nó với bạn bè nhé. Chúc các bạn luôn sống vui, khỏe và hạnh phúc.

Ngọc Hà - Ohay TV