7 lý do thú vị khiến bạn muốn uống ngay một cốc cà phê

Bài viết này đưa ra 7 lợi ích từ việc uống cà phê mỗi ngày. Hãy cùng nhau xem nhé!

1. Tăng cường hoạt động của não

1. Tăng cường hoạt động của não,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Không có gì bất ngờ khi cà phê làm tăng sự chú ý và tập trung của con người, nhưng đó không phải là tất cả. Cà phê có đường sẽ làm bạn trở nên tỉnh táo ngay lập tức vì sự kết hợp của caffeine và glucose kích hoạt một số khu vực trong não của bạn. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ uống cà phê khi bụng đói vì chúng sẽ gây phản tác dụng.

2. Tăng huyết áp

2. Tăng huyết áp,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Một tách cà phê nhỏ có thể chống lại tình trạng tụt huyết áp, trong trường hợp huyết áp của bạn bị hạ quá thấp. Nhưng nó không được khuyến cáo cho những người có dấu hiệu nhịp tim nhanh sau khi uống cà phê. Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, mặt khác, họ có thể uống cà phê, vì cơ thể họ sẽ quen với nó và ngừng phản ứng lại bằng cách tăng huyết áp sau một thời gian.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

3. Tăng cường hệ miễn dịch,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Theo các nhà khoa học từ nhiều nước trên thế giới, cà phê làm giảm nguy cơ tử vong sớm. Nếu bạn uống cà phê mỗi ngày, chúng sẽ làm giảm khả năng đột quỵ. Điều này là do cà phê thay đổi hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường sức đề kháng và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đồng thời, nó cũng cải thiện chức năng của gan, tim, và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng trung thành với cà phê tươi tự nhiên, bởi vì các loại cà phê hòa tan chứa rất ít chất dinh dưỡng và nhiều chất phụ gia hóa học có thể làm hỏng các cơ quan tiêu hóa của bạn.

4. Chữa chứng đau đầu

4. Chữa chứng đau đầu,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Caffeine chứa trong cà phê tự nhiên có thể chữa bệnh nhức đầu và chứng đau nửa đầu. Nhưng nó vẫn không thể so sánh với thuốc giảm đau. Loại thứ hai có hiệu quả hơn bởi vì chúng thường có chứa caffeine, làm tăng hiệu quả của tất cả các thành phần khác lên 40%.

5. Giảm căng thẳng và bệnh trầm cảm

5. Giảm căng thẳng và bệnh trầm cảm,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Cà phê có hoạt động tốt như là một chất chống căng thẳng do sự giải phóng dopamine và serotonin, "kích hoạt" một tâm trạng tốt cho bạn. Một cốc, hoặc thậm chí chỉ là mùi cà phê, có thể làm dịu thần kinh của bạn. Hơn nữa, caffeine là một trong những chất kích thích phổ biến nhất của hệ thống thần kinh trung ương (CNS), và sự kích thích liên tục của nó là những gì giữ chứng trầm cảm ở mức ổn định. Điều thú vị là chỉ có chất caffeine chứa trong cà phê mới đạt được hiệu quả này, trái ngược với chất caffeine được tìm thấy trong trà, soda, hoặc sôcôla, không kích thích hệ thần kinh trung ương một cách hiệu quả.

6. Cải thiện trí nhớ

6. Cải thiện trí nhớ,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Các chất kích thích hệ thần kinh có trong cà phê không chỉ làm tăng tâm trạng và năng suất mà còn cải thiện trí nhớ của bạn. Tất nhiên, điều này chỉ làm việc với bộ nhớ ngắn hạn của bạn. Nhưng việc đó là đủ vì tất cả thông tin ban đầu được lưu trữ dưới dạng bộ nhớ ngắn hạn, và chỉ một giờ sau nó mới nhập vào bộ nhớ dài hạn của chúng ta trong những trường hợp cụ thể.

7. Giảm cân

7. Giảm cân,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Cuối cùng, ước mơ giảm cân của bạn có thể trở thành sự thật. Cà phê có thể giúp bạn giảm cân. Khi mức hoóc môn leptin thấp, cơ thể bạn sẽ bắt đầu tích trữ chất béo, và bạn bị tăng cân. Tuy nhiên, cà phê lại làm tăng lượng hoocmon trong cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao việc sử dụng cà phê lại mất rất nhiều thời gian để tăng cân và tại sao tập thể dục mang lại nhiều kết quả hơn so với chúng.

Phần bổ sung

Phần bổ sung,tác dụng của cà phê,uống cà phê

Có rất nhiều công thức pha cà phê. Nhưng cũng có những cách rất đơn giản để pha chế nó. Cụ thể như sau:

  • Pha loại cà phê yêu thích của bạn. 
  • Để nguội đi, sau đó đổ cà phê vào khay đá. 
  • Đặt nó trong tủ đá.

Vào một ngày nắng nóng, bạn chỉ cần thêm các khối đá cà phê vào một ly sữa. Việc đơn giản còn lại của bạn chỉ là thưởng thức nó thôi!

Quyên Nguyễn