6 nguyên nhân đáng ngạc nhiên dễ khiến giới trẻ mắc bệnh táo bón

Ngoài những nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở giới trẻ như là chế độ ăn uống ít chất xơ, không uống đủ nước, hay nhịn đi vệ sinh,… thì còn những nguyên nhân khác chắn chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên!
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kĩ hơn về 6 nguyên nhân này. Mời bạn đọc Ohay TV cùng xem!

1. Ngồi một chỗ trong nhiều giờ

1. Ngồi một chỗ trong nhiều giờ,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Những công việc đòi hỏi các bạn trẻ ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong thời gian dài như lập trình viên, nhân viên văn phòng, kế toán,… sẽ dễ khiến bạn mắc bệnh táo bón. Bởi vì khi bạn ngồi quá lâu, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bị giảm, từ đó làm chậm quá trình đi tiêu và gây ra táo bón.

2. Chế độ ăn kiêng quá mức

2. Chế độ ăn kiêng quá mức,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Nếu bạn có chế độ ăn kiêng quá mức, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo và các loại khoáng chất (vitamin A, B6, C, Kẽm) với tỉ lệ cân bằng để cơ thể hoạt động tốt. Lâu dần, điều này sẽ khiến bạn bị táo bón.

3. Ăn socola

3. Ăn socola ,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Socola mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, bạn không nên ăn nhiều bởi vì nó có thể gây táo bón và đầy hơi, đặc biệt là nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích. 

TS. Owais Khawaja – nhà nghiên cứu về tim mạch của Mỹ khuyến cáo: “Bạn chỉ nên ăn từ 15 gam đến 100 gam socola/ngày. Đừng nên ăn vượt quá những con số này!”. Nếu bạn cảm thấy ăn socola là nguyên nhân gây táo bón, hãy ngừng ăn để xem tình trạng bệnh có được cải thiện hay không nhé!

4. Sử dụng một số loại thuốc nhất định

4. Sử dụng một số loại thuốc nhất định,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Khi bạn uống một số loại thuốc mỗi ngày như thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp, thuốc cung cấp vitamin,… có thể khiến thức ăn dính chặt vào nhau, cản trở quá trình tiêu hóa và làm phân cứng lại, gây khó khăn cho quá trình đại tiện. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để thay đổi liều lượng của thuốc cho phù hợp hơn.

5. Rối loạn nội tiết tố

5. Rối loạn nội tiết tố,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Rối loạn nội tiết tố xảy ra ở những người mắc các bệnh như PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang), suy giáp, cường giáp,… Nội tiết tố chịu trách nhiệm kiểm soát việc trao đổi chất trong cơ thể. Khi nó không hoạt động hiệu quả sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột, khiến chất thải đi qua ruột già chậm hơn và gây ra táo bón.

6. Tập thể dục quá mức

6. Tập thể dục quá mức,bệnh táo bón,dấu hiệu sức khỏe,táo bón,giới trẻ

Ít vận động thể chất hoặc lười tập thể có thể là nguyên nhân gây ra chứng táo bón. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá mức cũng khiến bạn bị táo bón. Bởi vì cơ thể lúc này sẽ bị mất chất điện giải cũng như mất nước, làm cho khối phân bị “vắt” kiệt nước và trở thành khối phân rắn di chuyển rất khó khăn do mất đi hiện tượng bôi trơn bề mặt giữa phân và niêm mạc ruột.

Quyên Nguyễn 

Nguồn: Boldsky