Mai Hương
"Mối quan hệ giữa chúng ta thật mong manh biết bao, chỉ cần tôi tắt máy tính điện thoại, có khi trong cả phần đời còn lại, người cũng sẽ không bao giờ liên lạc với tôi"
5 công dụng thần kỳ của sữa đậu nành mà ai cũng cần phải biết
Đăng 6 năm trướcSữa đậu nành vốn dĩ là thức uống quen thuộc của mọi nhà nhưng không phải ai cũng biết được tác dụng tuyệt vời của nó mang lại. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm cho bạn những thông tin về món đồ uống bổ dưỡng này.
1.Giảm cân
Bởi vì trong sữa đậu nành chứa axit béo không bão hòa dạng đơn nên nó có tác dụng ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, chính nhờ điều này sữa đậu nành đóng góp một phần không nhỏ vào việc giảm cân.
2.Giúp chắc xương
Bệnh loãng xương thường là do các nguyên nhân như: tuổi tác, không cung cấp đầy đủ calci cho cơ thể, hormon sinh dục nữ giảm...., nếu như để tình trạng này kéo dài thì xương sẽ ngày càng yếu đi và dễ gãy hơn. Chính vì vậy hormon phytoestrogen trong sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể hấp thu calci tốt hơn và giúp xương chắc khỏe hơn.
3.Ngăn ngừa ung thư
Ngoài tác dụng làm chắc xương ra thì hormon phytoestrogen trong sữa đậu nành còn có tác dụng giảm nồng độ nội tiết tố sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra và có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
4.Chống lão hóa
Genistein trong sữa đậu nành có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của cơ thể vì vậy nó sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.
Hơn nữa Genisteincòn có tác dụng giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh cũng như nó có tác động tốt đến hệ tim mạch.
5.Cải thiện vòng 1
Một trong số những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi đó là do việc thiếu hụt estrogen trong cơ thể, chính vì vậy với một lượng lớn estrogen có sẵn nên sữa đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 một cách đáng kể.
Kết
Vì vậy, để có được một cơ thể khỏe mạnh, không chỉ cho bản thân bạn mà còn cho gia đình, bạn bè thì bạn hãy tăng cường uống sữa đậu nành mỗi ngày nhé.
Nguồn: Tổng hợp