6 dấu hiệu cho biết gan của bạn đang gặp vấn đề

Gan là một trong những cơ quan giải độc trong cơ thể của chúng ta. Hậu quả sẽ rất nghiêm trọng nếu bạn bỏ qua những dấu hiệu mà gan cảnh báo cho bạn.
Chúng tôi ở Ohay TV đã liệt kê 6 dấu hiệu cho biết gan của bạn đang gặp vấn đề. Mời các bạn cùng tham khảo!

1. Hay quên (đãng trí)

1. Hay quên (đãng trí),bệnh gan,dấu hiệu sức khỏe,sống khỏe

Nếu gan bị hoạt động quá mức thì nó không thể lọc máu đúng cách. Hậu quả là độc tố trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến não của bạn. Khi điều này xảy ra, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng như hay quên (đãng trí), có vấn đề về ghi nhớ thông tin và gặp khó khăn khi đưa ra các quyết định.

2. Đường huyết thấp

Gan cũng có trách nhiệm duy trì ổn định mức đường huyết trong máu nên bạn có thể bị hạ đường huyết đột ngột khi gan đang gặp vấn đề.

Thông thường sau khi ăn, gan tiếp nhận glucose, chuyển hóa và dự trữ, giải phóng khi cần thiết. Khi không thể giải phóng glucose để đưa trở lại máu, mức glucose trong máu sẽ giảm đáng kể. Hậu quả là bạn cảm thấy mệt mỏi, kích thích và không có khả năng tập trung

3. Mất cân bằng hormone

3. Mất cân bằng hormone,bệnh gan,dấu hiệu sức khỏe,sống khỏe

Một bệnh lý rối loạn chức năng gan cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự mất cân bằng estrogentestosterone, từ đó dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như giảm ham muốn tình dục, trầm trọng hơn là những biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt.

4. Tính khí thất thường

4. Tính khí thất thường,bệnh gan,dấu hiệu sức khỏe,sống khỏe

Tâm trạng và trí nhớ của bạn phụ thuộc vào trạng thái của não. Khi độc tố xâm nhập vào não, bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và tâm trạng sẽ bị thay đổi thất thường. Lo lắng và trầm cảm cũng liên quan đến tình trạng của gan.

Nếu nhận thấy các triệu chứng này xuất hiện, điều tốt nhất bạn nên làm là gặp bác sĩ tư vấn chuyên môn và khám sức khoẻ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc an thần nào.

5. Rối loạn miễn dịch

Những người hay bị cảm lạnh và các bệnh virus khác thường nghĩ nguyên nhân chính là do thiếu vitamin C. Tuy nhiên, ít người biết rằng gan đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vì thế, nếu gan khỏe, khả năng chống chọi với bệnh tật của bạn cũng sẽ tốt hơn.

6. Chứng ngạt thở khi ngủ

6. Chứng ngạt thở khi ngủ,bệnh gan,dấu hiệu sức khỏe,sống khỏe

Người bị bệnh gan mãn tính thường bị ngạt thở khi ngủ. Ngạt thở là tình trạng rối loạn hơi thở khi bạn ngủ. Những rối loạn này có thể kéo dài từ vài giây đến 1 phút. Sau mỗi lần rối loạn hơi thở, hô hấp bình thường trở lại với một tiếng thở hổn hển hay tiếng khịt mũi ầm ĩ. Các dấu hiệu ngáy khi ngủ kéo dài liên tục cho thấy đã đến lúc bạn cần gặp bác sĩ.

Cách cải thiện chức năng gan

Cách cải thiện chức năng gan,bệnh gan,dấu hiệu sức khỏe,sống khỏe

Việc đầu tiên bạn nên thử là hãy áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Điều này không có nghĩa là bạn phải "tra tấn" bản thân bằng một số chế độ ăn kiêng. Chỉ cần cố gắng làm theo các quy tắc đơn giản dưới đây: 

  • Giảm tiêu thụ fructose xuống 20g/ngày. Fructose được tìm thấy trong mật ong, nho, và hầu hết các loại rau củ.
  • Giảm lượng dầu thực vật hấp thụ vào cơ thể gây viêm. 
  • Tránh uống nước soda. 
  • Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm nhiều thực phẩm động vật và thực vật, cung cấp nhiều axit amin thiết yếu. 
  • Tăng lượng rau xanh vào khẩu phần ăn mỗi ngày. 
  • Nói không với các loại nước uống có cồn.
  • Tránh ăn các loại thức ăn nhanh.
  • Giảm ăn muối (ăn mặn).
  • Giảm ăn thịt đỏ và tăng cường thịt trắng.

Đừng quên chia sẻ bài viết với bạn bè của bạn để họ biết về những dấu hiệu quan trọng này nhé!


Quyên Nguyễn - Ohay TV

Nguồn: Brightside