5 động tác chống lão hóa tại nhà

Động tác chữ V chống lão hóa cho đôi mắt

Tốt cho: Mí mắt nhỏ, vết chân chim, túi mắt và bọng mắt to, có thể thay thế cho: Botox và phẫu thuật mắt.

Bước 1: Nhấn cả hai ngón giữa vào nhau ở góc trong của lông mày, sau đó với các ngón trỏ, áp lực lên các góc ngoài của lông mày. 

Bước 2: Nhìn lên trần nhà, và nâng mí mắt dưới lên trên để tạo ra một nheo mắt mạnh mẽ, và sau đó thư giãn. 

Bước 3: Lặp lại sáu lần nữa và kết thúc bằng cách ép chặt mắt trong 10 giây.

Động tác bậm môi thật chặt

Tốt cho: Đường nét gương mặt và da bị chảy xệ.  Có thể thay thế: Phẫu thuật nâng cơ mặt và độn căng mặt. Động tác này giúp chống lão hóa gương mặt rất hiệu quả.

Bước 1: Giấu hàm răng bằng môi để tạo hình dạng 'O' bằng miệng.

Bước 2: Cười thật tươi trong khi vẫn giữ răng và lặp lại sáu lần.

Bước 3: Tiếp theo, giữ hình dạng nụ cười trong khi đặt một ngón tay trỏ lên cằm. Sau đó bắt đầu di chuyển hàm lên và xuống khi đầu nghiêng nhẹ nhàng trở lại. Hãy thư giãn và lặp lại hai lần nữa.

Động tác dùng tay miết trán chống lão hóa cho da trán

Tốt cho: Da vùng trán, có thể thay thế cho: Botox. 

Bước 1: Đặt cả hai tay lên trán hướng vào trong và trải rộng tất cả các ngón tay ra giữa lông mày và chân tóc. 

Bước 2: Nhẹ nhàng miết các ngón tay ra phía trên trán, áp dụng áp lực nhẹ để siết chặt da. 

Bước 3: Thư giãn và lặp lại 10 lần.

Động tác ngước mắt cho đôi mắt tinh anh

Tốt cho: Hõm mắt sâu và lông mày rủ xuống thiếu sức sống, có thể thay thế cho: Phẫu thuật căng da mắt. 

Bước 1: Đặt ngón tay trỏ dưới mỗi mắt, hướng về phía mũi. 

Bước 2: Giấu răng và dòng môi trên bao bọc hàm răng trên, môi dưới bao bọc hàm răng dưới.

Bước 3: Ngước mắt nhìn lên trần nhà trong 30 giây.

Hãy như một chú hươu cao cổ

Tốt cho: Da chảy xệ trên cổ, có thể thay thế cho: Phẫu thuật căng da cổ. Thường xuyên thực hành công thức này bạn sẽ có thể chống lão hóa da cổ.

Bước 1: Nhìn thẳng về phía trước, đặt các đầu ngón tay ở phía dưới cổ và nhẹ nhàng vuốt da theo chiều xuống, đầu ngửa về phía sau.

Bước 2: Cúi đầu xuống ngực và lặp lại hai lần nữa. 

Bước 3: Cuối cùng, đưa môi dưới ra càng xa càng tốt để kéo các góc của miệng xuống và đặt các đầu ngón tay trên xương đòn với cằm hướng lên trên. Giữ bốn hơi thở sâu.

Mong rằng chia sẻ của mình có ích với các bạn. Ngoài ra, mình còn có các bài viết về làm trắng răng, cách nâng cao chất lượng giấc ngủ và còn cả giá trị của bạn ở đâu. Cùng ủng hộ và cho mình biết ý kiến của các bạn với các chia sẻ của mình nhé. Cám ơn tất cả.