4 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe khi có thói quen ôm gối khi ngủ

Ôm gối khi ngủ có thể giảm ngủ ngáy hoặc giảm nguy cơ ngưng thở khi ngủ 

Chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng hơi thở không còn bình thường và có thể bị gián đoạn. Nó thường khiến người bệnh thức giấc vào ban đêm và cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. 

Thói quen ôm gối khi ngủ lại có thể có lợi trong việc giảm những rối loạn về giấc ngủ. Nó sẽ giúp nâng đỡ cơ thể và bạn có thể ngủ một bên rất ngon lành và giảm nguy cơ bị ngủ ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ. 

Bạn sẽ không có cảm giác cô đơn 

Một lợi ích khi ôm gối đi ngủ đó là bạn sẽ không còn cảm giác cô đơn. Việc này rất có lợi đối với những người đang chưa có người yêu, vẫn còn độc thân “bền vững”. Hoặc nó cũng giúp ích cho những cặp đôi xa nhau, những cặp vợ chồng không được ở gần nhau. 

Vì thế, để giảm sự cô đơn buồn tủi vào mỗi tối, bạn nên ôm một chiếc gối khi đi ngủ. Nó sẽ cho bạn cảm giác an toàn hơn. Nó giống như một người bạn sẽ vỗ về, che chở bạn những lúc buồn. 

Cho bạn cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng

 Thói quen ôm gối khi ngủ có thể làm dịu cơn căng thẳng 

Không thể phủ nhận rằng ôm gối khi ngủ có thể khiến bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Ở tư thế nằm nghiêng, bạn sẽ có cảm giác có ai đó đang hỗ trợ mình và giúp mình vững chắc hơn về mặt tinh thần, nhất là khi bạn có chuyện buồn phiền. 

Ôm gối khi ngủ cũng được xem là thói quen tốt giúp bạn lấy lại được bình tĩnh và giảm căng thẳng trong cuộc sống. 

Ôm gối khi ngủ giúp bạn giảm đau 

Thói quen ôm gối khi ngủ có thể giúp bạn giảm đau, đặc biệt là đau ở đầu gối, cột sống. Việc kẹp chặt chiếc gối giữa hai chân có thể giúp bạn giảm hiện tượng nhức mỏi, đau đầu gối hiệu quả. 

Hơn nữa, những bà mẹ mang thai hẳn rất “cưng” chiếc gối vì nó có thể giảm đau lưng, giúp họ thoải mái hơn khi ngủ, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. 

Như vậy, thói quen ôm gối khi ngủ rất có lợi cho sức khỏe bạn nên duy trì vào mỗi đêm. Đặc biệt là những ai chưa có "gấu" thì đây là thói quen tương đối tốt cho bạn đấy nhé. 

(Theo BS/Shepherdsdream)