7 thói quen hàng ngày gây tổn hại đến sức khỏe

1. Ngăn chặn cơn hắt hơi

Khi chúng ta ngậm miệng và giữ chặt mũi để ngăn sự hắt hơi, áp lực nội sọ trong hộp sọ sẽ gia tăng đáng kể. Lưu lượng máu chảy vào bộ não bị gián đoạn, các mạch máu và mô thần kinh bị nén lại. Điều này có thể dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu, thậm chí là các vấn đề về thính giác.

2. Sử dụng nước hoa

Các chất tổng hợp thường được sử dụng để làm nước hoa vì chúng tạo ra hương thơm đậm hơn và rẻ hơn tinh dầu tự nhiên. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và uể oải. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da. Tốt hơn là nên đổi nước hoa nhân tạo bằng tinh dầu tự nhiên hoặc chỉ sử dụng trong phòng có không khí thông thoáng.

3. Bảo quản thực phẩm trong hộp nhựa

Nhiều hộp nhựa chứa các chất hoá học nhân tạo, như phthalate và bisphenol, giúp duy trì tính linh hoạt của chúng. Nếu giữ lâu trong hộp nhựa, các chất này có thể xâm nhập vào thức ăn và khi bạn nuốt vào có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Tốt hơn là nên giữ thực phẩm trong các hộp bằng thủy tinh, thép không rỉ hoặc được làm từ gốm. Ngoài ra, hãy chú ý các biểu tượng như trên hình vẽ vì chúng cung cấp những thông tin hữu ích về cách sử dụng các loại hộp bảo quản.

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyên rằng chỉ nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn, hoặc sau 1 giờ càng tốt hơn. Thực phẩm và đồ uống - đặc biệt là những chất có tính axit cao làm ảnh hưởng đến men răng cũng như lớp bên dưới nó là ngà răng. Sự di chuyển của bàn chải đánh răng sẽ đẩy axit vào sâu hơn và gần với ngà răng hơn. Điều này có thể làm hỏng men răng.

5. Thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn

Một số lượng lớn các vi khuẩn có lợi sống trên bề mặt da của con người, chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta sử dụng xà bông kháng khuẩn quá thường xuyên, hoặc liên tục khử trùng tay sẽ tạo ra cơ hội để các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng xà bông kháng khuẩn với những vết cắt, vết trầy xước và vết thâm. Không sử dụng nó để rửa tay nhiều hơn hai lần một tuần.

6. Mặc quần jeans bó sát

Dù chúng trông rất thời trang, nhưng quần jeans bó sát liên tục gây áp lực lên da và các mút thần kinh. Điều này gây ra một cảm giác không thoải mái liên tục dẫn đến các vấn đề về hệ thần kinh. Chưa hết, việc giảm lưu lượng không khí đến đôi chân có thể gây ngứa và đau nhói dây thần kinh, cuối cùng làm cho chân bạn bị tê liệt.

7. Uống nước ép trái cây tươi

Không phải ai cũng biết rằng ước ép trái cây tươi chỉ tốt cho cơ thể với số lượng nhỏ. Trong những trường hợp bệnh tật nhất định, nước ép thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ, nước nho không phải là lời khuyên dành cho những người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa, nước ép là chất gây dị ứng mạnh. Bạn nên cẩn thận khi cho con mình uống: chỉ cho trẻ uống một lượng nhỏ và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Theo Brightside

Dịch: Ngọc Hà - Ohay TV

Xem thêm:

• 12 thói quen xấu nhưng chúng ta vẫn ngỡ là tốt
• 7 điều tuyệt đối không nên làm khi vừa thức dậy