3 lợi ích chống lão hóa tuyệt vời của trà xanh bạn có thể chưa biết?
Đăng 5 năm trướcKhi những dấu hiệu lão hóa xuất hiện khiến bạn không khỏi băn khoăn, lo lắng. Thật may mắn trong tự nhiên có khá nhiều thảo dược “thần kỳ” có thể đảo ngược quá trình lão hóa. Không phải ngẫu nhiên mà trà xanh được mệnh danh là đồ uống chống lão hóa số 1 trong những thảo dược thiên nhiên ấy. Cùng khám phá ngay công dụng của nó nhé!
Đôi nét về trà xanh
Thức uống trà xanh đã có từ xa xưa. Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh trà xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh, từ bệnh tim đến bệnh ung thư, giảm stress, chống lão hóa, giảm nguy cơ béo phì. Lợi ích chống lão hóa của trà xanh thực sự đáng tin cậy và hiện hữu trong nó một cách tự nhiên.
Lão hóa là gì?
Lão hóa là kết quả quá trình tác động của thời gian đối với cơ thể con người. Điều này dẫn đến sự giảm dần năng lực thể chất, tinh thần, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác và cuối cùng là tử vong.
Uống trà xanh có phải là bí quyết giúp người Nhật sống thọ?
Góp mặt trong chế độ ăn uống khoa học của người Nhật là uống nhiều trà xanh, đó cũng trở thành bí quyết giúp họ kéo dài tuổi thọ. Thức uống này giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nhật Bản là quốc gia đứng đầu thế giới về sản lượng trà xanh tiêu thụ.
Sau đây là 3 lợi ích tuyệt vời của trà xanh trong việc chống lão hóa
1. Trà xanh và công dụng chống lão hóa tế bào
Một nghiên cứu của Trung Quốc đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống nhiều trà xanh hoặc trà ô long thì các tế bào bị lão hóa với tốc độ chậm hơn nhiều so với những người đàn ông uống ít trà hay không dùng trà. Bởi các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, do đó có tác dụng chống lão hóa cực hữu hiệu.
2. Trà xanh và công dụng bảo vệ đầu gối
Hàm lượng các catechin (flavanol) trong trà xanh làm chậm quá trình phá hủy sụn và collagen ở khớp, đặc biệt chất chống oxy hóa có tên là epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ngăn chặn việc sản xuất các phân tử gây tổn thương khớp ở những người bị viêm khớp dạng thấp.
3. Trà xanh và công dụng chăm sóc da
Tích cực dùng trà xanh chăm sóc da bằng cách đơn giản chỉ cần nhúng miếng bông vào cốc trà xanh còn lại sau khi uống, chấm đều lên da mặt. Làm như vậy khiến da của bạn được cung cấp thêm chất dưỡng ẩm phong phú, sáng mịn hơn.
Như vậy, trà xanh chống lại các gốc tự do dưới dạng các độc tố không mong muốn xâm nhập vào cơ thể chúng ta như khói thuốc lá, tiếp xúc với tia UV, lối sống và các yếu tố môi trường khác. Các gốc tự do có xu hướng đẩy nhanh quá trình lão hóa và cũng là một trong những lý do khiến một con người già đi sớm. Nhờ chứa các chất chống oxy hóa nên trà xanh có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa mang đến cho bạn vẻ trẻ trung, năng động hơn.