40 điều bạn nhất định phải làm để sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn

Ai cũng mong muốn mình có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhưng vòng quay cuộc sống cuốn chúng ta đi với những tất bật lo toan, những vất vả mưu sinh và những gánh nặng cơm áo gạo tiền. Không thể tránh khỏi những áp lực đó, vậy thì chúng ta hãy sống chung với nó và điều tiết nó để cuộc sống của bản thân dễ dàng và thoải mái hơn.

Dưới đây là 40 điều bạn nhất định phải làm để sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

1. Hãy yêu chính mình, bởi vì bạn độc đáo và tuyệt vời theo cách của riêng bạn.

2. Đừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác bởi vì bạn không biết mọi thứ trong cuộc hành trình của họ.

3. Cuộc đời quá ngắn để lãng phí thời gian ghét bỏ người khác. Vì vậy, hãy thoát khỏi những cảm xúc khó chịu đó.

4. Dù tốt hay xấu, tình huống nào cũng sẽ thay đổi.

5. Ăn thực vật và thức ăn có nguồn gốc từ thực vật nhiều hơn đồng thời ăn ít đi những thực phẩm được sản xuất trong nhà máy.

6. Hãy quên những vấn đề trong quá khứ. Đừng nhắc lại những lỗi lầm trong quá khứ của người yêu hoặc bạn đời.

7. Đừng quá nghiêm khắc với bản thân. Không ai làm thế cả.

8. Những gì người khác nghĩ về bạn không phải là việc của bạn. Vì vậy, đừng bận tâm với những gì người khác nghĩ về bạn.

9. Nhận ra cuộc sống chính là trường học và bạn sống trên đời là để học hỏi. Những vấn đề chỉ đơn giản là một phần của chương trình giảng dạy sẽ xuất hiện rồi biến mất giống như một lớp học đại số nhưng những bài học bạn học được sẽ theo bạn cả đời.

10. Dành thời gian với người già (trên 70 tuổi) và trẻ em (dưới 6 tuổi).

11. Đừng giữ những suy nghĩ tiêu cực hay những thứ bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó hãy tập trung năng lượng của bạn cho hiện tại tích cực.

12. Không ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ chính bạn.

13. Đố kỵ là sự lãng phí thời gian. Bạn đã có mọi thứ bạn cần hoặc chắc chắn sẽ có được những gì bạn thực sự muốn.

14. Công việc không thể chăm sóc bạn khi ốm đau mà bạn bè sẽ làm điều đó. Vì vậy, hãy giữ liên lạc với họ.

15. Thoát khỏi bất cứ thứ gì vô ích, không tươi đẹp hoặc không vui.

16. Sống với 3 chữ E: Energy (nghị lực), Enthusiasm (nhiệt tình) và Empathy (đồng cảm).

17. Sâu thẳm nhất trong bạn luôn là hạnh phúc. Vì vậy, hãy hạnh phúc.

18. Đừng lãng phí năng lượng quý giá vào việc ngồi lê đôi mách.

19. Đừng bao giờ làm quá sức. Hãy giữ những giới hạn.

20. Thời gian chữa lành tất cả.

21. Hãy làm lành với quá khứ để nó không phá hủy hiện tại.

22. Bất kể bạn cảm thấy thế nào, hãy thức dậy, ăn mặc chỉnh tề và xuất đầu lộ diện.

23. Bạn không cần phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Đồng ý để không đồng ý.

24. Điều tốt đẹp nhất vẫn chưa đến.

25. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng mà vẫn còn sống, hãy cảm ơn Thượng đế vì điều đó.

26. Hãy làm điều gì đó tốt cho người khác mỗi ngày.

27. Tha thứ cho mọi người với tất cả mọi thứ.

28. Hãy mơ nhiều hơn kể cả khi bạn đang thức.

29. Tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống và thử những điều mới mẻ.

30. Chạy bộ từ 10 - 30 phút mỗi ngày.

31. Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một vị hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày.

32. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày.

33. Ngồi lặng yên ít nhất 10 phút mỗi ngày.

34. Chơi nhiều trò chơi (vận động) hơn.

35. Dành thời gian để thực hành thiền định, tập yoga và cầu nguyện.

36. Uống nhiều nước. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

37. Cười và cười nhiều hơn nữa.

38. Đọc nhiều sách hơn tháng trước.

39. Cố gắng khiến cho ít nhất 3 người mỉm cười mỗi ngày.

40. Gọi điện thoại cho gia đình thường xuyên.

Nếu bài viết hữu ích với bạn, hãy chia sẻ với mọi người nhé. Chúc các bạn luôn sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Nguồn: DailyHealthGen

Dịch: Ngọc Hà - Ohay TV

Các bạn có thể xem thêm những bài viết khác về Phong cách sống của mình tại đây. Cảm ơn các bạn!