8 loại thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên dùng hằng ngày

Tuyến tụy là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp tuyến tụy được khỏe mạnh và hệ tiêu hóa trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Nghệ

Nghệ,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Nghệ thường được coi là một chất chống viêm tự nhiên giúp giảm đau do cảm giác nóng rát trong tuyến tụy gây ra. Không chỉ vậy, nó cũng kích thích việc sản xuất insulin trong tuyến tụy, điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Nghệ thường được dùng chung với mật ong hoặc sữa để giảm bớt hương vị của chúng.

Tỏi

Tỏi,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Tỏi là một phương thuốc kháng sinh tự nhiên. Kết hợp tỏi với các loại thực phẩm khác nhau sẽ hiệu quả hơn.

Tỏi có thể được sử dụng cùng mật ong, hành tây,... để tăng khả năng miễn dịch và giúp tái tạo các mô của các cơ quan nội tạng bao gồm cả tuyến tụy.

Rau chân vịt

Rau chân vịt,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Rau chân vịt giàu vitamin B và sắt, cung cấp các nhu cầu cơ bản của tuyến tụy. Chất sắt giúp ngăn ngừa viêm và vitamin B đóng vai trò nuôi dưỡng tuyến tụy. Ngoài ra, rau chân vịt có một tác nhân chống ung thư được gọi là MGDG (monogalactosyldiacylglycerol) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy.

Bông cải xanh

Bông cải xanh,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Bông cải xanh và các loại rau cải khác như bắp cải, súp lơ và cải xoăn được biết với đặc tính chống lại các tế bào ung thư trong tuyến tụy. Những loại rau này cung cấp các chất dinh dưỡng dễ hấp thụ giàu flavonoid, giúp cơ chế giải độc hiệu quả.

Nho đỏ

Nho đỏ,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Nho đỏ chứa resveratrol, được coi là một chất chống oxy hóa rất tốt. Các chất có trong nho đỏ giúp giảm viêm tụy và phá hủy các tế bào ung thư tuyến tụy.

Khoai lang

Khoai lang ,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Khoai lang có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy lên đến 50%. Đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách giải phóng đường từ từ vào máu.

Lá oregano

Lá oregano,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Loại cây này có tác dụng điều trị các chứng rối loạn gây ra bởi quá trình oxy hóa như bệnh tiểu đường vì có chứa chất chống oxy hóa có tên phenolic.

Theo các nghiên cứu, oregano là một chất chống tăng đường huyết và cũng rất tốt cho tuyến tụy.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Trà bồ công anh có tác dungh giúp giải độc gan và tuyến tụy, sửa chữa các mô tụy bị tổn thương.

Các chiết xuất từ cây bồ công anh giúp chống lại các tế bào ung thư mà không ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tế bào khoẻ mạnh.

Mẹo

Mẹo,thực phẩm tốt cho tuyến tụy,thực phẩm tốt cho sức khỏe,sống khỏe

Tránh các chất kích thích như rượu, bia hay bất kỳ loại thực phẩm hạn chế chống lại insulin tiết ra bởi tuyến tụy như coca hoặc các loại nước ngọt đóng chai.

Uống nhiều nước là để ngăn ngừa bất kỳ bệnh liên quan đến tuyến tụy như viêm tụy vì nó gây mất nước trong cơ thể.

Nguồn: Tổng hợp.