8 sai lầm phổ biến trong việc chăm sóc răng miệng mà bạn nên tránh

1. Chải răng quá mạnh

Nếu mỗi khi đánh răng bạn chải quá mạnh thì lông bàn chải sẽ bị uốn cong và điều này sẽ khiến cho việc loại bỏ mảng bám, vi khuẩn trên răng không hiệu quả. 

Không những thế, việc này còn có thể dẫn đến tổn thương nướu răng, nhất là khi bạn dùng loại bàn chải có lông quá cứng. 

Đây là sai lầm phổ biến trong chăm sóc răng miệng mà bạn cần loại bỏ ngay từ hôm nay. Tốt hơn hết, mỗi lần chải răng bạn nên nhẹ nhàng chải phía trong răng và đưa bàn chải thành vòng tròn trên răng trong khoảng 2-3 phút.

2. Không chú ý đến những thứ bạn ăn hằng ngày

Ai cũng biết ăn nhiều đồ ngọt có thể gây sâu răng. Nhưng ít ai quan tâm để cho hàm răng chắc khỏe, chúng ta cũng cần bổ sung một số đồ ăn ngọt có chứa canxi, photpho và flo. 

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho răng miệng mà bạn cần lưu ý:

- Thực phẩm có chứa canxi: sữa và các sản phẩm từ sữa, vỏ trái cây, rau xanh, cá và  giá đỗ...

- Thực phẩm chứa photpho: cá, ngũ cốc, các loại hạt và đậu lăng..

Chúng ta cũng có thể nhận được lượng flo cần thiết có sẵn trong nước. Nhưng nếu sống ở môi trường nước có nồng độ flo thấp, bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa flo như sữa, muối...

3. Không dùng các sản phẩm làm sạch răng khác

Cho dù bàn chải đánh răng của bạn có tốt đến đâu thì cũng không thể loại bỏ hoàn toàn các chất bẩn bám trên răng, đặc biệt là giữa các kẽ răng. 

Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên dùng chỉ nha khoa -sản phẩm có thể làm sạch những khoảng trống giữa răng. Nếu khoảng cách giữa các kẽ răng khá rộng, bạn có thể dùng bàn chải kẽ răng để làm sạch. 

Bạn cũng nên dùng nước súc miệng để giảm bớt vi khuẩn trong miệng.Ngoài ra, bạn có thể dùng Oral irrigator (tăm nước) – một loại máy xịt tia nước vệ sinh răng miệng sau khi đánh răng.

4. Không chăm sóc nướu cẩn thận

Nếu nướu của bạn yếu và không được cung cấp đủ máu thì có thể dẫn đến "viêm nha chu" ( tình trạng nhiễm trùng bắt đầu từ nướu lan dần xuống các cấu trúc bên dưới của mô nha chu ). Với bệnh này, nướu răng của bạn rất dễ bị chảy máu, viêm, mềm và hở cổ răng. Nặng hơn, bạn còn có thể bị “mất” răng nữa. 

Để phần nướu khỏe hơn, bạn nên massage cho chúng bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay theo vòng tròn. Khi ăn uống, cần chú ý thức ăn cứng và nhai thật kĩ. Hơn nữa, bạn cũng có thể rửa miệng bằng vỏ cây sồi hoặc cây xô thơm cùng với nước muối. 

Nếu nướu răng có xu hướng chảy máu, hãy đi khám bác sĩ nha khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Không lấy cao răng thường xuyên

Cao răng là mảng bám xung quanh răng được hình thành từ nước bọt và thức ăn tích tụ lại. Cao răng có màu vàng nâu, cứng và khó loại bỏ bằng bàn chải đánh răng. 

Cao răng tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến bệnh viêm nha chu. Bạn cần lưu ý rằng cao răng chỉ có thể được loại bỏ bằng các dụng cụ chuyên dụng của bác sĩ nha khoa.

Tốt nhất, bạn nên đi khám răng mỗi năm một lần. Dựa vào tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn mà bác sĩ sẽ khuyên bạn nên chăm sóc răng như thế nào.

6. Cho rằng niềng răng chỉ dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên

Rất nhiều người cho rằng, họ chỉ có thể niềng răng thẳng đẹp trong thời niên thiếu mà thôi. Đến khi trưởng thành, họ nghĩ rằng đã quá muộn để niềng răng. 

Tuy nhiên, đó là một suy nghĩ sai lầm. Người ta không chỉ niềng răng khi muốn có một nụ cười đẹp, một hàm răng “theo hàng theo lối”. Niềng răng còn là một phương pháp nha khoa để cải thiện vấn đề răng khấp khểnh, có nguy cơ cao dẫn đến sâu răng. 

 Nếu cảm thấy mất tự tin khi đeo niềng răng bằng kim loại truyền thống, bạn có thể chọn chỉnh nha trong suốt Invisalign (phương pháp sử dụng những khay niềng trong suốt để làm thẳng răng, là những khay niềng có thể dễ dàng tháo lắp và được chế tạo dành riêng cho bạn). . Đừng ngại đặt một cuộc hẹn với bác sĩ chỉnh nha nhé!

7. Chỉ nhai bằng một bên hàm

Việc nhai thức ăn còn có tác dụng tự làm sạch răng. Vì vậy, nếu chỉ nhai thức ăn bằng một bên răng thì rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ sâu răng ở bên răng mà bạn thường không sử dụng.

Ngoài ra, nhai thức ăn bằng một bên răng còn có thể khiến cho cơ phần miệng bên kia bị cứng lại và dày lên, các cơ ở mỗi bên sẽ trở nên bấ tđối xứng. Sau cùng, việc làm này có thể dẫn đến đau đớn và thậm chí gây ra vấn đề về thính giác mà không ai mong muốn. 

Bởi vậy, khi ăn, bạn cần chú ý nhai đều cả 2 bên hàm. Đừng quên ăn các thức ăn có độ rắn nhất định như trái cây để răng khỏe hơn.

8. Không dạy trẻ chăm sóc răng đúng cách

Một số bậc phụ huynh chủ quan cho rằng trẻ con không cần phải chăm sóc răng đúng cách bởi răng sữa chỉ là răng tạm thời. 

Tuy nhiên, một đứa trẻ nên được dạy về việc vệ sinh răng miệng đúng cách. Tạo dựng cho con thói quen vệ sinh răng miệng từ bé là việc nên làm, các ông bố bà mẹ không nên bỏ lơ con với hàm răng sâu, xỉn và bị ăn mòn. Răng sữa sẽ được thay thế nhưng thói quen lười đánh răng lại khó sửa đổi. 

Hơn nữa, men răng của trẻ không được khỏe như răng người lớn. Các đường rãnh trên răng của chúng thường sâu hơn, đó là lý do tại sao mà các hạt thức ăn không dễ dàng chải đi được. Do đó, hãy dạy trẻ đánh răng đúng cách. Đó là đIều quan trọng nhất giúp ngăn ngừa sâu răng.  

Ngoài ra, các bác sĩ nha khoa cũng cho biết, nếu bé bị sâu răng, quá trình mọc răng vĩnh viễn sẽ bị ảnh hưởng như răng mọc lệch, khấp khiểng, ảnh hưởng đến ngoại hình và chức năng răng. 

Nguồn: BrightSide