6 cách uống mầm đậu nành đúng chuẩn
Đăng 4 năm trướcEstrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Việc bổ sung nội tiết tố bằng mầm đậu nành là một sự lựa chọn rất tốt.
Tác dụng của mầm đậu nành:
Mầm đậu nành giúp cải thiện vòng 1, tăng size, chống chảy sệ .
Tăng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt Giảm stress, căng thẳng mất ngủ, bốc hỏa, mụn nhọt, nám, tàn nhang .
Sản sinh estrogen thảo dược làm đẹp da, chống tích mỡ tăng khả năng thụ thai Phòng ngừa ung thư, tim mạch, chống rụng tóc và làm mượt tóc.
Tăng cường sinh lý nữ, tăng tiết dịch nhất là phụ nữ sau sinh Giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
Phòng chống, giảm các vấn đề liên quan tới u xơ tử cung Bổ sung protein cho những người ăn chay, tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn máu.
Giúp chuyển đổi cơ mỡ thành cơ nạc, phát triển cơ bắp đối với nam, thích hợp cho vận động viên thể hình hoặc người ăn kiêng
Sau đây là 6 cách pha mầm đậu nành đúng cách để đảmbảo sức khỏe tốt nhất.
Cách 1:
Cho 3 muỗng mầm đậu nành vào trong 200 ml nước ấmkhoảng từ 40 đến 50 độ C rồi đem hòa cùng với 2 thìa sữa đặc để tăng thêm hươngvị cũng như độ ngọt cho thức uống.
Cách 2:
Cho 3 muỗng mầm đậu nành vào trong 200 ml nước ấm khoảngtừ 40 đến 50 độ C.
Cách 3:
Thay vì nước ấm, bạn pha 3 muỗng bột mầm đậu nành với lạimột hộp sữa tươi có đường hoặc không đường cũng được để uống.
Cách 4:
Nếu bạn cho trẻ em uống mầm đậu nành thì có thểpha mầm đậu nành với lại milo để cho trẻ dễ uống hơn. Bạn nên cho khoảng 2muỗng bột đậu nành ra cốc rồi đổ sữ milo vào để pha hoặc là đổ bột milo vào vàhòa cùng 200ml nước ấm khoảng 40 đến 50 độ C.
Cách 5:
Đối với những bạn là tín đồ của trà xanh matchathì việc hòa trộn một gói bột matcha với lại 3 muỗng bột đậu nành rồi đổ thêm200 ml nước ấm khoảng 40 đến 50 độ C vào hòa tan là bạn đã có được một lymatcha mầm đậu nành thơm ngon và bổ dưỡng rồi.
Cách 6:
Mua một hộp sữa chua ở bên ngoài về hoặc bạn tựlàm một hũ sữa chua sau đó đổ 1 đến 2 muỗng mầm đậu nành vào trộn đều lên thếlà bạn đã có món sữa chua mầm đậu nành sử dụng vào sau mỗi bữa ăn để thay đổirồi.
Một số lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành
Bản thân mầm đậu nành có tính hàn nhất định cũng như chứa nhiềuprotein thế nên bạn không nên sử dụng quá nhiều mầm đậu nành trong cùng một lúcvì việc sử dụng bất hợp lý như vậy sẽ khiến cho bạn bị đau bụng cũng như nó làmảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bạn.
Mầm đậu nành không có tác dụng tức thì, bạn cần phải kiên trì sửdụng mầm đậu nành trong vòng từ 2 đến 3 tháng thì bạn mới nhận thấy hiệu quả sửdụng mầm đậu nành từ làn da, mái tóc cho đến vóc dáng của chị em đều được cảithiện rõ rệt.
Tùy vào từng cơ địa mà thời gian mầm đậu nành giúp cho ngực phụnữ phát triển là khác nhau và khả năng phát triển là khác nhau nên nếu bạn nàosử dụng mầm đậu nành vì mục đích này thì nên kiên trì sử dụng đồng thời kết hợpthêm với những động tác massa ngực thường xuyên để tăng tính hiệu quả.