26 mẹo cực hay để kiểm soát stress

Stress là căn bệnh của cuộc sống hiện đại mà ai cũng gặp phải. Làm thế nào để đối phó với stress? Ohay xin giới thiệu đến các bạn 26 mẹo cực hay để kiểm soát stress dưới đây.

1. Luôn dành thời gian cho chính mình, ít nhất là 30 phút mỗi ngày.

1. Luôn dành thời gian cho chính mình, ít nhất là 30 phút mỗi ngày.,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

2. Nhận biết đồng hồ áp lực của riêng mình: khi nào bạn cần rút lui và làm dịu căng thẳng.

2. Nhận biết đồng hồ áp lực của riêng mình: khi nào bạn cần rút lui và làm dịu căng thẳng.,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

3. Tập trung kiểm soát tình trạng của bản thân mà không phải là kiểm soát người khác.

3. Tập trung kiểm soát tình trạng của bản thân mà không phải là kiểm soát người khác.,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

4. Tập thể dục mỗi ngày sẽ đốt cháy các chất hóa học gây căng thẳng.

4. Tập thể dục mỗi ngày sẽ đốt cháy các chất hóa học gây căng thẳng.,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

5. Ăn nhiều hoa quả tươi, rau, bánh mì và nước, cung cấp cho cơ thể chế độ tốt nhất để nó thực hiện chức năng tốt nhất của mình.

5. Ăn nhiều hoa quả tươi, rau, bánh mì và nước, cung cấp cho cơ thể chế độ tốt nhất để nó thực hiện chức năng tốt nhất của mình. ,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

6. Tha thứ cho người khác, không giữ hận thù và luôn khoan dung - không phải ai cũng có khả năng ấy giống như bạn.

6. Tha thứ cho người khác, không giữ hận thù và luôn khoan dung - không phải ai cũng có khả năng ấy giống như bạn.,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

7. Có được quan điểm về mọi thứ và thế nào là vấn đề quan trọng?

7. Có được quan điểm về mọi thứ và thế nào là vấn đề quan trọng?,kiểm soát stress,giảm stress,giảm căng thẳng,quản lý stress hiệu quả,kỹ năng quản lý stress

Vẫn Còn, Click để xem tiếp