2 giây suy nghĩ cho sức khỏe của bạn!

Tớ nên ăn mít tươi hay mít sấy khô?

Đáp án là:

MÍT TƯƠI.

Hầu hết các loại trái cây tươi đều chứa lượng nước dồi dào (khoảng 80%) giúp giải khát cho bạn. Trái cây tươi cũng chứa lượng calorie ít hơn nhiều so với thực phẩm sấy khô đấy! 

Một tách trà hay một tách cà phê?

Đáp án bạn nên chọn là:

TRÀ NHÉ! 

Lá trà càng xanh càng tốt. Uống trà không những tốt cho tim mạch mà còn có tác dụng "sạc pin" cho bạn nữa đó nha!

Đi bộ hay chạy bộ?

Đáp án là:

CHẠY BỘ

Mặc dù những tên chạy bộ luôn cho rằng việc đi bộ không "đủ đô" để giảm cân nhưng kết quả nghiên cứu cho thấy:  đi bộ thường xuyên sẽ giúp xuống vòng eo rõ rệt hơn là chạy hùng hục đó nha!

Buổi trưa nên ngủ hay uống cà phê cho tỉnh táo?

Bạn nên có:

GIẤC NGỦ TRƯA

Chợp mắt khoảng 20-30 phút buổi trưa sẽ giúp bạn không trở thành " Chú gà gật gù" vào lúc xế chiều và làm việc một cách hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ trưa quá dài có khi khiến bạn phải đếm cừu vào buổi tối đấy!

Đọc sách hay t8m khi buồn?

Bạn nên: 

T8M . 

Nói chuyện và chia sẻ  với một người bạn là cách tốt nhất để giảm lượng hoocmone gây ra căng thẳng thần kinh hay buồn phiền.

Bạn nên t8m chuyện khi buồn

Tắm bồn hay tắm vòi sen?

Đáp án là:

TẮM VÒI SEN

Những tia nước li ti tiếp xúc với da làm tăng cường tuần hoàn máu, khiến da săn chắc hơn so với việc bạn chỉ nằm phè ngâm mình trong bồn đó nha!

Ăn bưởi hay uống nước ép bưởi đây ta?

Bạn nên:

ĂN BƯỞI

Ực ực nước ép trái cây có vẻ tiện lợi nhanh chóng nhưng nó chứa rất nhiều đường mà lại thiếu chất xơ trầm trọng. Măm hoa quả tươi vẫn là sự lựa chọn tốt nhất!

Bưởi còn giúp giảm cân đó nha !

Để bảo vệ tốt sức khỏe của mình, hãy suy nghĩ trước khi làm việc gì bạn nhé! 

Chúc bạn luôn có một sức khỏe thật tốt để luôn sống vui- khỏe- có ích ^^