7 cách đơn giản để có làn da đẹp mà bạn gái nào cũng cần phải biết

1. Uống đủ nước giúp da căng mịn, loại bỏ độc tố

Nếu  bạn chỉ uống nước khi thực sự khát thì thật sai lầm. Nước còn có nhiều tác dụng hơn ngoài việc chỉ giải khát như bạn nghĩ. Nước giúp thải độc tố, cung cấp đủ độ ẩm cho da và giúp các cơ quan trong cơ thể bạn vận hành tốt hơn. Do đó, nếu bạn uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn. Ngoài ra, cơ thể của bạn cũng trở nên thon gọn và linh hoạt hơn đấy! Còn chần chừ gì nữa mà không rót cho mình một cốc nước và để trên bàn làm việc nào!

2. Tập thể dục đều đặn giúp da khỏe mạnh

Nếu bạn nghĩ việc tập thể dục và việc có một làn da đẹp không liên quan đến nhau thì bạn đã nhầm. Ai cũng biết tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể vận hành tốt, máu lưu thông tốt hơn. Đặc biệt, các bài tập về tim mạch giúp tăng lượng máu lưu thông và tăng lượng ô-xi trong máu. Bạn đã thấy chưa nào? Một bài tập thể dục hiệu quả sẽ giúp bạn có một làn da hồng hào, khỏe mạnh. Việc máu lưu thông tốt còn giúp da bạn có sức mạnh để đánh bay những tác nhân xấu tính muốn gây hại cho da nữa đấy.

3. Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp da mềm mịn, đầy sức sống

Các vitamin và chất chống oxy hóa trong rau củ quả sẽ giúp bạn có một làn da mềm mịn, căng tràn sức sống. Đặc biệt là các loại quả như cà chua, việt quất. Bạn nên ăn khoảng hai ly trái cây và ba chén rau nhỏ mỗi ngày để có một làn da đẹp và một thân hình thon gọn bạn nhé!

4. Ngủ đủ giấc giúp da sáng và khỏe mạnh

Việc thức khuya sẽ khiến da bạn trở nên sạm đen, vùng da ở mắt trở nên thâm quầng. Hơn thế, việc bạn đi ngủ sớm và đủ giấc sẽ giúp da được nghỉ ngơi, quá trình tái tạo ra diễn ra tốt hơn. Ngủ đủ giấc là chìa khóa vàng để bạn có một làn da sáng và khỏe mạnh.

5. Nói không với đường giúp da sáng đẹp và trẻ trung

Bạn có biết, nhưng ly nước ngọt thơm ngon, những chiếc bánh ngọt đầy hấp dẫn lại góp phần làm cho da bạn xấu đi? Đường tàn phá bên trong cơ thể bằng cách làm mất collagen và elastin khiến bạn nhanh già. Vậy nên, hãy hạn chế lượng đường bạn ăn mỗi ngày bạn nhé!

6. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da

Cho dù ánh nắng nhìn bằng mắt thường có vẻ không gay gắt thì chúng vẫn chứa tia cực tím có hại cho da của bạn. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày vừa giúp da bạn không bị cháy nắng, vừa bảo vệ da. Bạn có thể lựa chọn dòng kem chống nắng có công dụng dưỡng da để một công đôi việc bạn nhé!

7. Tẩy da chết và dưỡng ẩm thường xuyên để có một làn da đẹp

Tẩy da chết là một bước quan trọng không thể thiếu khi chăm sóc da. Việc này giúp da bạn trở nên mịn màng, trắng sáng hơn. Sau khi tẩy da chết, bề mặt ra sạch, các lỗ chân lông mở rộng cũng là cơ hội để da hấp thụ tối đa dưỡng chất. Do đó, đừng quên dùng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên tẩy da chết 1 - 2 lần một tuần. Còn lại thì rửa mặt nhẹ nhàng và dưỡng da thôi bạn nhé!

Trên đây là 7 bí quyết cần nhớ nếu bạn muốn có một làn da đẹp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, tự tin với làn da của mình.