3 bước để an ủi một cô gái đang buồn

An ủi một cô gái đang buồn không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn có thể làm cho tâm trạng cô ấy tốt hơn hoặc tồi tệ hơn nếu bạn không biết cách. Những bí quyết sau có thể sẽ giúp bạn.

Bước 1: Tiếp cận

Hiểu rõ tình hình: Cô gái ấy đang buồn về điều gì. Vấn đề có thể là một sự kiện thực sự đau buồn như ông bà của cô ấy vừa qua đời hay đơn giản chỉ là vừa cãi nhau với cô bạn thân? Khi hiểu rõ được vấn đề sẽ giúp bạn tìm được những điều cô ấy mong muốn nhất. Nếu cô ấy đang phải đối diện với sự mất mát, thì đừng có cố gắng làm cho cô ấy cười hoặc đánh lạc hướng cô ấy bằng những câu chuyện hài, nhưng nếu cô ấy vừa cãi nhau với cô bạn thì bạn có thể có cách tiếp cận hài hước. Chú ý đừng nói nhiều về nguyên nhân gây ra nỗi buồn của cô ấy không cô ấy sẽ càng buồn hơn đấy. Không phải tất cả các vấn đề là giống nhau. Việc bạn càng hiểu rõ tình hình thì bạn càng có cách ứng phó tốt hơn.

Tìm ra những điều cô ấy đang muốn: Điều này rất quan trọng. Nếu cô ấy nói: “Em muốn được ở một mình và thực sự muốn điều đó thì bạn hãy cho cô ấy khoảng thời gian riêng và đừng khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn khi cứ quanh quẩn ở bên cô ấy trong khi cô ấy chỉ muốn được một mình. Nhưng nếu cô ấy nói “Em muốn ở một mình” nhưng sắc thái vẫn muốn bạn ở lại thì bạn cần xác định cho rõ. Bạn cần phân tích để hiểu rõ xem cô ấy muốn thực sự được một mình hay chỉ nói thế vì không muốn làm phiền bạn. Nếu cô ấy muốn nói chuyện cố gắng hiểu rõ xem cô ấy muốn nói chuyện gì về vấn đề cô ấy đang buồn.

Thể hiện tình cảm: Hầu hết các cô gái đều muốn được ôm hoặc có ai đó thể hiện tình cảm khi họ buồn. Nếu hai bạn đã thân thiết với nhau thì chỉ cần bạn vòng tay ôm hoặc chạm nhẹ lên vai, nắm tay hay chạm nhẹ vào đầu gối cũng khiến cô gái cảm thấy tốt hơn. Khi một cô gái đang buồn, điều mà cô ấy muốn là cảm thấy rằng bạn thực sự ở đó là dành cho cô ấy và bạn nên thể hiện tình cảm với cô ấy. Bạn cũng có thể mang khăn giấy, một tách cà phê, một chiếc chăn ấm hay bất kì vật gì đó khiến cô ấy cảm thấy thoải mái và tốt hơn.

Bước 2: Khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn

Hãy để cô ấy thể hiện cảm xúc: Điều mà cô ấy muốn nhất là nói cho bạn biết chính xác cô ấy đang cảm thấy như thế nào, nếu cô ấy không muốn ở một mình. Vì thế, hãy để cho cô ấy khóc, cô ấy nói và ném những vật dụng nếu cần thiết phải làm như thế. Đừng cố gắng đưa ra các giải pháp cụ thể, hãy hỏi hàng triệu câu hỏi để có thể hiểu được chuyện gì đang xảy ra. Bạn cũng đừng cố gắng nhảy ngay vào câu chuyện và đưa ra nhiều giải pháp ngay lập tức. Khi cô ấy cần lời khuyên thì cô ấy sẽ hỏi bạn. Bây giờ điều quan trọng là hãy để cô ấy “xả” hết nỗi buồn ra đã. Có thể bạn cũng đã biết mình nên phải làm gì nhưng lúc này chưa phải là lúc bạn hành động.

