6 nguyên nhân gây đau đầu vào buổi sáng có thể bạn chưa biết

1. Bạn có thể bị chứng đau nửa đầu

“Thông thường những cơn đau nửa đầu sẽ xuất hiện từ 4 giờ đến 9 giờ sáng” Jennifer Kriegler, bác sĩ tại Trung tâm điều trị đau đầu và chấn thương ở bệnh viện Cleveland Clinic cho biết. 

Trong thời gian này cơ thể của bạn có khuynh hướng tạo ra ít endorphins và enkephalins - chất làm giảm cơn đau.  Đồng thời Adrenaline, một hoocmon tác động lên huyết áp và điều tiết sự co giãn mạch máu, tiết ra nhiều hơn và gây ra cơn đau nửa đầu.

Hơn nữa, chứng đau nửa đầu thường là do di truyền, có nghĩa là chúng ta không có cách nào để ngăn chặn tuy nhiên nhưng bạn có thể kiểm soát chúng.Tiến sĩ Sachdev nói: “Xác định được các yếu tố gây stress, ngủ không ngon, và chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những chìa khóa quan trọng nhất”.

Nếu bạn liên tục bị những cơn đau hoành hành, hãy nghỉ ngơi, thư giãn, dùng đá lạnh chườm, nếu tình trạng đau đầu vẫn không thuyên giảm, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để kê một đơn thuốc.

2. Bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng xảy ra ở nhiều người. Bạn thường bị ngừng thở khi ngủ và tỉnh dậy với những cơn nhức đầu khủng khiếp. Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu này là do bạn thiếu oxi và bị tăng áp lực máu lên thành cơ thể.

Tuy nhiên, rất khó để biết bạn có bị ngưng thở khi ngủ hay không, nhưng nếu chồng hoặc vợ của bạn phàn nàn rằng bạn ngáy rất nhiều và bạn thường cảm thấy mệt mỏi, đau đầu vào sáng sớm mặc dù đã ngủ đủ giấc, hãy tìm đến bác sĩ để tư vấn và điều trị.

3. Bạn đang trong quá trình cai Caffein

Caffeine có thể ảnh hưởng đến dòng máu chảy vào não và nếu cơ thể không có đủ lượng caffein, nó có thể gây ra các kích ứng về thần kinh tương tự như khi cai rượu. Phản ứng nghiêm trọng nhất là đau đầu.

Để giảm đau đầu khi cai caffeine, Tiến sĩ Kriegler khuyên nên tránh dùng caffeine vào buổi chiều. Nếu bạn đang cố gắng để uống thử những thức uống đã loại bỏ caffein mà không có triệu chứng nhức đầu thì hãy làm như sau: uống ¼  tách đã loại bỏ caffein với phần còn loại có chứa caffein đều đặn và dần dần bạn sẽ giảm được lượng caffeine theo thời gian.

4. Bạn thường nghiến răng vào ban đêm

Tiến sĩ Sachdev nói rằng nghiến răng có thể làm căng các khớp thái dương – khớp kết nối hàm dưới với hộp sọ trước tai – làm thay đổi vị trí hàm gây căng thẳng và đau đầu.

Bác sĩ Kriegler cho biết nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị nhức đầu do nghiến răng, hãy tìm đến bác sĩ để xem xét việc sử dụng một máng ngậm khi ngủ. Máng này làm bằng nhựa, vừa khít với dấu răng, có tác dụng ngăn cách sự siết chặt giữa hai làm, giảm tình trạng mòn men, lộ ngà.

5. Bạn đã uống đồ có cồn trước khi đi ngủ

Có nhiều khả năng bạn bị đau đầu buổi sáng vì uống một ly rượu vang vào bữa tối trước đó. Những chất có trong rượu gây ra phản ứng tiêu cực khi tiếp xúc với chất dẫn truyền thần kinh trong não. Vì vậy, nó làm bạn đau đầu hoặc thậm chí là đau nửa đầu.

Rượu cũng là thức uống lợi tiểu nó khiến bạn không ngừng đi tiểu và phải thức dậy để uống nước sau khi mất quá nhiều nước, điều này càng làm trầm trọng thêm cơn đau đầu.

Giải pháp khá đơn giản là hãy tránh uống quá nhiều rượu, bia. Và nếu bạn nhận thấy rằng một số loại rượu mạnh khiến bạn đau đầu dữ dội mặc dù bạn chỉ uống có một ly thì tốt nhất là bạn đừng nên liều mình thử chúng.

6. Đau đầu là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng

Khi một người nào đó đề cập về những cơn đau đầu vào buổi sáng, Tiến sĩ Williams nói rằng nó sẽ thu hút sự chú ý của anh ấy bởi vì cơn đau đầu đó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như đau đầu vì u não. 

Tiến sĩ Kreigler cho biết những người bị u não thường thức dậy sớm với những cơn nhức đầu dữ dội vì áp suất của các chất trong não cao nhất vào đầu buổi sáng. Cô giải thích: "Nếu khối u sưng lên, nó sẽ làm não giãn ra và gây ra nhức đầu".

Tuy nhiên nhức đầu vào buổi sáng vì u não không phải là nguyên nhân phổ biến vì vậy bạn cũng đừng quá lo lắng. 

Nếu thực sự có khối u, bạn sẽ có các triệu chứng như thay đổi thị giác, mất thị lực, mất cân bằng, cảm giác buồn ngủ và thay đổi trạng thái tinh thần. Vì thế, có nhiều khả năng cơn đau đầu buổi sáng của bạn ví một lí do nào đó không nghiêm trọng như bạn nghĩ.

Tóm lại, nếu bạn thỉnh thoảng bị nhức đầu, có lẽ là không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên, hãy tìm đến bác sĩ để xác định nguyên nhân thực sự và có phương pháp điều trị phù hợp.

Tham khảo: Yahoo News