Thiên Phong
1 tuần trước

5 LOẠI THỨC UỐNG TỐT CHO SỨC KHỎE NÊN UỐNG VÀO BUỔI SÁNG

5 LOẠI THỨC UỐNG TỐT CHO SỨC KHỎE NÊN UỐNG VÀO BUỔI SÁNG

➢ Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đóng vai trò chính trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo bạn không bỏ lỡ các vitamin và khoáng chất quan trọng là thay thế tách trà buổi sáng bằng một thức uống tốt cho sức khỏe.

➢ Dưới đây là một vài loại thức uống bổ dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn khởi đầu một ngày mới tốt lành.

1. NƯỚC CHANH

➢ Uống nước chanh vào buổi sáng là cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Mặc dù bạn có thể uống nước chanh vào bất cứ thời gian nào nhưng uống vào buổi sáng là tốt nhất.
➢ Bạn có thể tăng thêm hương vị của ly nước chanh bằng cách cho thêm vào một ít gừng, dứa hay bạc hà.

2. NƯỚC NHA ĐAM

➢ Chúng ta đều biết lợi ích của nha đam đối với sức khỏe. Nó giúp cho làn da của bạn đàn hồi tốt và tươi sáng hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

➢ Uống một ly nước nha đam vào buổi sáng lúc dạ dày bạn đang trống rỗng giúp tăng cường trao đổi chất, chống lại các bệnh và nhiễm trùng.

3. NƯỚC ÉP CÀ RỐT VÀ CỦ DỀN

➢ Một sự kết hợp giữa cà rốt và củ dền là nguồn cung cấp vitamin A, C, E, sắt và canxi tốt. Nước ép lành mạnh này giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể.

➢ Uống một ly nước ép cà rốt và củ dền vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

4. TRÀ XANH

➢ Được đóng gói với các hợp chất hoạt tính sinh học, chất chống oxy hóa và polyphenol, trà xanh giúp làm giảm sự thoái hóa tế bào trong cơ thể. Chuyển sang uống trà xanh thay vì trà hoặc cà phê thông thường vào mỗi buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

➢ Trà xanh chứa ít caffeine giúp tăng sự tập trung. Mặt khác, trà xanh còn có chức năng giúp giảm cân.

5. NƯỚC DỪA

➢ Ít đường, bổ sung cho cơ thể một số chất điện giải cần thiết, nước dừa tốt cho sức khỏe hơn trà và cà phê. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc và là một phương thuốc tốt để giải rượu.


Chủ đề chính: #dinh_dưỡng

Bình luận về bài viết này
0 bình luận
Sắp xếp theo:

Đang tải bình luận...


Đang tải nội dung cho bạn