Tất cả những gì bạn cần khi an ủi một cô gái là dành thời gian ở bên cô ấy. Ảnh minh họa: Internet

Lắng nghe: Nếu một cô gái đang buồn, việc cô ấy cần hơn bất kì điều gì khác là bạn có thể lắng nghe cô ấy. Cô ấy không muốn nghe những suy nghĩ của bạn về vấn đề này và chỉ muốn bạn lắng nghe vì thế đừng cố gắng làm gián đoạn câu chuyện của cô ấy bằng cách đưa ra những câu hỏi hoặc đưa ra ý kiến của mình, hãy chỉ giao tiếp bằng mắt, và đưa ra những bình luận như: “Anh hiểu em đã khổ/vất vả/ cực khổ như thế nào…”. Hãy để cho cô ấy thấy bạn thực sự quan tâm và hãy để cho cô ấy kết thúc câu chuyện mà đừng cố gắng ngắt lời hay xen vào giữa câu chuyện. Bạn có thể gật gù để cô ấy thấy bạn đang quan tâm nhưng đừng quá háo hức vì như thế cô ấy sẽ nghĩ bạn đang thúc giục cô ấy cho xong câu chuyện hoặc bạn đang giả tạo.

Đừng cố gắng đưa ra quan điểm của mình: Cách tốt nhất để một cô gái cảm thấy tốt hơn là bạn có thể nói những câu như: “Không sao đâu” hoặc “mọi thứ sẽ ổn thôi”. Có thể bạn nghĩ bạn có thể giúp cô ấy đưa ra những quan điểm nhưng điều đó chỉ làm cho cô ấy cảm thất tồi tệ hơn. Điều quan trọng là cô ấy cần bạn ở bên để hỗ trợ tinh thần chứ không phải lắng nghe ý kiến của bạn.

Hỏi xem cô ấy có cần bạn làm điều gì đó không? Sau khi cô ấy nói ra cảm xúc của mình, bạn có thể hỏi bạn có thể làm gì để cô ấy cảm thấy tốt hơn không? Chỉ cần hỏi câu hỏi đó cô ấy sẽ hiểu bạn quan tâm muốn làm một cái gì đó tốt cho cô ấy. Điều này sẽ làm cho cô ấy cảm thấy tình hình tốt hơn.

Đừng cố gắng nói cho cô ấy biết bạn hiểu những cảm xúc của cô ấy: Điều cô ấy cần là được lắng nghe chứ không phải bạn đã hiểu những cảm xúc của cô ấy. Bạn nên nói những câu như: “Mình không thể tưởng tượng được những gì bạn vừa trải qua”hoặc “Mình thật chưa thể hiểu nổi tại sao…” những câu như thế sẽ giúp họ cảm thấy những cảm xúc của mình là hợp lý

Bước 3: Tiếp tục khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn

Ở bên cô ấy: Đôi khi bạn không cần giúp đỡ gì cả, cũng không cần nói hay làm gì quá nhiều để khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn. Nếu cô ấy gặp phải vấn đề gì không tốt thì tất cả những gì bạn cần làm ở bên cô ấy và khiến cô ấy hiểu rằng cô ấy không đơn độc. Tất cả những gì bạn cần làm là dành thời gian ở bên cô ấy. Hãy để cho cô ấy thấy cô ấy luôn là ưu tiên số 1 đối với bạn. Bạn có thể có rất nhiều dự tính muốn làm nhưng đừng để cô ấy vượt ra khỏi tâm trí của bạn.

Hành động để “kéo” cô ấy ra khỏi nỗi buồn: Cô ấy có thể muốn được một mình nhưng nếu có thể hãy làm mọi cách để có thể đưa cô ấy ra khỏi nhà. Thậm chí, nếu cô ấy không thích những nơi ồn ào, bạn có thể đưa cô ấy đến những nơi có không khí trong lành để cô ấy cảm thấy tốt hơn, khiến cô ấy quên đi cảm giác đau buồn và những vấn đề cô ấy đang gặp phải dù chỉ là trong chốc lát: một bộ phim hài nhẹ nhàng có thể khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn, hay có thể đưa cô ấy đi ăn tối, uống cà phê, ăn kem. Nhớ lưu ý, phụ nữ khi buồn thường có thói quen bỏ quên ăn uống và quan tâm đến bản thân. Vì thế hãy nhớ chăm sóc cho cô ấy, đừng dẫn cô ấy đi uống để “giải sầu” đó không phải là cách làm hay.Hãy dẫn cô ấy đi dạo, hít thở không khí trong lành để thoải mái đầu óc và cảm thấy tập trung hơn. Bạn cũng đừng dẫn cô ấy đến những sự kiện quá đông người, điều đó sẽ khiến cô ấy cảm thấy choáng ngơp và chỉ làm cho vấn đề thêm trầm trọng.

Tường Vy

Yeutretho/Seatimes