8 tác hại của việc nhịn ăn sáng đối với sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe câu nói: ''Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày'' bao giờ chưa? Câu nói này chính là việc nói về tầm quan trọng của việc ăn sáng đối với sức khỏe. Nếu nhịn ăn sáng thì nguy cơ bạn bị mắc những bệnh sau là rất lớn.

1. Gây ra những bệnh về tim mạch như đau tim, tắc nghẽn động mạch.

2. Gây ra các bệnh về tiểu đường.

3. Đau dạ dày, viêm loét dạ dày.

,

4. Táo bón.

5. Là nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu.

6. Mất cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng thấp, khả năng miễn dịch của cơ thể bị giảm sút.

7. Cơ thể dễ mệt mỏi, khả năng ghi nhớ kém.

8. Tăng cân, béo phì.

Bảo Bảo

Bài liên quan: bữa sáng, nhịn ăn sáng