25 thói quen để hạnh phúc hơn

1. Luôn sử dụng những thức ăn tươi ngon –  chọn thức ăn tốt cho tim và thi thoảng chọn những món khiến bạn cảm thấy vui vẻ nhé. 

2. Nói điều tích cực ngay khi thức dạy vào buổi sáng.   

3. Cười thật sảng khoái trước gương.

4. Luôn giữ giữ làn da sạch không để bị mụn; chăm sóc khóe miệng và quan tâm đến những nếp nhăn. 

5. Mặc những trang phục mà bạn cảm thấy tự tin nhất. 

6. Dùng kem dưỡng da, nếu được hãy sử dụng loại kem có nguồn gốc từ thiên nhiên. 

7. Ngừng nói những điều tiêu cực hoặc tìm cách để thay đổi những điều đó. Hãy học cách chấp nhận chúng.  

8. Vứt bỏ những quần short quá rộng, thay thế bằng những cái có thể làm nổi bật đườngcong của bạn.

9. Hãy học cách kiên nhẫn với mọi chuyện trong cuộc sống. 

10. Không nhận bất kể cái gì mà không có lý do. 

11. Bỏ suy nghĩ muốn trở thành một người khác. Hãy giữ những nét riêng mà không ai có trừ bạn. 

12. Đi dạo hoặc chạy bộ hằng ngày. 

13. Luôn nghĩ rằng vẻ bề ngoài chỉ là tạm thời thôi, và bạn là ai không được quyết định chính xác bởi nó, mà còn là tâm hồn bên trong của bạn. 

14. Tự thưởng cho thành công nho nhỏ bằng dành một ngày làm tóc mới hay một buổi tập luyện tạo động lực. 

15. Xem sự không hoàn hảo của bạn như những phần của cuộc sống của bạn,  không phải là sai sót để xấu hổ.

16. Mặc đồ theo những cách nhấn mạnh tính cách của bạn, thay vì 'hình dạng' của bạn.

17. Nhắc nhở bản thân rằng không có thứ gì như một cơ thể "hoàn hảo", mà là một cơ thể luôn thay đổi và trở nên xinh đẹp hơn.

18. Hãy học tự chăm sóc bản thân và yêu bản thân nhiều từ suy nghĩ đến hành động.  

19. Hãy ngừng lấp đầy bản thân bằng hưởng thụ một mình, mà hãy tận dụng thời gian cho người thân yêu.

20. Đừng coi tập thể dục và ăn uống điều độ là chuyện vặt.

21. Nhắc nhở bản thân rằng những gì đã xảy ra với bạn không có nghĩa là bạn, và bạn đang dần thay đổi dần hoàn thiện. 

22. Đừng ngại bắt đầu lại, để tua lại, khoe ra bản thân trở thành một người mới.

23. Duy trì năng lượng bằng các bài tập thể dục hay một môn thể thao nào đó. Cơ thể bạn sẽ dẻo dai hơn, nhưng hãy nhớ rằng phải luôn dịu dàng với cơ thể mình.

24. Biết rằng sẽ có những ngày bạn không yêu cơ thể của bạn, khi bạn không đánh giá cao nó. Một ngày sẽ có một thời điểm như thế. Hãy ghi nhớ. 

25. Hãy nhớ rằng bạn có một cơ thể nhưng bạn cũng có một tâm hồn. Bạn nên học cách yêu cơ thể của mình, hãy biết rằng tâm hồn của bạn cũng thế, và sẽ luôn là bạn. Và tâm hồn đó thật đẹp.