7 sở thích giúp bạn rèn luyện não mỗi ngày

Giống như cơ thể, bộ não của bạn phải được rèn luyện mỗi ngày để khỏe mạnh. Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa thỏa mãn sở thích vừa rèn luyện trí não? Ohay sẽ bật mí cho bạn biết 7 sở thích giúp bạn rèn luyện não mỗi ngày dưới đây.

1. Chạy bộ

1. Chạy bộ,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Kích thích trí não phát triển.
  • Tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi.
  • Tăng cường khả năng luyện tập và thực hiện các công việc phức tạp.

2. Âm nhạc

2. Âm nhạc,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Cải thiện sự chú ý và tập trung.
  • Chơi bất kỳ nhạc cụ nào cũng đều kích thích tất cả các vùng của não.
  • Tăng cường chức năng ghi nhớ.

3. Học ngôn ngữ mới

3. Học ngôn ngữ mới,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Bảo vệ bạn khỏi quá trình lão hóa não.
  • Tăng kích thước và kết nối của não.

4. Vẽ

4. Vẽ,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Khuyến khích tư duy sáng tạo và tăng cường kỹ năng giải quyết vấn đề.
  • Giúp hình dung các khái niệm và ký ức.

5. Khiêu vũ

5. Khiêu vũ,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Tăng cường nhận thức lý luận (nghĩa là có trí óc minh mẫn và đưa ra những quyết định sáng suốt).
  • Cải thiện trí nhớ cơ bắp* và kết nối thần kinh.
  • Giảm căng thẳng và trầm cảm.

* Trí nhớ được lặp đi lặp lại nhiều lần được gọi là trí nhớ “cơ bắp”. Rèn luyện trí nhớ cơ bắp thường xuyên sẽ giúp bạn có một trí nhớ tốt và hình thành phản xạ tự nhiên với vấn đề đã ghi nhớ. Trí nhớ “cơ bắp” là bí quyết tốt nhất để học ngoại ngữ.

6. Đọc sách

6. Đọc sách,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

  • Cải thiện trí nhớ.
  • Nâng cao trí tưởng tượng.
  • Giúp suy nghĩ liền mạch, nối kết các mối liên hệ nhân quả với nhau.
  • Tăng khả năng tập trung.

7. Chơi trò chơi điện tử

7. Chơi trò chơi điện tử,sở thích giúp rèn luyện não,rèn luyện não bộ,rèn luyện trí não,luyện tập trí não,luyện tập não bộ

Tăng khả năng hoạch định chiến lược, đa nhiệm và phản xạ.

Chú ý: Chỉ hiệu quả nếu chơi trong thời gian giới hạn. Chơi game quá nhiều có thể khiến một số bộ phận của não bị co lại và bị ngắt kết nối.

Theo Pundit Cafe

Dịch: Ngọc Hà - Ohay TV

Xem thêm: