6 điều phụ nữ mang thai nên làm để giúp bé thông minh hơn

Thời kỳ mang thời luôn đòi hỏi các bà mẹ phải cực kỳ cẩn thận về sức khỏe của bản thân cũng như sinh hoạt hàng ngày. Chỉ cần một sơ suất nhỏ đều có thể dẫn đến những hậu quả không lường trước được. Tuy nhiên, bài viết này sẽ không đề cập về những vấn đề đáng lo đó mà sẽ tập trung vào những điều vui vẻ, đáng mong chờ hơn đó là làm sao để bé trở nên thông minh hơn.

Cũng như nhiều vấn đề khác, các chuyên gia y tế trên thế giới chưa hề có một lý thuyết chung nào để giải đáp thắc mắc “cần làm những gì trong thời kỳ mang thai để bé trở nên thông minh hơn”. Tuy nhiên, thông qua những xét nghiệm khác nhau được thực hiện trên các bà mẹ mang thai, các chuyên gia y tế đã rút ra được những điểm chung về vấn đề này.

Dưới đây là 6 điểm chung được rút ra. Bạn hãy tham khảo và cùng thực hiện nhé.

1. Kể những câu chuyện bạn yêu thích cho bé nghe

Mặc dù bé không thể hiểu được ngôn ngữ thực tế nhưng việc bạn đọc một câu chuyện yêu thích với cách diễn đạt theo cảm xúc của riêng bạn sẽ ảnh hưởng đến cách cảm nhận của bé về giọng nói, âm điệu của bạn. Nhiều chuyên gia y tế tin rằng bé sẽ nhớ được giọng điệu đó.

Bạn cũng nên bết rằng nền tảng ngôn ngữ của bé được hình thành và phát triển ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.  Vào khoảng thời gian ba tháng cuối bé sẽ có thể nghe được âm thanh và ghi nhớ chúng. Nên sẽ không bao giờ là quá sớm để bạn bắt đầu chia sẻ với bé về những câu chuyện yêu thích của bạn. Khả năng tiếp thu và học hỏi của bé lớn hơn bạn nghĩ đấy.

2. Tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào buổi sáng chứa rất nhiều vitamin D – hợp chất rất quan trọng cho cả bạn và bé. Tốt nhất là bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất là 20 phút mỗi ngày. Và tất nhiên là bạn cũng phải chăm sóc bảo vệ làn da của mình bằng những loại kem chống nắng thích hợp.

Các vitamin D có trong ánh nắng mặt trời là chất dinh dưỡng quan trọng giúp bé phát triển xương vững chắc và khỏe mạnh. Một số chuyên gia y tế kết nối việc thiếu vitamin D với sự hình thành bệnh tự kỷ, vì vậy bạn không nên đánh mất cơ hội tuyệt vời này của bạn và bé.

3. Tạo tương tác với bé thông qua xúc giác

Nếu bạn mong muốn tương tác với bé nhiều hơn thậm chí là trước khi cả bé được sinh ra thì bạn nên làm điều đó thông qua việc sử dụng tay (xúc giác). Từ tuần thứ hai mươi trở đi, em bé của bạn có thể cảm nhận được việc bạn dùng bàn tay chạm vào bụng nhờ bởi vì trong khoảng thời gian này hệ thần kinh của bé đã phát triển tương đối đầy đủ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ khi còn nằm trong bụng mẹ đã có thể nhận biết được sự khác biệt giữa tương tác bằng tay của người mẹ và người bố.

Vì vậy bạn và chồng hãy thường xuyên massage vùng bụng của bạn bằng một số loại tinh dầu phù hợp để giúp cả mẹ và bé có được những giây phút thư giãn. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số loại dầu tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng da cũng rất tốt cho các bà mẹ đặc biệt là đối với những vết rạn da khi mang thai.

4. Là một người nghệ sĩ khi mang thai

Cũng giống như việc kể chuyện cho bé nghe thì việc bạn hát hay chơi nhạc cho bé nghe cũng tạo nên rất nhiều ảnh hưởng tích cực. Nếu so với ngôn ngữ thì bé sẽ phản ứng tốt hơn nhiều đối với âm nhạc và giai điệu. Khi bạn hát cho bé nghe, nó sẽ kích thích cơ thể bé tiết ra  serotonin và những hợp chất khác tạo nên cảm giác vui vẻ hạnh phúc. Nếu bạn không có một giọng hát hay thì bạn có thể chơi bất kỳ một loại nhạc cụ nào đó cho bé nghe. Và một điều lý thú là sau này bạn có thể dùng chính những giai điệu này để dỗ bé.

5. Có một chế độ ăn uống đa dạng

Việc ăn uống của bạn trong khoảng thời gian đầu thai nghén thường sẽ khó khăn vì hiện tượng ốm nghén nhưng bạn phải nên tạo cho mình một thói quen ăn uống thường xuyên, đa dạng càng sớm càng tốt. Điều đó sẽ giúp bạn có được một kỳ thai nghén dễ chịu hơn và đương nhiên là bé cũng sẽ phát triển tốt hơn.

Trên thực tế bạn hoàn toàn có thể ăn mọi thứ bạn nghĩ đến, trừ những thực phẩm giàu thủy ngân - được tìm thấy chủ yếu ở một số loại cá như cá mập, cá ngừ, cá kiếm... Những loại cá giàu axit béo như cá hồi thì lại rất tốt cho bạn. Vì vậy trước khi ăn thì cũng đừng quên tìm hiểu qua về công dụng của thức ăn để có hiệu quả tốt nhất

6. Luôn giữ một tâm trạng thoải mái

Chắc bạn cũng biết một câu đùa truyền miệng rằng “nếu người phụ nữ khi mang thai thường xuyên cau có, khó chịu thì em bé sau này lớn lên cũng khó tính hơn”. Nghe thì có vẻ khó tin nhưng trên thực tế tâm trạng của người mẹ khi mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển và hình thành tính cách của bé sau này.

Trong quá trình mang thai, bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình và làm theo những gì nó muốn. Đừng khiến bản thân bạn phải kiệt sức, mệt mỏi vì những căng thẳng không cần thiết. Vì vậy bạn và bé trong thời kỳ này đều cần những bài tập thể dục nhẹ nhàng điển hình như đi bộ, tập hít thở, yoga... Những bài tập thể dục sẽ giúp bạn loại bỏ được những căng thẳng, phiền muộn không cần thiết đó.

Bạn phải luôn nhớ rằng bé sau này khỏe mạnh, lanh lợi, thông minh hay không phụ thuộc rất nhiều vào những điều bạn làm trong thời kỳ mang thai vì vậy bạn hãy luôn giữ một tâm trạng tích cực và thường xuyên luyện tập thể dục, duy trì một cuộc sống cân bằng.

Những điều được đưa ra trong bài viết chỉ là những kết luận chung của các nhà khoa học về mức độ liên quan giữa những hành động của bà mẹ trong thời kỳ mang thai với sức khỏe và sự thông minh của bé sau này. Tuy nhiên mỗi một thai phụ lại có những đặc điểm riêng biệt về tâm lý, sức khỏe… do đó bạn phải thường xuyên tìm hiểu và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

Chúc bé của bạn sẽ luôn mạnh khỏe và thông minh.