6 dấu hiệu báo động của cơ thể mà bạn không nên bỏ qua

Những dấu hiệu báo động của cơ thể tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang trong nó các nguy hiểm mà bạn thường bỏ qua. Dưới đây là 6 dấu hiệu báo động của cơ thể mà bạn nên biết để có thể ngăn ngừa và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Thay đổi cân nặng

Thay đổi cân nặng,

Việc kiểm tra cân nặng thường xuyên rất quan trọng. Bạn nên nhớ rằng việc giảm hay tăng cân đột ngột không phải lúc nào cũng tốt. Việc thay đổi cân nặng là nguyên nhân của nhiều yếu tố khác nhau:

  • Rối loạn tuyến giáp làm cho tuyến giáp của cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc không đủ hormone, có thể dẫn đến sự thay đổi đột ngột cân nặng. 
  • Không ngủ đủ giấc. Khi cơ thể bạn không ngủ đủ giấc, sinh ra căng thẳng và bắt đầu tích trữ chất béo trong cơ thể. Do đó, hãy thiết lập chế độ của riêng bạn và ngủ không ít hơn 8 giờ mỗi đêm.
  • Thay đổi cân nặng cũng có thể do sự mất cân bằng nội tiết tố (thường là bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt ở nữ). Trong trường hợp này, bạn nên gặp bác sĩ và kiểm tra nồng độ hormone của bạn để điều chỉnh hợp lí. 

Phù nề

Phù nề,

Nếu bạn cảm thấy tăng cân và sưng chân, bàn chân, và ngón tay vào cuối ngày. Dưới đây là một số lý do của chứng phù nề mà bạn nên lưu ý:

  • Khuôn mặt hoặc mắt bị sưng húp vào buổi sáng là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về thận.
  • Do cao huyết áp hoặc các vấn đề về tim. Lưu ý hãy luôn giữ huyết áp luôn nằm trong tầm kiểm soát và kiểm tra nhịp tim của bạn thường xuyên.
  • Giãn tĩnh mạch. Dấu hiệu là các tĩnh mạch nhô ra ở trên chân rất rõ. 

Bầm tím cơ thể

Bầm tím cơ thể,

Nếu vết bầm tím liên tục xuất hiện trên cơ thể của bạn khá thường xuyên mà không có bất kỳ lý do nào, thì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không hoạt động đúng cách. Bầm tím có thể xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin hoặc các bệnh liên quan đến máu.

  • Thiếu vitamin C. Hãy bổ sung các loại thực phẩm có nguồn vitamin C dồi dào kết hợp với các loại thuốc uống bổ sung cho cơ thể
  • Viêm mạch có thể là một lý do khác cho vết bầm tím trên cơ thể do các thành mạch bị viêm và phá hủy

Thay đổi màu sắc của lưỡi

Thay đổi màu sắc của lưỡi,

Màu sắc lưỡi của bạn cũng có thể báo hiệu các bệnh khác nhau mà cơ thể đang mắc phải. Đôi khi xuất hiện một lớp màu trắng mỏng hoặc dày trên lưỡi.

Nếu lớp này mỏng và cơ quan nội tạng của bạn vẫn ổn định, thì không có gì phải lo lắng vì ngay cả những người khỏe mạnh đều có nó. Tuy nhiên, nếu là lớp trắng dày, tốt nhất hãy đi đến bác sĩ và kiểm tra sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Dưới đây là một số dấu hiệu mà bạn nên biết để đi đến bác sĩ kiểm tra kịp thời

  • Nếu lưỡi của bạn luôn xuất hiện một lớp dày là màu trắng và bạn thường xuyên bị đau dạ dày, hãy nhanh chóng kiểm tra vì đây là dấu hiệu dạ dày của bạn đang ở trong tình trạng báo động
  • Vấn đề với gan hoặc túi mật, là dấu hiệu lưỡi chuyển sang màu vàng và bị che phủ bởi một lớp rất dày. Ngoài ra, thường xuyên vị đắng có thể xuất hiện trong miệng của bạn.
  • Một lớp màu vàng hơi xám trên lưỡi xuất hiện là dấu hiệu của các bệnh mãn tính của đường ruột hoặc khi cơ thể bị mất nước

Lòng trắng mắt

Lòng trắng mắt,

Lòng trắng của mắt thường là dấu hiệu báo hiệu về sức khỏe của bạn rõ rất. Đôi mắt màu vàng hoặc đỏ là dấu hiệu của bệnh lý. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về màu sắc của lòng trắng mắt, hãy đi khám bác sĩ ngay để được điều trị đúng lúc.

  • Lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng có thể là do gan bị tổn thương
  • Mắt chuyển sang màu đỏ hoặc màu vàng nguyên nhân do sau khi ngồi trước máy tính trong một thời gian dài hoặc sau khi tập luyện thể dục quá nhiều. Trong trường hợp này, các bài tập cho đôi mắt có thể giúp đỡ rất nhiều.

Móng tay

Móng tay,

Những thay đổi về màu sắc của móng tay rất ít được chú ý. Nếu bạn nhận thấy rằng móng tay của bạn bị biến dạng hoặc thay đổi về màu sắc, có thể có một số lý do cho việc này:

  • Nếu các đốm, sọc vàng, nâu, hoặc đen bắt đầu xuất hiện trong móng tay, đó là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm còn được gọi là nấm móng. Đừng nên chủ quan và hãy nhanh chóng gặp bác sĩ da liễu để phát hiện loại nấm và kê đơn điều trị đúng lúc.
  • Thiếu hụt vitamin D, B1, canxi và sắt cũng có thể làm biến dạng móng tay của bạn.
  • Các đốm trắng trên móng tay, các vết lõm nhỏ cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thấp khớp. Hãy nhớ đến thăm bác sĩ da liễu để tìm ra lý do cho sự biến dạng này.

Nguồn: Tổng hợp