7 thói quen ngủ tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn

Các giấc ngủ có thể cho bạn thấy được nhiều hơn những gì bạn nghĩ, không chỉ tính cách, đời sống mà còn là biểu hiện của nhiều căn bệnh đang ngầm ở trong cơ thể bạn. Hãy cùng Ohay TV thử xem bạn có mắc phải những biểu hiện sau.

Habit #4: Bạn không thể ngủ nếu thiếu tivi

Habit #4: Bạn không thể ngủ nếu thiếu tivi,sức khỏe đời sống,mẹo vặt,giấc ngủ,tình trạng sức khỏe

Việc xem phim vào mỗi buổi tối là dấu hiệu cho thấy sự căng thẳng, lo lắng và những suy nghĩ đang tích tụ trong bạn.

Đây có thể dễ dàng trở thành thói quen xấu khiến bạn trăn trở mỗi ngày, và càng làm tăng thêm mức độ stress trong người bạn.

Cách chữa trị hữu hiệu đó là bạn hãy đi ngủ trong một căn phòng tối và yên tĩnh, thanh lọc đầu óc bằng các phương pháp thiền để đảm bảo bạn sẽ ngủ ngon giấc.

Habit #5: Bạn bất chợt tỉnh giấc và không thể ngủ lại được

Habit #5: Bạn bất chợt tỉnh giấc và không thể ngủ lại được,sức khỏe đời sống,mẹo vặt,giấc ngủ,tình trạng sức khỏe

Hội chứng chân không yêu làm bạn tỉnh giấc mỗi đêm nhưng bạn lại không biết được.( hội chứng chân không yên là hiện tượng hai chân luôn trong trạng thái muốn hoạt động do rối loạn của hệ thống thầnkinh)

Căn bệnh này có thể xảy ra khi bạn có những biểu hiện bất thường trong hoạt động thành kinh, đặc biệt là các chất hóa học trong não, tuy nhiên, nó dễ dàng được chữa trị với sự giúp đỡ từ bác sĩ.

Bạn nên lưu ý đến hội chứng này vì bệnh này luôn dẫn đến những căn bệnh nghiêm trọng hơn như suy tim hoặc ngạt thở.

Habit #6: Bạn liên tục ở trong nhà vệ sinh hoặc đến gần tủ lạnh.

Habit #6: Bạn liên tục ở trong nhà vệ sinh hoặc đến gần tủ lạnh.,sức khỏe đời sống,mẹo vặt,giấc ngủ,tình trạng sức khỏe

Bạn đã và đang mắc phải chứng mộng du hoặc rối loạn giấc ngủ và chúng khiến bạn luôn phải đến tủ lạnh hoặc vào phòng vệ sinh mỗi đêm.

Mộng du đáng sợ hơn bạn nghĩ, và nó có nghĩa não bạn không kiểm soát kịp hoạt động cơ ở não.

Một vài người rời khỏi nhà của họ và được tìm thấy trên đường phố, nhưng nếu bạn bạn chịu khó ăn một chiếc bánh cupcake vào mỗi tối, bạn sẽ không cần lo lắng về tình trạng này nữa.

Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ là một thuật ngữ y khoa dùng để ám chỉ hoạt động trong giấc mơ của bạn, và có thể dẫn đến những hành động nguy hiểm như đánh hoặc gây thương tích với người ngủ cùng bạn. Căn bệnh này cần được chữa trị kèm theo liệu pháp tâm lý.

Habit#7: Bạn luôn trở mình khi ngủ

Thay vì chứng suy giáp ở thói quen ngủ đầu tiên, đây là biểu hiện của chứng cường giáp

Trái ngược lại căn bệnh thứ nhất, cường giáp làm bạn sụt cân một lượng lớn.

Nếu bạn xem phim hoặc cảm thấy lo lắng từ cuộc sống, triệu chứng này có thể xuất hiện thường xuyên. Nếu bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nhận biết được tình trạng sức khỏe của bạn đơn giản qua cách thức ngủ mỗi đêm giúp bạn phát hiện cũng như tìm được cách chữatrị hiệu quả.

Nguồn: Littlething

Dịch: irenemh