4 thói quen đơn giản để có làn da rạng ngời
Đăng 4 năm trướcMột làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Chị em không dám ăn, không dám mua sắm, nhưng có thể chịu chi một số lớn cho các mỹ phẩm chăm sóc da. Bỏ số tiền lớn vậy có đáng không? Chắc chắn là có! Nhưng... Chỉ đơn giản với 4 thói quen đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một làn da sáng đẹp rạng ngời một cách tự nhiên. Và đặc biệt không hề tốn một chi phí nào, lại càng không có tác dụng phụ hay dị ứng. Các bạn có sẵn sàng thử không nào?
1. Không thức khuya
Một giấc ngủ sau một ngày làm việc không chỉ xua đi mệt mỏi mà nó còn là bí quyết cho một da đẹp. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, một giấc ngủ đủ sâu và đủ giấc sẽ giúp cơ thải loại bỏ được độc tố có trong cơ thể.
Gan là bộ phận quyết định đến sức khỏe của làn da. Hãy nhìn sơ đồ thể hiện nhịp sinh học của cơ thể. Gan sẽ hoạt động thải độc từ lúc 23h đến 1h khi bạn đang ngủ say.
Vì thế, một giấc ngủ trước lúc 22h và chìm sâu vào giấc ngủ lúc 23h là một điều kiện tiên quyết cho gan thải độc tốt nhất. Hãy chú ý đến điều này nhé! Đừng thức khuya rồi thoa kem dưỡng da, dưỡng ẩm khi độc tố vẫn tích tụ trong gan và chờ ngày phá hủy làn da mình.
2. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống 2 lít nước mỗi ngày không những giúp cung cấp nước, khoáng chất mà còn giúp hoạt động thải trừ độc tố của cơ thể được diễn ra tốt nhất. Bên cạnh đó, nước giúp cho làn da luôn giữ được độ ẩm, căn tràn sức sống, ngăn ngừa nếp nhăn một cách hiệu quả. Nước được xem là mỹ phẩm tự nhiên nhân thiện và hoàn hảo cho làn da sáng hồng.
3. Hạn chế ăn ngọt
Đường, bánh ngọt có chứa đường là một thức ăn giải stress hiệu quả. Nhưng bạn có biết không? Đường sẽ làm cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa.
Đường sẽ làm cho cơ thể bạn mất đi collagen và elastin, làm cho làn da mất vẻ căng mịn. Chú ý, nên hạn chế ăn ngọt cũng như các thức uống ngọt.
Nhưng đường chỉ có hại khi dùng bên trong thôi nhé! Khi dùng ngoài da, đường giúp tẩy tế bào chết cực tốt. Đơn giản, chỉ cách dùng khác nhau chúng ta sẽ tận dụng được tối đa hiệu quả của một gia vị quen thuộc.
4. Căng da bằng các bài tập căng da mặt
Bài tập căng da mặt chắc chắn đã gần gũi với các chị em của chúng ta. Nhưng không phải ai cũng kiên trì với nó. Tập hoài mà có thấy tác dụng gì đâu? Rất nhiều bạn đã nói như thế. Nhưng tất cả các bài tập đều cho giá trị lâu dài và cần sự bền bỉ.
Tâm lý chị em chúng ta luôn muốn những gì có thành quả ngay. Và nó trở lại như cũ cũng nhanh không kém. Các bài tập cơ mặt, tại sao các ngôi sao ở xứ sở Kim chi và các nhà khoa học đã chứng minh rất nhiều tác dụng, tại sao lại không sử dụng và kiên trì với nó nhỉ?
Các bạn có thể tìm kiếm dễ dàng hướng dẫn tập căng cơ mặt trên internet và làm theo một cách dễ dàng. Bạn sẽ thấy hiệu quả và duy trì được một thời gian dài vì làn da luôn được massage và trao đổi khí tốt.
Hãy thực hiện và cho tôi xem thành quả mà các bạn đã đạt được nhé.